1樓：匿名使用者
因為人長高在青春期有2個階段16歲一般來說是發育的第一階段，由於基因不同，有人發育早，有人發育晚，所以沒有什麼標準，總之你還小呢，肯定會漲呢，，，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
2樓：匿名使用者
你有可能是晚長噢 我弟弟也是到高中以後才長個的 長個子的最好辦法就是經常打籃球 真的很有效
3樓：匿名使用者
6個字 簡介：多運動 多吃營養的東西
我16歲了，身高才170，怎麼才能讓我的身高快速長高？
4樓：匿名使用者
多運動``打打籃球
晚上要有充足的睡眠
5樓：匿名使用者
你完全打擊我``
我也16``
才157
打擊我`
6樓：匿名使用者
哇靠``170cm是最矮的``我才164cm那我不死了啊``
7樓：咄襖
小孩子，身體的發育是一階段一階段的，物極必反，知道不
順其自然來的好
我快17歲了,身高才165cm,請問我的身高正常嗎????
8樓：匿名使用者
正常 太正常了 我高一 也17 班裡還有不少比你矮的呢 我也才170
9樓：匿名使用者
太棒了！！！
我就喜歡你這一點了
10樓：貓貓貓貓
女的，就正常~~
如果是男的~~那就矮了點~~~
附：一些長高的方法
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持乙個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
11樓：雨中之聽海
奶奶的我都25了
還只有165呢
急什麼啊
12樓：匿名使用者
不正常，太高了！！！
我男生 都16歲了 個子才165cm啊 怎麼才能長高 但不吃藥 ！！！
13樓：靈寶
多運動吧，幹點出力的活，現在是放假的時候，去**找個臨時工，多出點力就長高了，我1.65公尺打工打了倆月現在1.68了
父母就是1.5你也能長1.8.我父母都是1.6的，多運動多出力就能張高的，建議你每天早上跑步，然後做人體向上還有俯臥撐，開學你不長1厘公尺你找我
14樓：囀轐繿
你得多運動。男孩子的話多打打籃球。女孩子多跳繩。然後還要多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠。通過後天的鍛鍊，相信你一定能長高！
15樓：匿名使用者
多運動。多吃，打籃球。也許你是晚長呢。不要著急哦。
16樓：匿名使用者
多運動，多吃飯，有乙個良好的作息時間，我也快16了。
我今年16歲，身高才146左右，在班裡我最矮，那感覺真不好受，和我一樣高的都超過150了怎樣才能長高
17樓：歾曉柒
你平時有做運動麼？或者吃飯挑食？或者缺什麼東西（我是指鈣呀什麼的）？
個人認為長高這個問題首先分早長晚長，不過女生的話一般18歲左右就長得差不多了，男生是19（生物課要是聽的話估計這個差不多都知道）。媽咪說個高的人一般都是腿長，所以我的想法是多壓壓腿，跑跑步，跳跳繩，你要是女生的話就去學瑜伽吧，各種抻，除了有助於長個還有助於身材方面~ 然後就是營養方面一定跟上，有條件的話最好有乙份食譜（？），再有餒，其實還是不要墊增高墊之類的，因為現在骨骼還沒發育完全，墊增高墊可能會影響足部骨骼發育的不美（畸形？？
大概有點像）。 【以上純屬個人建議。 誒，其實我也蠻矮的....
不過正在努力長.... 】
我都14歲了為什麼還長不高，14歲為什麼長不高
理想中的笨吖頭 慢慢來，你現在比人矮，長大了會比別人高的，你放心 14歲為什麼長不高 身高與遺傳和營養等有 關。1.睡眠 充足睡眠對長高很重要 2.營養補充 適當補充些鈣質，同時要補充些富含維生素d的食物，如 香菇 雞蛋等，曬太陽是補充維生素d最廉價的 可以促進鈣的吸收。每天一杯牛奶，一杯酸奶 多吃...
為什麼我長不高？16歲了才158CM？為什麼
按照現在這樣，建議你鈣片儘量少吃，要多做一些不要侷限於仰臥起坐，要跑步 打籃球，最好是籃球，仰臥起坐是鍛鍊腹肌的！要長個子最好是跑步， 一個人的生長都是因為環境的影響和遺傳的問題的存在,這個是你不能改變的事情.但是你有你的夢想就一頂能實現.我長的也不高,但是我是因為練體育練的啊.學會做自己就行,這個...
為什麼我的胸部從16歲開始到現在20歲了感覺沒什麼變化
這說明你的生長激素的分泌已經開始減緩了，也就是說，你的身體已經停止發育了 身體的發育因人而已！有的人早熟，有的人晚熟！你應該是屬於那種晚熟的！不必為此煩惱！ 風會的 這問的多是什麼問題啊，咳咳，每天牛奶豬蹄，各種吃吃，很快就胖起來了，木瓜也不錯 東皇詩紋 1.如果這是正常問題的話，說明你的發育延期了...