1樓：摩卡小姐不加糖
抗斑食物排行榜：含維生素c豐富的食物
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持**白皙。
2、西紅柿
西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止**色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使**滋潤光滑。
4、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
5、黃豆
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制**衰老，更能防止色素沉著於**。
推薦：大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
6、牛奶
牛奶有改善**細胞活性，延緩**衰老，增強**張力，刺激**新陳代謝、保持**潤澤細嫩的作用。
2樓：
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
保持良好的心情，控制好自己的脾氣；
減輕自己工作和生活的壓力；
堅持健康的飲食，對肌膚多補水；
注意防曬；
3樓：燁世兵權之軍督
遺傳因素：
長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到公尺粒大小的斑點，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。
內分泌的失調
女人的臉長斑點的乙個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。
外線的照射
女人為什麼會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，**在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。
生活習慣不規律
生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使**的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。
祛斑美白：
1、檸檬和黃瓜：
每年連續作戰20天，臉洗淨後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
2、綠葉**：
綠葉**是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
3、胡蘿蔔法：
2匙胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘後洗掉，再塗護膚霜。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。
4、西紅柿汁：
在乙隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把臉洗乾淨，乾性**可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶裡。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
6、蘿蔔和西紅柿片：
將臉洗淨，塗護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿蔔片，30分鐘後，再用涼牛奶洗臉。
7、檸檬汁加奶：
油性或中性**的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白**。
4樓：匿名使用者
內分泌失調，少吃刺激性食物，做好防曬工作。多吃水果和蔬菜。
我今年四十歲了，臉上突然長斑是怎麼回事呢？
5樓：丨
多吃水果，水果裡的維生素可以把黑色素淡化，還原成無色素。希望可以幫到你，再就是不要熬夜
6樓：君緣
自然堂專賣店 去挑選適合你的。
7樓：都在玩我，我只能絕處逢生
這個年齡大了，女人都會有點
8樓：卷紫夏侯
是工作壓力太大了吧！
9樓：宗驕
煩心事多 更年期到了
10樓：羅小黑日記
無論你的是什麼型別的色斑，找準色斑形成的原因是祛斑的關鍵所在。
現在很多上班族天天對著電腦和手機，臉上多多少少都會出現煩人的色斑，美白祛斑已經成為了現代人的重要需求，那麼怎麼祛斑比較好？祛斑產品能祛斑嗎？
1.人體內陰陽失衡：一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面；二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上公升至顏面形成斑點；三因腎陽不足，陽氣瀰散，血瘀顏面形成黃褐斑。
2.內分泌失調，雄性激素增高，也會引起黃褐斑。
3.藥物作用：經常服用治高血壓、糖尿病的藥容易引起黃褐斑，另外，感光性較強的食物如芹菜、胡蘿蔔等也會引起黃褐斑。
4.孕婦也經常出現黃褐斑。懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多引起黃褐斑，產後體內雄孕激素分泌正常後，大部分人的黃褐斑會慢慢減輕或消失。
5.一些慢性病如慢性肝炎也會引起黃褐斑。
6.人的情緒對黃褐斑的產生也有很大的影響。人的情緒會影響到荷爾蒙的分泌，當黃褐斑出現後，人的情緒變化更加嚴重，可能會出現急於求成、失望等心理，從而進一步加重黃褐斑的病情，所以日常生活中保持乙個愉悅的心情很重要。
7.化妝品使用不當也會引起黃褐斑的。很多劣質化妝品中都含有過量的重金屬等成分，**吸收後，會加速黑色素的生成，經紫外線照射會誘發為黃褐斑。
一、腸胃排毒
現在的上班族女性都有便秘的毛病。而經常便秘的人也不可避免地會遇到斑點問題。體內留有宿便的話，其中的毒素便會滲透到身體裡，臉上易形成黑斑。
解決便秘的辦法有很多，多喝水、多食蜂蜜等潤腸的食物，多做鍛鍊腹部的運動。像瑜伽中就有很多按摩腹部的體式，經常做做就可以潤腸通便。
二、檸檬敷臉美白
眾所周知，檸檬是美白的佳品，其中蘊含的維生素c可以抑制黑色素的生成，還可以深層清潔分泌過多的油脂，起到美白肌膚的效果。取新鮮的檸檬榨成汁，然後加入適量的蜂蜜混合在一起，再放入**粉調成糊狀，塗在臉上，靜待15分鐘就可以洗掉了!
三、蘋果番茄**
將蘋果去皮去核後，搗爛成果泥，然後將番茄也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的澱粉混合調製，弄成糊狀即可。均勻的塗敷在臉上，20分鐘後，用清水清洗即可。此**可以每天都敷一次。
**中含有豐富的維生素c，可抑制黑色素的合成，能祛斑並且對**起到增白的作用。
首先調節生活小習慣
積極向上的應對心態，積極樂觀的心，對色斑的淡化具有很好的推行動用，切莫浮躁，要保持乙個樂觀、愉快的心情。良好的生活習慣，飲食要清淡，切莫吃太多辛辣油膩食物，另外做好防曬，注意電腦輔助的防範。
外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
11樓：品古今論
想要祛除臉上斑點，除了日常的護理之外，自己也可以自製一些美白祛斑**來達到祛斑的效果。
1、玉公尺橄欖祛斑**材料：玉公尺粉30克、橄欖油1匙、純淨水100毫公升。做法：
先把玉公尺粉放入器皿中，然後再加入純淨水和橄欖油一起攪拌均勻至泥狀即可。用法：將攪拌好的**均勻的敷在臉部，避開眼部周圍和唇部嬌嫩的位置，大概敷15到20分鐘左右 ，用溫水清洗乾淨即可。
效果：這個**可以對**有很好的排毒作用，堅持使用可以達到淡化黑色素，美白祛斑的效果。
2、白芷薏仁綠豆祛斑**材料：白芷粉、綠豆粉、薏仁粉各一匙、牛奶適量。做法：
把白芷粉、綠豆粉、薏仁粉一起放入器皿中攪拌均勻，然後再加入適量的牛奶一起攪拌成泥狀即可。用法：先將臉蛋清洗乾淨，然後將攪拌好的**均勻塗抹臉部，大概15到20分鐘作用用清水清洗乾淨即可。
效果：白芷和薏仁可以淡化色素，綠豆可以消毒作用，一起使用可以快速出去**黑色素，美白淡斑的作用。
12樓：
臉上長斑了用這樣幾種方法去除效果不錯：
蜂蜜雞蛋清祛斑
材料：蜂蜜3匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個
做法：以上材料混合在一起，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次。
功效：對清除臉部色斑及暗瘡特別有效。
檸檬祛斑法
檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素c，可以很好的清除**的角質，促進**的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素c，每次只需半個就行。
白酒檸檬祛斑
在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡乙個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鐘後，洗淨，一周下來，你會看到驚奇的效果。
13樓：匿名使用者
男性黃褐斑**與女性不同，一般來說，男性身上的雄性激素始終占上風。但是少數男性的性激素分泌失調，雌性激素分泌過盛而超過雄性激素的可能性還是存在的，比例可能比較小一點罷了。雌性激素分泌過度會刺激黑色素的生成，中國的女性特別好發黑斑就是這個原因。
當少數男性身上的雌隆激素超出了平衡的範圍，臉上容易長黃褐斑，男人由於生活壓力大，臉上色素沉積，不注重日常防曬，或者是遺傳，都可能導致黃褐斑的形成。
1、肝鬱氣滯
肝失條達，血行不暢，則使顏面氣血失和，滯而為淤，疏肝理氣，活血退斑。
2、勞傷脾土
勞傷脾土，致脾胃運化失健，津液輸布代謝障礙，顏面**失養，日久成斑，健脾溫陽，調和顏面氣血。
3、腎陰不足
腎水不能上承以滋養、潤澤肌膚所致，滋陰補腎，補氣活血
臉上長了很多斑，為什麼臉上長斑還變多了
你好！關於去斑，建議試試維生素c或維生素a藥片，把它磨碎了加入清水攪勻後敷在患處，可以有效的淡化斑的哦！試試看吧！這個問題我已經回答過很多次，反響也不錯，所以推薦給你了！但是如果你不相信我的建議，可以不要選擇我的哦 另外，注意給 保濕，慢慢的相信斑印自然會淡化下來了！我自己就是這樣的，以前也曬出過斑...
十五歲男孩臉上長了很多斑，是什麼原因
有的是遺傳，有的是因為肌膚清潔不到位，或者作息時間不規律 太晚而造成的。 昌秋雙 如果是才長的，可能是體內的毒素堆積，多喝水 是最近長的嗎，還是從小就有 15歲男孩子臉上長白斑是怎麼回事？ nico貞 春夏季節一些兒童和青少年的面部出現橢圓形 圓形的指甲蓋大小的白斑，俗稱 蟲斑 有些上面還有些糠狀的...
夏天斑就多了怎麼辦啊，夏天臉上長了很多斑怎麼辦
一定要用防曬的這樣可以預防斑的產生,然後可以用一些自治的 來減輕已產生的斑,方法有很多你可以上網搜一下,只要自己用得不會過敏就可以,如果很嚴重的那種可以用一些去斑的化妝品,現在各大品牌的化妝品都會有針對 的區域性去斑的產品,我用過效果不錯的.色斑呢，一般發生面部 上的深色點狀色素沉著斑，其大小 數目...