1樓：詩含蓮霍善
在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。一般女性在17歲、男性在18歲身高才停止增長。
這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮
。青春期是孩子長個兒的最後乙個高峰期，家長一定要多注意影響孩子長高的因素，並採取有效的方法：
(1)身高與性成熟早晚有關
身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經初潮的前一年，身高的增加可以達7～8厘公尺;而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達10～12厘公尺。
(2)身高與營養有關
青春發育期因生長發育迅速，所需要的營養應該從日常食物中獲得，絕不能天天依賴各種各樣的「營養補品「。食物中所具有的營養相當豐富，其中主要有蛋白質、碳水化合物(又稱糖)、脂肪、維生素、礦物質微量元素和水，這就是人體所需要的七大營養素。如果營養的質和量不能滿足需要，便會影響正常的生長和發育。
(3)身高與睡眠有關
睡得好、長得高，這是有科學依據的。在睡眠時，腦中的生長激素分泌較多，這些生長激素起著促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟增長的作用。孩子只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。
因此，睡眠對青春期孩子來說具有更重要的意義，一般要保證孩子10小時以上的睡眠時間。
2樓：癮大技術差
你好！青春期不存在長高的停滯期這說法。人體的長高只能在生長發肓期完成。
大多數都是在18周歲以前。想要長高的話，就要保持乙個良好的生活習慣：1。
如果要增高，請保持充足的保持睡眠，最好在11點之前睡覺。不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類，雞蛋，魚。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，跳繩等。每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。只要後天通過自己的努力，就可以讓身體長到能達到的最高值。最後，祝你健康幸福！
3樓：我吥難濄
有的。青春發育期是指青少年11到16歲的這一時間段。有的15歲就感覺不怎麼長了，以為不會做行了。
其實這是發育的停滯期，也叫休眠期，如果多加一定的運動，多注意睡眠，多注意營養， 心情壓力的調整，自我刺激骨骼發育可以很快突破骨骼發育休眠期。
在家可以多做拉伸和跳躍，比如跳繩。其實吧，我爸174，我媽160，我男生22了已經，我現在淨高171，以前小時候太偏食，爸媽想著我晚長，也沒太多注意，後來我想到了運動，可能我骨齡晚，但是我看文章說男生在25之前都可以長的，只是要多運動。現在我堅持做鍛鍊，我看的楊雲風的日記做的長高運動，剛開始摸高20分鐘，加到30分鐘，拉伸做半小時，跳繩到現在可以堅持到六百，分5組。
平時住校，大學時間相對多，但是運動的話，自己要抽時間，晚上都在操場做的鍛鍊。我要求不高，長到174公尺就好了，現在堅持了5個月了，已經長了3公分了，還是挺滿意的。青春期如果能運動更好了，先知先覺總比後知後覺好！
4樓：匿名使用者
青春期平均每年長高4-5cm,
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的。為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。
1.10點前睡覺2.攝取充分的營養3.
睡前做《成長伸展運動》4.無壓力的生活5.正確的姿勢
17歲近兩年身高沒有長高是不是進入停滯期
5樓：楊詩音大寶
是的，說明你已來經過了生長期，而接源下來就是休眠期bai，你需du要運動突破這段瓶zhi頸，否則焦慮的dao心情也會影響身高，建議你現在要運動，每天也要注意飲食，我比你大三歲現在每天都做鍛鍊，慢跑，原地摸高，跳繩半小時，最後拉伸，我是看過楊雲風寫的運動增高日記做的，挺周全的，最後，就是要注意調節自己的心情，我三個月後測量是高了3公分前後。
青少年發育會有停滯期嗎 我去年長了8cm左右，今年卻沒怎麼長高 現在160
6樓：匿名使用者
有的 如果你的骨骼吸收不到營養了，就會停止長高了，，這個時候你需要及時補充骨骼營養，才能長高了，安高樂內含13種長高營養素，能同時全面幫助骨骼生長，半年一療程有效長高5-13厘公尺
7樓：匿名使用者
青少年在骨骺線培養閉合前都是能長高的，想要長高，平時要注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，睡前堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的長高
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