1樓：匿名使用者
我之前是起床困難戶。中午12點之前起床就會想死。
不過我跟你相反，我是晚上跑步，跑完會睡得比較香。現在每天也基本六點至六點半起床，感覺也都挺好。
友情建議，你可以嘗試把跑步放到晚上哦~0
如果長時間還是這樣的話，準備點咖啡或者茶葉提神之類的。
祝健康~
2樓：天馬行空
只能睡六個小時.那麼,是晚上十點半睡早上四點半起來比較好,相比凌晨十二點睡 對身體健康有益。
每天晚上十點半睡覺，凌晨四點起床起床
3樓：汪清萬祥
17歲正是長身體的時候 每天要保證睡足8小時 長期缺覺 會影響長身體和學習
4樓：竇心璘
每個人都有個體差異，最好夠6個小時；你沒有不舒服的感覺就證明沒有傷害。
5樓：匿名使用者
基本不會 但是 有專家說 人最好睡7小時 在就是看自己的身體條件了 在看看是否有不適症狀 中午抽時間 補半小時應該沒問題
6樓：匿名使用者
不會，我有個同學可以整夜不睡覺
晚上十點半睡，早上四點就醒了對身體有什麼壞處
7樓：匿名使用者
常言說bai，早睡早起身體好。但是，du這種說法zhi到底有哪些dao
科學根據呢？最近日本回厚生勞動省的研究小答組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、“夜貓子”型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。
此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。
沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
但是，早睡早起好不好關鍵要看自身，這種生活規律有沒有讓你覺得狀態不佳，不舒服，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起身體好未必人人都適用，要根據自身精神狀態判斷需不需要改變
8樓：最後d的承諾
晚上十點睡沒問題，就是早上醒的太早了，屬於睡眠不足。才六個小時。長期睡眠不足身體機能變差，會出現各種問題的慢慢的
9樓：匿名使用者
睡的太晚了。儘量最晚九點睡，早上早起對身體才有好處延年益壽！
10樓：匿名使用者
睡眠不足。你中午補個午睡就好
11樓：匿名使用者
除了早上早點，應該沒有什麼。
晚上十點前不睡的話，就會一整夜睡不著，為啥？該如何醫治
不是什麼病，別聽亂說的，其實就是心理問題，可能本來你就有點神經衰弱不容易入睡，一過了十點就會不停地擔心自己是不是又一晚上睡不著了。應該暗示自己，睡的著睡不著跟過了十點沒有任何關係，而且放輕鬆，想著即便是睡不著躺著也能休息好，這樣慢慢就會好了。不要太擔心，也不要想太多！失眠我媽也是.但是她要晚一點 大...
如果我每天晚上十點睡，早上四點起床，那從身體上講算不算熬夜呢
雍安白席飲 這裡有一些人體器官排毒的時間表。可以看到，4點鐘時間恰好是肺部的排毒時間，但是肺部排毒並不需要在熟睡中進行，所以寬鬆地說，你並不算熬夜。其實熬夜最大的損害是影響某個器官的休息與排毒。如果真的需要在4點鐘起床，也沒有關係，不會對身體造成特別大的損害。但是，要保證每天8個小時的睡眠時間。當然...
天天失眠是咋回事呢 每天晚上12點以後睡,早上5點就醒了
冷嗜kkk豝烇 五大高招教你睡個安穩覺 早晨當鬧鐘響起的時候，那只摁向鬧鐘的手，一定恨不得以碾死螞蟻的心態把鬧鐘摁倒，這樣的痛苦經歷相信你也曾有過。而更多的人會有一些看起來不太起眼的問題 夢多 夜裡常常覺醒 睡眠時間嚴重不足 後輾轉反側，怎麼數 綿羊 還是睡不著，或者是有時候睡的時間夠多了，早晨醒來...