1樓：山容
要有充足的睡眠時間，精力才能旺盛，那樣會損害身體
2樓：加
單就**而言，睡眠時間為7至8小時。因為個體
差異原因，有的人只需休息6到7個小時就已經足夠。但是，如果低於6個小時的睡眠就肯定不正常了，短時間範圍內，可能看不出什麼問題。但時間長了，會影響人的大腦中樞神經活動能力，甚至造成神經衰弱症。
另外，也可能出厭食，身體乏力等症狀。所以，3小時睡眠是完全不夠的，希望盡快恢復正常的休息時間，切記！
3樓：匿名使用者
媽的我就乙個月只睡三小時一下，失眠的人
4樓：逃離這座傷城丶
會死，我有個朋友就是這麼死的
5樓：稻草人丶
如果只能睡3小時，應該把這3小時放到哪？
每天只睡三四個小時，連續乙個月，會死人嗎？
6樓：沐浴的黎明
你好，不會的，長期睡眠不足會導致神經衰弱，神經性頭痛，植物神經紊亂等等。對身體是有很大的危害的。
指導意見：
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點。口服七葉神安片 腦靈素，刺五加，安神寶顆粒 等試試。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
7樓：匿名使用者
最好注意睡眠，補覺，暫時如果身體沒有其他症狀應該不會有太大問題，如果長期以往會引起身體疾病
8樓：小刀刮魚
會的，小心點，別聽樓上的
9樓：李雷雨柯王秋華
不會的，不過你要天天堅持睡下12個小時。
每天只睡5個小時夠嗎
10樓：落寞舊城
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。
一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。特別對於上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響身體健康就好。關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。
人如果長時間每天只睡四小時會怎麼樣
挖墳勺子 黑眼圈，差，頭髮油膩或乾枯，起痘痘，大便不正常，抵抗力差容易生病，身上沒力氣，沒有精神，頭疼，頭暈，耳鳴，手腳會自己抖動，神經衰弱 以上都是我的親身經歷。長時間缺少睡眠，對人體傷害很大，最好不要這樣。 愛爽豆豆 只要睡眠 而且平時有打盹的習慣也很正常。要是睡眠質量不好，長期下去肯定會精神衰...
三天只睡小時這樣時間長了會死人嗎
會的。身體變得很虛弱，時間長了那也沒有任何抵抗力了，沒有精神，就是一點點小毛病，你就會好像很嚴重一樣又難醫，早點睡吧，年輕人會的。身體變得很虛弱，時間長了那也沒有任何抵抗力了，沒有精神，就是一點點小毛病，你就會好像很嚴重一樣又難醫，早點睡吧，年輕人 每個人的身體素質不同，不能以睡眠時間來測評可以活多...
失眠覺輕一夜只睡3 小時，怎樣能調好
亮眼艾養護視力 失眠多數人肝氣鬱結上頭，泡腳是很好的解決辦法，以前我失眠，天天晚上容易醒難入睡，去年以來才好點，能很快入睡 wendy花姑娘 我覺得嚴重的失眠，無法通過一些所謂法子緩解。建議可以找中醫調理一下身體，如果精神壓力問題可以看看精神科 住院的可以進新農合 有條件回農村割稻子，幹農活，看看能...