1樓：
睡眠時間的長短也與壽命的長短有關。
一項大型的流行病學研究證實，過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命。
深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期間腦可以充分休息，生長激素分泌增多，生長髮育加快，恢復疲勞效果最好。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。
如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。
很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
2樓：泥鴻寶
睡眠的長短因人而宜，關健在於你的體力是否得到了充分的恢復，你的精神狀態是否良好！所以陲眠的長短不再於時間的決定，而取決於個人恢復體質的快慢！
3樓：孤注一擲
睡覺長短沒有統一標準 需要睡多少時間完全看個人 關鍵是你第二天的精神和身體狀態是不是良好的 否則長期下來神經衰弱 需要調養好久
4樓：匿名使用者
這要看你睡眠的質量如何，如果睡眠***的話，基本沒有影響，雖然說人正常的睡眠時間要達到8小時，但如果***的話，三個小時就夠了。
一天只睡4小時，人身體能行嗎
5樓：韓琦
一天只睡四個小時，人身體是可以的。有一句話你應該聽過，人沒有吃不了的苦，只有享不了的福。
6樓：維尼高階營養師
一天只睡4小時，人身體透支比較嚴重是不行的，長期睡眠不足會對身體造成各種傷害。
一個人睡眠是否足夠，主要看他白天能否保持清醒。睡眠的好與壞，不應簡單地以睡眠時間的長短來衡量，而應以是否消除了疲勞，精力是否充沛來評判。美國加利福尼亞大學的研究人員在對100多萬人觀察後得出結論：
那些每天睡8小時或更長時間的人，以及那些每天只睡4個小時或不足4小時的人，他們的壽命縮短。而每晚睡6至7小時最有助於延長人的壽命。
7樓：好帥
我高二，每天一共睡4小時，沒事
8樓：歲月神坑
睡覺四個小時是不行的，這種情況對人身體損害很大，一般情況下不建議一天睡四個小時
9樓：匿名使用者
有危害。危害很大。
學習最重要的是質量，而不是時間。
從科學角度講，當人在睏倦的時候，腦細胞會大量死亡(你知道，腦細胞是無法再生的)。也就是說如果困了不睡，時間長了會影響智力。
另外，睡眠時間不夠，大腦無法得到充分的休息。導致第二天記憶力下降、反應能力下降。這樣對第二天學習也是不利的。
建議：晚上學習的確是個好主意，但一定要注意睡眠時間，第二天可以用睡懶覺的方法補回來，按理來說一個高中生，一天要保證九小時睡眠才行。最少也不可低於八小時。
10樓：匿名使用者
我高三好了（聽著怎麼像我月經好了）
我那時睡6小時多點``
到3月和4月開始，就不行了````
早上一起來就頭痛的不行```脹痛```不好吃止痛藥``否則就失效了`那是很痛苦的````
而且我12月份的時候發燒，流感。。覺得和睡眠少，抵抗力下降有關係``為此我在家呆了一星期``很痛苦的``
11樓：君
我也高三了，晚上兩點睡覺，早上六點就起床…並沒有什麼異樣，健康快樂的生活著！
12樓：那片霧
我也高三了 一定要讓自己在一定的時間內 做完最多的事 給自己爭取睡眠時間 好的睡眠是一天的保障 而且還能讓你的精神狀態變好呢 睡不好會導致惡性迴圈 整體的降低自己的學習狀態和效果 加油吧 呵呵 睡覺第一 6個小時是必須的
13樓：藍色雪瞳
對肝和脾不好，多吃含蛋白質的食物。
ps你晚上學習效率高麼？
14樓：猴猴來也
我每天還只要睡4個小時就可以了呢~~`
西西....對我來說睡眠不重要
有的玩就好了~~
15樓：
我工作了，上了一年的晚班，身體很明顯的消瘦了，體力也是早上消耗的兩倍。所以睡眠少絕對是不好的！
16樓：我愛李宇春
我認為是可以的 我快考試卻沒有複習好的時候 就不困了 讓我睡覺都睡不著
17樓：周鈺棋
如果一天只睡4小時,肥胖的機率比一天睡7到9小時的人多了73%.
18樓：匿名使用者
我因為長期睡眠不好 得了頸椎病
19樓：恰悅羨
當然會吃不消，不過，還要看你的素質了。
20樓：屋簷下的仰望
我保證一定會跨掉！！！
每天就睡五小時對身體的健康會產生什麼影響？
21樓：萬能導師
肯定會長期產生影響，可能會影響體內的免疫系統等，與正常休息的人相比，他們看起來更憔悴無精打采，影響食慾和身心疲憊，不規律的睡眠對身體不好。因此，建議你保持足夠的睡眠，做更多有益的事情，多鍛鍊，隨著人們生活節奏的加快，睡眠不足已成為當今城市人們的普遍現象，專家提醒，睡眠不足對健康非常有害，所以不要掉以輕心，睡眠不足的危害主要體現在以下幾個方面。
據我瞭解到的最新訊息裡面，影響大腦的創造性思維研究人員認為，如果人類大腦想要清晰的思維和敏感的反應，如果大腦長時間沒有足夠的睡眠，它會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。它影響青少年的生長髮育，除遺傳因素，營養，運動等因素外，青少年的生長髮育也在一定程度上與生長素的分泌有關。
生長素是下丘腦分泌的一種激素，能促進骨骼、肌肉和器官的發育。因為生長素的分泌與睡眠密切相關，也就是說，一個人睡著後會有一個很大的分泌高峰，然後會有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態下，生長素的分泌減少，因此，青少年他們要想發育良好的話，還有長高的話，他們就必須有充足的睡眠。
人的**之所以柔軟有光澤，是因為他們依靠皮下組織的毛細血管來提供足夠的營養。睡眠不足會造成**毛細血管淤滯和迴圈受阻，使**細胞得不到足夠的營養，從而影響**新陳代謝，加速**衰老，使**看起來暗淡蒼白，特別是，眼圈是黑色的，容易出現皺紋。
最後，關於以上每天就睡五小時對身體的健康會產生什麼影響的問題，今天就分析到這裡。
22樓：一兩清歡一壺酒
影響還是很大的，而且很惡劣，首先你的身體機能各方面素質都會下降，導致各種疾病和精神萎靡，甚至影響學習和工作。
23樓：小企鵝達人老師
每天睡五個小時，對於身體健康會有一定的影響，成年人應該保持在七個小時左右，如果五個小時可以達到相應的休息得到緩解，那麼對於健康就沒有太大問題。
24樓：
其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。只要符合自己的睡眠習慣、 能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可，沒有多大影響的。
人每天睡5個小時，會不會死啊？
25樓：名字啥鳴
死不了，我上學每天都是5個小時12點半睡覺，5點半起床。有時候時間可能也就4個小時，幾年都是這樣過來的，活得好好的，就是長不高了
26樓：那個旺仔是誰
先說結論：會死掉的 因為人的細胞會新陳代謝，時間久了，人的各種器官就會衰竭，最後您會在九十九歲因器官不工作死掉
27樓：吉仲進
這要看你的年齡。老年人可以由7個小時縮減到5個半小時，但那是因為他們睡回眠質量不好；
如果答是還可以工作、學習的年齡，這樣的睡眠時間真的很少，即使不會死，但是時間長了身體容易出問題，也容易引發各種疾病，還是需要給自己多點的休息時間。
如果單純因為失眠導致的睡眠質量差，可以睡前飲用眠夢香解決，堅持一段時間，可以減輕焦慮，幫助改善失眠問題。
28樓：匿名使用者
長期睡眠不足會導致內臟衰竭，還會導致猝死。
29樓：菌菌
每天5小時睡眠問題不大。但你是每晚3點到第二天8點就很有問題了。補再多覺再多營養都就不了你！！！
不是嚇唬你的。我以前也差不多這樣。結果整個身體內被氧化了。
健康狀況亮起紅燈了！！！
30樓：星空閃耀
最後結果是提前上路。如果每天緊張對身體不好，導致紊亂，最後身體不調產生病變。還是要注意。
31樓：高尚紳士動物
回答是肯定的，不會死人的：
儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。
32樓：匿名使用者
只要你營養跟的上。 沒事 。 但是會很疲勞 對身體也不好 。
33樓：匿名使用者
不會死人的，，，就是對身體不太好。要多注意呀。
34樓：冰島水月鍍
死倒是不至於，但是長期這樣，很容易降低免疫，引發其他疾病，還是要注意一下的，平時固定作息，減少熬夜，睡前喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，提高睡眠質量的。
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