1樓：
1、首先是變胖，其次沒有運動，所以無法排汗排毒因此體內很容易存有毒素，導致長痘或者其他東西。
2、長期不運動導致心情低落。會導致人心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳。失眠多夢，心情煩躁，悶悶不樂。
3、長期不運動，也會使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低。使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
4、不愛運動或者長期不運動對心理方面也有危害。一個不愛運動的人特別容易情緒低落，不穩定。很容易一下開心一下生氣。
會導致人心理壓抑，無緣無故發火，精神狀態也很不好。還容易讓人覺得心累，全身無力，還會失眠，記憶力退化等一系列影響。
2樓：宇宙外的三道題
最近，由美國運動醫學科學院以及國際運動科學和體育理事會聯合組織的一項全球調研顯示，現在的美國人比2023年的美國人運動量減少了32%多，他們預計到2023年將減少46%。而在我們中國，和2023年相比較，發現人們的運動量減少了45%，預計到2023年將減少51%。所以，缺乏運動這已經是一個社會性的問題啦。
最直接的影響是，缺少運動會導致體質下降。該研究稱，中國每年有530萬人死於與缺少運動有關的疾病，甚至高於吸菸所造成的500萬死亡人數，其中，因高血壓死亡的人數為115萬;中國已超過印度成為全球糖尿病人最多的國家，全國約四分之一的成年人患糖尿病或前期糖尿病;3000萬名17歲以下的中國青少年心理亞健康。這些疾病都和缺少運動直接相關。
缺少運動影響國民體質，大量增加醫療支出，進而影響國家經濟。全球最主要的5種非傳染性疾病(癌症、糖尿病、精神科疾病、心臟病、呼吸道疾病)被公認與缺少運動有關。2023年全球在這5類疾病上的醫療支出為6.
2萬億美元，幾乎等於當年中國的gdp。
3樓：答疑解惑
1、使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低。
2、長期不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈。
3、使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
4、容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
5、會導致人心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳。
6、會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
4樓：3號醫師
變肥變遲鈍，做事不爽快，記憶力衰退，別以為年輕人不鍛鍊也沒事，同樣長時間不鍛鍊也會導致記憶力下降
5樓：匿名使用者
再你20歲前，你的身體會變得很差，體質弱，易生病。20以後，隨著年齡增長，你的身體將會得越來越多的疾病。不但生理上不好，就是心理上也會受到很大影響，比如懶惰，遇事不積極，總是逃避現實等等。
人身體不好，精神狀態也不佳，所以開始鍛鍊吧。
6樓：匿名使用者
身體代謝下降，抵抗力低下，肺活量小，肌肉不同程度的較運動的人沒力。心血管功能較運動的 人差。
等等，都與生活密切相關。
7樓：新龍鬥士
長期不運動，首先肌肉萎縮。哦，有點嚇人。也許你指的是不鍛鍊身體吧，而不是不做運動。
我想你是指不經常參加體育鍛煉，很少運動的話，缺點是什麼？嗯，缺點不少。首先身體體質會下降，免疫力下降，容易生病。
不鍛鍊，體型也會遜色，臉色不好，沒精神，缺乏自信，精神狀況差，容易衰老。骨骼、肌肉、血液迴圈等等包括你的內臟都會比經常鍛鍊運動的人差，每個人都可以選擇自己喜歡的或適合的運動來增強體質，保持健康。
長期不運動對身體會有哪些影響？
8樓：李白哥哥乘舟行
長期不活動對人們的生活有很大的影響，這不僅會引起身體問題，還會引起心理問題。
1.使胸部供血不足，導致人的心肺功能進一步降低。
2.使胸部供血不足，導致人的心肺功能進一步降低
3.降低全身血量，降低心臟功能，加重中老年人的心臟病，提前引起動脈硬化、冠心病和高血壓。
4.很容易引起胃腸蠕動減慢，消化腺分泌的消化液減少，並出現食慾不振等症狀，從而加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
5.它會導致人們的心理抑鬱，產生無名之火和不良的愛情心理狀態。
6.它將導致大腦供血不足，從而減少大腦中的氧氣**和營養，加劇疲勞、失眠、記憶力喪失，並增加患阿爾茨海默病的可能性。
經常鍛鍊有以下優點：1。促進體內多餘脂肪的燃燒可以有效降低高血壓、糖尿病和冠心病的發病率。
對於患有上述疾病的患者，血糖可以得到有效控制，血壓在正常範圍內。2.增強體內肌肉的含量。
強壯的肌肉可以保持更多的水分，避免體內水分的流失，有效提高身體的抗疲勞能力。3.鍛鍊是身體加速新陳代謝和發洩不良情緒的一種方式。
研究發現，經常鍛鍊的人可以儘快發洩他們的負面情緒，使他們的心態更加平和和健康，減少精神疾病的發生。4.經常鍛鍊可以使肌肉和骨骼更強壯，關節更靈活，抗打擊能力更強，並且骨折、拉傷、扭傷和其他疾病更少發生。
鍛鍊可以調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦過度緊張，消除負面情緒，緩解壓力，提高鍛鍊後的睡眠質量，使我們有更多的精力面對生活和工作。鍛鍊對身體有許多積極的影響，所以每個人都應該根據自己的能力選擇適當的鍛鍊，記住不要盲目鍛鍊。
9樓：娜娜看影視
長期不運動對身體的危害有多大知道嗎，看完簡直驚到！
10樓：小張認社會
長期不運動對身體會有很多不好的影響，比如說會容易得高血壓，脂肪肝這些毛病。還非常容易發胖。
11樓：為你講述娛樂的蘿蔔
長期不運動的話，會讓我們的身體免疫力下降，並且會出現肥胖的症狀，對我們身體有很大的壞處。
12樓：匿名使用者
長期不運動，會引起區域性脂肪的堆積,引起肌肉的肥胖症狀，失眠記憶力不好，缺乏鍛鍊,平時累積的壓力得不到很好地釋放,你可能因此產生負面的焦慮、抑鬱情緒,造成失眠 。
13樓：e時光再燃
會影響身體的健康，而且會降低身體的體質，也會讓自己沒有很好的精神狀態。
如果長期不運動，對身體有什麼不好？
14樓：匿名使用者
長期不運動對人們生活的影響非常的大，不僅會造成身體的問題，同回時也會對引起心理的問題答。
1、使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低。
2、長期不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈。
3、使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
4、容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
5、會導致人心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳。
6、會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
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