1樓：信賴的朋友
人的高矮胖瘦一般都是自然成長的，可不是刻意去幹擾成長規律。高矮胖瘦也有父母的遺傳因素，父母高大的身材，那作為兒女的個頭自然也不矮。但也有後天因素的，比方父母個頭不高，兒女也不矮，因為吃的好，吃的科學。
也還有父母個頭高大的，兒女有的一點都不高，這也應該需如後天因素吧。關於胖瘦的問題，一般遺傳的佔比要比個頭佔比要小一點，這個後天因素的佔比要大一點，當然父母的胖瘦遺傳是肯定的。為什麼說後天因素改變父母的胖瘦遺傳基因呢？
因為當今社會生活條件優越不愁吃穿，孩子自己的零錢也不少，她們這些孩子花起錢來，可比大人要大方，一點都不吝嗇。自己想吃什麼就吃什麼，想怎麼吃就怎麼吃，更本不顧身體腸胃的感受（當然，有的孩子小，不知道這其中的道理）所以後天因素就長胖了。看看現在的孩子，小胖墩有的是，個個都不瘦，即使有個別瘦的，可能就是你說的那樣，怎麼吃也長不胖的那種。
實際上，不管是瘦一點也好，胖一點也好（這裡指的是一點），只要身體健康就都沒有問題，不要因為這麼一點事情，總困擾你的大腦與情緒。健健康康的生活，快快樂樂的生活，這就是最好的身心健康。至於你說的要怎麼才能長胖？
這個你可以諮詢一下營養專家，也可以去醫院檢查一下，告訴醫生你怎麼吃都不長胖，到時醫生就會告訴你怎麼檢查？我作為一個局外人，給你的建議是，既然身體沒有毛病，那就不必糾結這個問題，應該順其自然，快快樂樂生活，這就最好。
祝你好運！
2樓：匿名使用者
怎麼現在的社會還有人想胖的，感覺很容易啊，告你4個讓人胖的技巧！第一，湯！食物的營養一般都在湯裡，多喝各種食物的湯，吃飯的時候就著飯喝，尤其是肉湯，很有效果的！
第二，糖！吃甜食，無論什麼食物都放糖吃，沒準兒放糖以後你還能多吃不少，自然就長肉了！第三，躺！
能坐著就別站著，能躺就別坐著，尤其是剛吃完飯，往床上一躺睡一覺，那個舒服！平時少運動，張開嘴綁住腿，保準你能胖起來！第四，燙！
吃那些燙嘴燙嘴的食物，比如燒烤，火鍋，麻辣燙，鐵板燒，尤其是肥一點烤的流油那種的，說的我都饞了！上述四中方法，只要堅持體驗，相信你很快就會胖起來的，我就二百多斤，上面的經驗就是我用這身肉積累出來的！加油！
你行的！
3樓：名字不
以後把肉類當做主食，不是含肉的零食，是頓頓大魚大肉那種 你吃個三個月 再看看
還要是一斤不長，我把我的肉給你（雖然我自己不夠用）求採納
4樓：風待葬2號
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身
材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入。
同時減少運動，減少身體脂肪消耗，也可以增肥。
5樓：匿名使用者
**容易，長胖卻難。
上面幾個，不要以訛傳訛複製網上的灌水貼，於事無補。
你身高174，體重100，確實偏瘦。
胖瘦跟遺傳關係重大，你的爸媽是不是也偏瘦（一方或雙方）？
你每天攝入的營養不少，足夠了。
香港藥店有售增肥丸，牌子不少，畢竟魚龍混雜，你可託人瞭解。
6樓：鍾庭君
每天正常吃飯，葷素搭配要均衡。
早睡早起，加強體育鍛煉不熬夜。
飲食不過量，正點用餐。
儘量少吃街頭路尾食品，
新鮮瓜果疏菜，
魚類蛋類肉類樣樣吃，不挑食。
心情愉快，微笑，心態樂觀，
多聽**，閱讀文章書籍，
交友，溝通；旅遊，爬山，跑步。
或者，看醫生，做個全身體檢，重點查一下腸胃，以上這些建議，你要是都能辦到，就ok了，不急，你一定能樂觀對待自己的，
7樓：雪
男孩子身高174-體重100是真有些瘦了點。想長胖有老多種辦法。我給你說一些法子。
1種是每天三頓飯按時吃，早飯中午飯多吃高熱量的東西，晚上別熬夜。最基本睡覺別低於8小時。2種是別想太多事，想的少了就能睡著覺了。
吃的飽睡的香這樣自然而然就身體胖上去了.
8樓：
不知你現在的年齡是多大？如果不到20歲的話。不用擔心。
隨著年齡的增長，體重會越來越增加。如果年齡偏大點的話。那就要調理脾胃了。
平時要多吃點高熱量的食物。例如，糖類和脂肪類含量比較多的食物。要養成良好的生活習慣。
每天早睡早起。一日三餐按時吃飯，營養配餐。做適當的體育鍛煉。
體質增強了。人的體型也會越變越好。
9樓：戶奧維
胖瘦健康就好，不要刻意求，哪兒到了一定的年紀？一般都會胖的，太好了也不好，太胖了，容易得三高，每天健康影視，每天健康次，正常的飯量，多吃一些高熱量的食品，有的人吃的再多，再好的吸收不好，也一樣瘦，你的瘦的人都是脾胃消化不好，吸收不好，你想吧，就要從評委調理開始，只要匹配調理好了就好，從此健康的飲食，健康的生活習慣，我能幫我守守，健康就好
10樓：泣紫煒
男孩子一米七，四，體重，100斤，確實有點兒偏瘦，屬於建議你加強鍛鍊，多吃多睡，多喝，必須把身體進行強壯，胖了也速度快
11樓：蜀葵
多吃多睡，吃些高蛋白的食物，早上喝牛奶，吃雞蛋，當然，還要配合一些，配合**蔬菜水果，你不能因為我要長胖，然後讓自己的身體變差，所以我們應該適當的加以運動，當然，各方面還是要多吃一些高蛋白的食物，然後適當鍛鍊的話，可以讓肌肉，更緊緻，不會只是，表面的一種虛胖
12樓：
而按照**膳食能量的推薦，每天的攝入量應為40kcal/kg/天，不過這個攝入指標只是能保證你的體重不會明顯的增多或減少，如果想要保證每週1kg左右的增重至少每天要多攝入360~480kcal。建議每天的能量攝入按照=50kcal/kg/天 x 目標體重（階段內）來調整飲食結構。
13樓：匿名使用者
嗯，有兩個問題，一個是就是你現在多吃都不長胖，說明可能是年齡不到或者吸收不好一般過了25歲，23歲以後大概就會，你不想胖都不行，它自動會變胖的。如果年輕也到了，吃的也夠了，就是不長胖那就是體質問題了，你可以去看一下醫生能不能喝中藥調理一下，就說明對營養不吸收身體。
14樓：冷弘致
為什麼要長胖？現在可都是長胖容易**難啊？難道你要成為舉重運動員？
相當世界冠軍嗎？雖然你現在有多偏瘦，但還可以的，只要不繼續瘦就麼問題的，我的同事178，體重100，他都沒有增肥，隨著年齡增長，自然就會胖起來的，不要著急嗎。為什麼要長胖？
現在可都是長胖容易**難啊？難道你要成為舉重運動員？相當世界冠軍嗎？
雖然你現在有多偏瘦，但還可以的，只要不繼續瘦就麼問題的，我的同事178，體重100，他都沒有增肥，隨著年齡增長，自然就會胖起來的，不要著急嗎。那就多吃懶動，使勁吃肉，多吃脂肪類食品，吃甜食，最重要的一點頓參加運動，如果你腸胃不好建議去醫院做個檢查，有食慾了體重自然而然就上來了。
15樓：樑高英
那陷得太瘦了，你要是想長胖一點，多吃點營養一點的東西，少熬夜，養成好習慣，早睡早起身體好。
16樓：安的妮
帥哥你好，身高174減去100等於74，74x2等於148斤，目前你是100斤，太瘦了，給帥哥建議，1，要鍛鍊一下，2，感覺累了，才能有食慾，合理搭配，健康快樂，謝謝啦望採納
我是個男生100斤171cm，，如何長胖？？？
朋友們知道怎樣做才能讓自己變胖嗎？我22歲，是一個男孩，身高171，體重卻只有96斤，我現在很苦惱
17樓：回龍羅
這位朋友，其實現在社會人人都希望**，為胖所困，難得你還要增加體重，呵呵！不過要增加體重，也是要遵循身體自身規律的哦！
你有1米7多的身高，按照正常情況起碼要有110到120斤這樣，但現在偏瘦，我覺得應從如下著手：
1、首先到正規醫院體檢，先要判斷是否身體存在健康隱患，排除疾**素；
2、其次，在排除疾**素的前提下，再吃一些開胃促消化的保健品，加強鍛鍊，以增加食慾，保證攝入食物量；
3、調整好自己的作息，保證休息與睡眠時間，這樣人的心情好了，精神也會好起來的。
我覺得這樣，應該對朋友你的身體有所幫助吧！
18樓：百度使用者
不一定非要胖才好看的，適當的運動讓自己更結實，也很有魅力的！不過要真是想胖的話，吃甜食啦！
19樓：非洲的假面
先找個醫院看下內科看一下是不是身體的問題，再找個營養師調理你的食譜。希望你能長胖。
20樓：賭徒
腸胃功能吸收不好，買點健胃藥就行了。
男人怎樣能迅速長胖？
21樓：
瘦弱的男人吃什麼才能長胖呢?有人瘦有人胖，肥的人想**，瘦的人也想增肥，那麼瘦弱的男人吃什麼才能長胖呢?其實很是簡單，把食物做軟就好。
瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。
瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性，又照顧了腸胃。食材方面也可以做些調整，燕麥吃了容易飽，最好少放，換成小米、大米更好。
多吃薯類，瘦人要想多吃，就必須豐富碳水化合物的**，薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆，一方面攝入碳水化合物的總量提高，另一方面營養也更豐富。切記，增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使長胖也是虛胖，很不健康。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在兩餐間加一頓，一方面能多吃點東西，另一方面避免給胃腸帶來壓力。雜糧糊、麵包、酸奶以及少許葡萄乾和大棗都是加餐的不錯選擇。但加餐時一定要注意量，別加得太多，以免影響下一頓正餐。
22樓：
很明顯，你的體質是有問題的，要想除根，還得從增強體質上下手一、晚上十點多鐘讓自己進入夢鄉，最晚不超過23點。
二、加強體育鍛煉，最好是有氧運動類的體育專案，羽毛球，跑步、武術等，如果是無氧運動，只會把你脂肪轉化為肌肉。
三、調整自己的心態。人都說“心寬體胖”，只有心寬了，體才能胖。看待事或物，不要太關注它的負面因素。
比如國外人看現在迅猛發展的中國，就像看到了半杯水，有人看到的結果是“杯子裡有半杯水，真好”，但有人卻得到結果“杯子裡有半杯都是空的，真不好”。所以，事實確實如此，但心態的好壞卻完全在於自己看問題的角度。
祝你早日達到自己期望的體型
23樓：cda資料分析師
首先保證一日三餐多吃肉，一定要吃飽，然後零食多備一點牛肉乾、巧克力，還有高脂牛奶，餓了就吃。不要讓自己有餓的時候，保證一個月後你狂長10公斤。
24樓：小馮之港
人的胖瘦，一部分跟生產習慣有關，另一部分跟體質也有關。瘦人多是脾虛，胖人多是脾溼。所以建議你找中醫調理一下脾胃。
還有就是跟身體代謝有關。瘦人代謝比胖人快。遺傳因素也佔一部分。
胖瘦其實就跟人的高矮一樣，眼睛大還是眼睛小一樣，是基因決定的。
我的身高是174CM體重是118斤褲子長度大概是1米，應該穿多大腰圍的牛仔褲啊
你所提供的東西根本沒有辦法直接算出的腰圍 自己買條皮尺去量 而且我第一次挺有人用米來形容褲子的長短 沒的算,褲子建議去試.尤其牛仔,合體最好,如果太寬鬆了,鬆鬆垮垮的,就不好看了 男褲尺碼 28 29 30 31 32 34 腰圍 70 72 74 78 82 88 臀圍 96 98 102 106...
男孩子身高問題 男生身高重要嗎？
男生身高重要嗎？男生的身高是非常重要的，尤其乙個身高不高的男孩子可能在社會上還會比較自卑。在以前對於男孩的身高倒也不是很重要，矮一點也就矮一點，也沒有什麼大礙，只要能夠賺錢能夠吃苦就可以了。可是現在卻不一樣了，尤其是如果大家去過相親公園的話，就會發現男孩子的身高要求是很嚴格的，一般來說有的最低要求都...
我是個男孩子，我好想變成女孩子，我是個男孩子，我好想變成一個女孩子
康念之 當個男孩子不好嗎？女孩子可是很麻煩的喲。如果你留的是短髮那還好，不過還是會喝會是會扯到頭髮的，女生不可能留的那麼短，而且男士真頭髮短短的看起來精神又好，而女生呢為了漂亮頭髮總是留得比較長，因為這樣的形象比較好，而且每個月來報道的那個有時候身體不好狀態不好的話會有幾天身體很難受。 九詩柳 如果...