1樓：暗夜絮語
不吃主食戒糖所有零食不吃，晚上只吃蔬菜或者水果，早餐雞蛋，中餐可以吃肉只吃雞肉或者魚肉鴨肉選一種！
2樓：菩提子樹下看天空
減脂奶茶，不需要節食，正常吃喝，注意這是食品級的，不是藥品不是藥品！人體有兩種供能模式，正常人體所需的都是靠糖分給人體功能，所以當日常我們吃的碳水化物較多時，無法消耗過多的糖分，糖分就會轉化成脂肪儲存在體內，長久累積就會造**肥胖。另外一種供能就是燃脂模式，當你體內的沒有過多的糖分供能時，人體就會燃燒脂肪來維持我們日常體能。
減脂奶茶，可以更好的讓你進入燃脂模式，讓你大魚大肉也能瘦，7天掉秤3-6斤不是問題，不虛不誇甚至更多，注意喲，減掉的都是體內脂肪而不是水分喲。外行減體重，內行減體脂，減體脂才能更好的達到塑形的效果
頭頂總是愛出油，有沒有什麼蓬鬆的好辦法呢？
可以撲散粉，撲爽身粉，噴免洗噴霧，用吸油紙壓一下，或者用蓬鬆髮夾。可以用去油噴霧。如果只是頭頂油而且不想洗頭的話，可以用去油噴霧噴在頭頂，輕輕拍打，頭髮就會變蓬鬆了。第一就是你可以把頭髮去倒著吹乾，這樣的話就會梳出乙個蓬鬆的頭髮，第二或者是你可以抹一些護髮素，這樣的話它有乙個定性的特質。也非常的不錯...
右臉上無故長一塊斑有沒有什麼好辦法解決
教你7個祛斑妙計 1 桃花瓜子蜜 用桃花陰乾研末，冬瓜子研末，二者等份調蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處。黑痣則點塗之。功效潔面去斑。適用於黑痣 黑斑 雀斑。2 香菜湯 用香菜煎湯，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。3 醋水 面部生有雀斑者，在洗臉時可在水中加入1 2匙食醋，有減輕色素沉著作用。...
打籃球腳踝關節總是受傷有沒有什麼好辦法預防
我認為最總要的是做好熱身運動，不能太過勞累，注意自我保護！建議運動前做好充分的準備活動，運動中注意自我保護，避免受傷。不要用冰敷。在剛受傷的時候用冰敷才是正確的。為了消腫。傷筋動骨100天，但是按你的情況應該在恢復期間沒有注意 快要下雨的時候 腳就會疼。跟你以前骨折沒有關係。是你不太注意保養身體而導...