1樓：愛笑的紫色魅舞
不要聽外行瞎說！不帶手套效果是很快，等你到了40歲左右你的手就殘廢了！不能瞎練，沒人教你帶手套就行（主要能起到緩衝作用，雖然沒有硬度但練習一年後去掉手套打人相信不超過三拳對方就倒下了。
主要練得是力量就夠用了）。你師傅的指導下可不帶手套，這是你練得就屬於硬功了，練習後師傅會給你製作特殊的水給你洗後，不然你的手就廢了。同事房事還不能太勤不然你的手一樣殘廢。
而且這時的沙包也很講究！一般是雙層的，裡層是膽外層是套，膽的直徑腰比套小1釐米目的就是在這個夾層中放入膨脹棉做輕微緩衝減少沙包對你的傷害。但內是沙子和木削或鐵砂。
膽什麼布料都可以，外套一般用嘛或皮做成。帶手套是走捷徑不傷手。不太手套很麻煩而且你的手很定會練變形。
所有的資料就是這些你自己選吧。
2樓：庚雅素
需要戴專門專業的打沙袋手套，用來保護拳面防止受傷。 你說的白色的布叫做綁手帶，綁手帶的作用： 1、是防止你握拳 2、防止你出汗產生滑影響發揮 3、是封閉你的手腕，使其不能活動，達到保護效果。
纏護手繃帶時，要注意腕部可以適當地纏的緊一些，手掌、手指等其他部位通常不能纏的過緊，因為纏的過緊，會使手指失去活動餘地，影響技術的發揮。
打沙袋要帶多厚的手套
3樓：
不要聽外行瞎說！不帶手套效果是很快，等你到了40歲左右你的手就殘廢了！不能瞎練，沒人教你帶手套就行（主要能起到緩衝作用，雖然沒有硬度但練習一年後去掉手套打人相信不超過三拳對方就倒下了。
主要練得是力量就夠用了）。你師傅的指導下可不帶手套，這是你練得就屬於硬功了，練習後師傅會給你製作特殊的藥水給你洗後，不然你的手就廢了。同事房事還不能太勤不然你的手一樣殘廢。
而且這時的沙包也很講究！一般是雙層的，裡層是膽外層是套，膽的直徑腰比套小1釐米目的就是在這個夾層中放入膨脹棉做輕微緩衝減少沙包對你的傷害。但內是沙子和木削或鐵砂。
膽什麼布料都可以，外套一般用嘛或皮做成。帶手套是走捷徑不傷手。不太手套很麻煩而且你的手很定會練變形。
所有的資料就是這些你自己選吧。
4樓：匿名使用者
循序漸進，你太性急了，打拳要用巧勁，不能蠻力，找個師傅教教你手法
5樓：縱貫線_風吟
普普通通的圈套就可以。
不過沒效果，不帶的話可以練到事半功倍的效果。
6樓：匿名使用者
用繃帶纏手最好了，不傷手，也有利發力。
打沙袋是空手打好，還是帶手套打好
7樓：
不帶好.否則實戰打兩下就手疼啦.不過練習也要注意能力.手套好象可以緩衝一部分衝擊力,和空手是有區別
8樓：匿名使用者
剛開始時要先戴著手套練，而且要帶那種固定手腕的手套，不然連是很容易將手腕挫傷。
等練到手腕有勁了，就可以摘下手套練，提高手的硬度。
9樓：靜簫
打沙袋時如果不用手套會傷到手，但如果長期堅持不用手套能鍛鍊拳頭的硬度。如果打的是真的沙袋，一定要帶手套。打沙袋有專用的手套，體育用品店有賣。
練的時候最好在下午四點到六點之間，這段時間是練力量的最好時間，可以事半功倍。打的時候拳法要規範，直拳，勾拳，擺拳，更要注意步法的配合，要全身協調，打沙袋之前最好做一下熱身運動，跳繩最好，可以練習身體協調、步法，還可以練習手臂的靈活性。
10樓：酷就是帥
練習時候帶手套，這是必要的
有時候出拳不帶手套手一鬆就容易傷，帶著的話雖然打出去感覺力氣小了，但當用同樣的力不帶手套時將強很多，而且如果沙袋很實的話，空手打很痛，手套可以卸掉一點力
11樓：擾龍星文
帶上比較好,要不傷手的,其實練的是力量,速度.帶上比較好，要不手疼就練不下去了。.
12樓：沒比人更高的山
先試著帶手套，打一段時間後，就試著脫掉手套，
打沙袋不只是練力量，速度，最主要練的是手的硬度.
13樓：匿名使用者
還是不帶比較好 比較實用啊
14樓：匿名使用者
不帶才好啊 這樣效果特好 你試試看 這是我的心得啊
請問帶拳擊用繃帶打沙袋和赤手打沙袋有區別嗎
福州禪武 繃帶能很好的保護你 的雙手，以免受傷。有了繃帶保護你的雙手，你可以更用力擊打沙袋，這樣你的神經就能調動肌纖維參於每一次的打擊，會使力量更有具有穿透力 如果你沒有繃帶，會傷到拳面，怕受傷，這樣你 的神經就不能更好的調動肌纖維參於擊打，長期力量就不具穿透力。拳擊出拳不只是乙個胳膊的力量，而是腳...
打沙袋是空手打好，還是帶手套打好
不帶好.否則實戰打兩下就手疼啦.不過練習也要注意能力.手套好象可以緩衝一部分衝擊力,和空手是有區別 剛開始時要先戴著手套練，而且要帶那種固定手腕的手套，不然連是很容易將手腕挫傷。等練到手腕有勁了，就可以摘下手套練，提高手的硬度。 靜簫 打沙袋時如果不用手套會傷到手，但如果長期堅持不用手套能鍛鍊拳頭的...
天天打沙袋打2年半能打到什麼效果
檀飛捷 兩年半以後，你的力量，速度會有所提高。距離感和準確性，應該不會有大的改變。沙袋是死的，人是活的，有很多東西光靠打沙袋是練不出來的，建議以實戰為主，打沙袋為輔，這樣會有所收穫 邵李小前 如果不掌握正確的發力方式和出拳動作,就算你再打十年沙包,也沒什麼效果,頂多也就是拳頭比一般人硬一些罷了. 受...