1樓：匿名使用者
要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.
多參加體育鍛煉. 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.
機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
增高辦法 今年20歲才1.65的身高 怎麼辦 父170 母166 就我最矮 初二發育才長5 去醫院看了一下 閉關了
2樓：衛陽曜
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
3樓：叮可俊
吶有你說的那麼誇張。
165也不矮了。我爸爸也和你差不多，也沒有人說他呀~你也不要管別人怎麼說的，要自信點~知道嗎。
長高，你男孩才20歲，肯定還能長的。所以啊~你就不要太操心了。把心放寬點，就算長不了了，也沒什麼的啦。開心點就行了。 比你矮的人多了、
4樓：嵇苗苗
可以練練瑜伽還能增高3-4釐米的。
5樓：匿名使用者
165夠高啦，我都沒165，自尊受創
6樓：
貌似我聽說過一個很殘忍的方法。能強制令人增高。不過不僅花費大。而且會讓人近乎殘疾。
7樓：
死心吧 再努力也沒用的
我160的身高。我再有月都18周歲了
如果 有人告訴你，吃藥鍛鍊可以長高，這都是騙你的，大家都知道身高主要受遺傳影響，目前科學還沒到達可以修改人類基因的地步，有的話也是為世不容，你接觸不到。骨頭長的快就可以長高嗎？要全身都一起長人才會長高，看這沒用的。我16歲長到1公尺85，現在20多年過去了，還是1公尺85，這是生理常識，青春期12 ...
我今年18歲了 身高才170cm 父親171cm 母親
178左右吧，你還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段，你應該在兩個階段之間，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天...
我現在20歲了身高才15 9怎麼辦有誰試過讓自己長更高的方法嗎？急求
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間，不過幅度不會太大了。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小...