1樓：
以下這幾種食物可以消腫：
1、黃瓜
黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。
要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。
2、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。
冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。
3、薏公尺
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，並有解熱、鎮靜、鎮痛的作用。薏公尺可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。薏公尺分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。
4、咖啡
咖啡消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的**功效。
2樓：
蒜頭、紅提子、粟公尺、燕麥粥、花菜、香蕉、薏公尺、紅豆、西瓜、冬瓜。都可以消腫。
消腫的食物有：
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋
特別是對於鹼性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸鹼度的作用，從而促進排尿，更有利於減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素c、維生素e、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對於消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以說是一種最為平民化的水果了，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多餘的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。
5、薏公尺
薏公尺不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對於排出人體內多餘的水份也有一定的保健養生功效。
6、紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對於腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。
7、西瓜
西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果，特別是對於臉上浮腫，火氣大之人，更具很好的養生保健功效。
8、冬瓜
冬瓜是去除水腫的代名詞，這是因為冬瓜中含有豐富的維他命b1、纖維素，因此也就具有促進大腸蠕動，促進排毒的功效，特別是對於孕期下肢浮腫者更具有良好的養生保健功效。
像柚子茶、香菇、菠菜等也都有利於促進血液迴圈，消除水腫，日常生活中可以適當多食用這些食物。
一、忌口
飲食習慣是引起水腫的乙個最為主要的原因之一，所以要去水腫首先就要養成低鹽、低糖、低油的飲食原則，只有注意到這乙個原則健康飲食才能減少引起水腫的機率。
二、多喝水
民間有一種誤區，認為浮腫就是因為多喝水引起的，事實上除了臨睡前不要過量喝水之外，日常生活中適當的補充水份，對於促進排汗、排尿、排毒、促進人體新陳代謝，其實應該說也都是會有很大的好處的。
三、如果浮腫的問題還是很嚴重，並且越來越嚴重的話，則要多注意是否是由於腎臟方面的病變，或者其它的問題引起的，要通過及時到正規的醫院去檢查，以排除病變，在進行科學的**，這樣才能從根本上解決水腫的問題。
3樓：l一
有消腫及使炎症減輕作用的食物有大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
大蒜：又叫蒜頭、大蒜頭、胡蒜、葫、獨蒜、獨頭蒜，是蒜類植物的統稱。蒜呈扁球形或短圓錐形，外面有灰白色或淡棕色膜質鱗皮，剝去鱗葉，內有6～10個蒜瓣，輪生於花莖的周圍，莖基部盤狀，生有多數鬚根。
菠菜根：就是菠菜的根，它是紅色的，菠菜根屬於紅色食品一類，具有很好的食療作用。菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質，卻不含脂肪。
食用菠菜最好的方法是:將鮮菠菜帶根放沸水中略燙數分鐘，用芝麻油拌食，可利腸胃，適於**高血壓和便秘等病症。尤其將菠菜根配以洋生薑食用，可以控制或預防糖尿病的發生。
蘆根：別稱蘆茅根、葦根、蘆頭、蘆柴根，生於江河湖澤、池塘溝渠沿岸和低濕地。也是中藥名，用於熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛。
馬齒莧：一年生草本，全株**。莖平臥，伏地鋪散，枝淡綠色或帶暗紅色。葉互生，葉片扁平，肥厚，似馬齒狀，上面暗綠色，下面淡綠色或帶暗紅色；
全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；種子明目；還可作獸藥和農藥；嫩莖葉可作蔬菜，味酸，也是很好的飼料。
冬瓜子：即冬瓜的種子，又稱白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁，瓜犀，為葫蘆科植物，是冬瓜的種子曬乾而成。冬瓜子 中國各地均產。
油菜：一般人均可食用，特別適宜患口腔潰瘍、口角溼白、齒齦出血、牙齒鬆動、淤血腹痛、癌症患者，但痧痘、孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹後期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。
性味歸經:性涼，味甘，入肝、脾、肺經，種子辛、溫。能行滯活血，消腫解毒。
可用於癰腫丹毒、勞傷**、熱瘡，產後心、腹諸疾及惡露不下、產後洩瀉;蛔蟲腸梗阻、破氣消腫、血痢、胃痛、神經痛、頭部充血。
蘑菇：其提取物（以乙醇提取24小時，濾液加丙酮混合沉澱，其上清液再用乙醇提，並經真空乾燥）有降低血糖的作用。
曾從蘑菇中分離出一種非特異性的植物血球凝集素。據孟加拉一項研究表明：食用蘑菇可有效調節體內總膽固醇和甘油三酯的含量，而一旦停止食用蘑菇總膽固醇和甘油三酯就會慢慢回公升
4樓：
如果你是水腫，可以在煮公尺飯的時候加一些薏公尺，薏公尺有除濕的功效，蔬菜裡冬瓜有利尿的功效，你可以多吃一些，另外，多喝水可以加速新陳代謝，使多餘的水排出體外，一些有氧運動可以讓你體內的水以汗液的形式排出體外。
5樓：桓夏析天真
消腫基本是利用促進血液迴圈的東西。
依照這個原理，比方說黃豆和醋之類的，都可以。
如果從中醫角度說，牛蒡根：祛風熱，消腫毒。防風、獨活：祛風除濕，行痺止痛。丹參：活血。地骨皮：清熱。這就沒頭了。。。
最後提醒你，心情也很重要，直接影響身體的迴圈系統，這個是心理學中應用的。。。還要注意營養
6樓：天道酬勤無難事啊
綠豆有清熱解毒之效,,也可以消腫利濕。
7樓：匿名使用者
薏人公尺，不僅消腫還能美白。
8樓：
吃冬瓜\西瓜、西紅柿
9樓：弘賓白
中醫說消腫，可以多吃利水祛濕藥膳，例如用：木棉花、棉茵陳、扁豆、苡公尺、大福皮、燈芯花熬粥（這叫做「祛濕粥」）會有效的。或從西醫角度看，水腫是因為身體中水代謝不正常，大多數情況是維他命b1缺乏造成，您不妨試試每天三次，每次兩粒（共計100mg）內服維他命b1藥丸，我想能奏效。
如果無效，那就要延醫診治，不要耽誤。因為有些病引起水腫是臟器的變化所致，不是一般問題。例如由於甲狀腺分泌低下，引起的粘液性水腫，就是不能光靠服食維他命b1就能解決問題的。
為慎重起見還是看看醫生為好。
10樓：伊兒飄飄
吃消腫藥啊,肯定能夠消腫的
哈哈^*^
11樓：xah雲影
1、紅豆、薏仁 、冬瓜 都是可以消腫的 都有消腫的功效的 。
紅豆不要弄的太甜了 還有薏仁 可以弄成粥 那樣會更好的。
希望能幫到你。
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