1樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
2樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
3樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
4樓：宦童京飛雪
其實合理的飲食結構和良好的運動是增強免疫力的最佳法寶，任何藥品都有***，吃的健康，開開心心，每天大笑三次，免疫力自然就上去了。
5樓：醜筠九憶之
所有食物只增加營養，營養全面了身體就不會得營養缺乏性疾病。沒有哪種食物能單獨增加免疫力。
6樓：劍牧滕文姝
含優質蛋白的食物，如蛋、海魚、大豆及其製品等。
7樓：夷雰養晨希
素的食物對於我們調節機體的免疫力都是非常有幫助的;可以從蔬菜、水果、動物肉類等
8樓：玉安司馬曼珍
吃的只有十種。建議最好不要和保健品一起吃。
1、蘑菇
北京大學第一醫院營養科主任許新華說,蘑菇裡香菇最好。香菇也就是常說的「山珍」,
9樓：路田甜甜
盡量做到飲食的多樣化，可以適當的多吃一些高蛋白的食物，富含維生素的食物等，可以適當的多吃一些瘦肉，多喝一些牛奶，平時要多吃一些富含維生素的水果。
10樓：浦繡梓農笑
據我知道吃大多數的蔬菜，水果，穀類都是可以整強人體的免疫力的。
如果是免疫力極為低下的人，那麼可以喝點轉移因子。
11樓：鳳輦人
我覺得，應該是順其自然，心情舒暢，想吃啥吃啥，胃口舒服就好，你約是天天生氣吃啥也不能提高免疫力。
12樓：實亙費爾容
蔬菜：南瓜、胡蘿蔔、紅薯、香瓜。
水果：子、桃子、橙子、柿子、杏、菠蘿、檸檬、芒果、木瓜
保健品：紅桃k嬌韻膠囊、蜂膠膠囊、維c泡騰片、番茄紅軟素膠囊、維生素c+e咀嚼片、維生素c咀嚼片，你想要的都給你。
13樓：申白筠
你說的是哪方面的？一般免疫力的高低都是已維生素來說的，只要吃高維生素的食品就可以了！
14樓：憑合英凌培
野生藍莓是不錯的選擇。
藍莓中的花青素可以抗癌並減少心臟疾病，防止腦神經老化、增強人的肌體免疫力。藍莓還含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡和正常的血壓及心臟功能。
15樓：多睦健康
您好，多睦健康告訴你：可以提高免疫力的食物有大蒜、牛初乳、銀耳、黑木耳、雞蛋、草菇、蘿蔔等。平時可以多吃這些食物，有助於提高免疫力。
平時要注意合理搭配飲食，合理作息，早睡早起，還有配合運動有助於提高身體體質。平時還可以用巴氏蘑菇粉沖水喝，其含有豐富的活性多醣，能夠幫助提公升身體免疫力。實在免疫力低下的話，也可以考慮幹細胞專案提高免疫力效果會比較顯著。
吃什麼食物可以提高免疫力呢？
16樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
17樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
18樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
吃什麼東西可以最快提高免疫力？
19樓：慢旅時光
運動是提高抵抗力的常見做法，但很多人都懶嘛。那就吃點營養補補吧，缺啥吃啥。像我平常不愛吃水果缺維生素就會找些維生素片吃，swisse家的輔酶q10最近才吃的，是一種一種脂溶性醒類化合物，又稱維生素q，可以保護心臟抗疲勞啥的。
青梅精也不錯，青梅本身就富含豐富氨基酸和有機酸，對於精神不好，免疫力弱的人群就剛好。梅花鄉家的青梅精還是高濃度濃縮，成分只有青梅！一天2小袋堅持吃，效果還是不錯的
平時飲食休息什麼的也要注意的，如果天天吃飯不准時又熬夜，怎麼吃這些都是補不回來的！
20樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
21樓：豆豆安靜
快速提高免疫力的方法一般都是用免疫球蛋白.
指導意見：
一般都是注射免疫球蛋白來提高免疫力,不過在感冒期間不適合用免疫球蛋白,這個一般都是用在老人兒童等身體抵抗能力差的人身上,年輕就是本錢,鍛鍊鍛鍊身體抵抗力就上來了.
22樓：以戎戎
健康的飲食搭配!!這樣可以提高免疫力!!單靠一種是不可以的
記得採納啊
吃什麼食物可以提高免疫力
23樓：
蘑菇蘑菇含有一種被稱為蘑菇多醣的成分，它能增加擊退外敵的免疫細胞的數量（尤其是香茹的含量更為豐富）。而且，所有的蘑菇類都含有一種碳水化合物,它能提高免疫力。
酸奶乳酸飲料
腸黏膜是食物被人體吸收的場所，因此它也成為外敵侵入體內的乙個關口。保持腸內環境處於良好狀態對於保持免疫力是很重要的。酸奶和乳酸飲料中的乳酸菌含有腸內存在的良性菌，這種良性菌能改善腸內環境。
大蒜大蒜含有抑制癌細胞產生的功能。另外氣味較大的大蔥，韭菜中含有的蒜素能加強酵素功能，促進解毒，生吃效果更佳，尢其是氣味較衝的大蒜含量更大。（歐洲流行黑死病的時候都可以進行有效免疫的食物哦）
24樓：進興竭溪
香菇：香菇所含的香菇多醣能增強人體免疫力。
◆新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
◆人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸。
◆玉公尺：玉公尺含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍。
◆西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。
◆白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。
◆海帶：含鈣和海藻酸鈉。
◆杏：杏中富含維生素a、維生素c和黃酮。
◆獼猴桃：含極為豐富的維生素c
「蘿蔔橘皮可煲湯，非典自難傷。還須配以：兩段蔥白，三片生薑。鹽水漱口能防病，心肺俱安康。不妨一試：面拂冷水，足泡熱湯。」
25樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
26樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
27樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
吃什麼食物可以增加免疫力？
28樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
29樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
30樓：楊臻道蘆
實際上我們平時吃得乾淨衛生的食品都會提高身體的免疫力
31樓：洛初翠縱華
多吃水果和蔬菜，這樣食物裡含有大量的
維生素c，有助於免疫力的提高
32樓：
樓主你好：增加免疫力的食物有
銀耳冰糖粥
炒雙菇山楂 大蒜
螺旋藻沙棘 花粉
蘆薈 生薑
蜂膠牛奶黃豆
33樓：寸正豪越泉
可以吃一些維生素高的食物，例如胡蘿蔔，綠色的蔬菜等
34樓：能安吉雍添
單純提高免疫力的？一般來說高蛋白的食物可以提高免疫力
35樓：雙雨梅吾儒
人體是由七大營養素組成
提高抵抗力免疫力
蛋白質維生素
36樓：弓水蕊僕奧
平常飲食中可以多吃一些高蛋白質的食物，像雞蛋、牛奶等。合理調整飲食，多吃一些像紅薯、芹菜、胡蘿蔔等富含維生素c的食物。可以食用一些菌類植物例如靈芝、姬傘菌粉。
姬傘菌粉中富含活性多醣，獨特的β
-（1-6）-d-
葡萄糖結構直接作用於免疫力，可快速提高免疫細胞的生長活性。
37樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
吃什麼食物提高免疫力？
38樓：秒懂百科精選
吃什麼可以提高免疫力？
39樓：來自凌雲山得體的曹仁
吃新鮮蔬菜水果以及部分維生素類藥物，都可以補充人體免疫力，具體包括以下幾種：一、蘋、香蕉等水果，水果中富含有豐富的維生素和氨基酸，進入人體後可以有效補充人體所需的營養物質，通過營養血液也可以增加人體神經的敏感性，促進人體內淋巴細胞的分泌。二、維生素類軟膠囊大多是脂溶性藥物，可增加人體的有效吸收率，提高維生素含量，滋潤外周血液系統中的各種神經末端細梢，也可以提高人體血液迴圈的含量。
三、保護胃黏膜的藥物，如奧美拉唑，這種藥物只適用於有胃病的免疫力低下者，可通過提高胃部黏膜分泌量，維護人體免疫力。
40樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
41樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
42樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
43樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
44樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
吃什麼可以提高免疫力
45樓：心明心誠
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同乙個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。
所以，還是陰陽平衡為好。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽秘」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。
**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可幹」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重**，而且更注重預防。通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反覆感冒。可能是缺鋅， 富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮、芝麻、瘦肉、蛋類、花生、核桃，赤貝等。
在看病吃藥的同時，另外作為輔助**，推薦一方：黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，，取1公升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。
銀耳中含有的銀耳多醣，有增強免疫力，加強白細胞吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。
吃什麼能提高免疫力啊，吃什麼可以提高免疫力？
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童...
吃什麼提高免疫力，吃什麼能提高免疫力
食物，比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等，蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用，飲食上的調理可以有效提高免疫力。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童...
哪些食物增強免疫力，吃什麼食物提高免疫力和增強體質？
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。吃哪些食物能提高免疫力？吃什麼食物提高免疫力和增強體質？吃哪些食物能提高免疫力？吃什麼可以提高免疫力？身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人...