1樓：最快的蝸牛
我跟你有一樣的問題。不過現在年紀大了點，對別人的看法也沒那麼在意了。別人要是覺得我那那不好，他們要是不是我在乎的人，我根本不會在乎他們的看法。
當然如果是顛倒黑白的或侮辱性質的，直接找到他或者她吵一架，對方能這樣說話，我就什麼樣的話也能說出口，魚死網破，本來也不熟。千萬別忍著，總這樣以後會神經衰弱的。望採納，謝謝！
2樓：
你就像以前的我，其實這樣的你也是一種不自信，你自卑，怕別人說你不好，我i覺得你可以去改善一下自己，主要還是自己的思想，明明就是乙個獨一無二的人，為什麼要在乎別人對自己的看法，這樣活著不覺得很累嘛。
3樓：伱昰莪專屬陽光
既然知道是胡思亂想，就不要想。睡不著可能有點神經衰弱，可以通過運動改善，晚上飯後至少半小時後，去公園走走。身體放鬆後心情會好，保持這樣的心境，聽別人說對你的看法也往好處想，不用跟別人去分辯，用實際行動說話
4樓：
人無完人，不要在乎別人對你有啥看法，你對別人也會有看法，要有自信，自己並不比別人差，這樣想就對了。
5樓：
人不能活在別人的眼裡，做好自己就行別管人家說什麼不辦沒理的事就行。
6樓：匿名使用者
我之前可能和你一樣，內向，不善言辭，總是回想別人說自己的話。
其實你想明白了就好了，任何人都有自己的想法，做好自己最重要，轉移自己的注意力，做自己擅長或想做的事情，培養自己的自信。
7樓：天蟲蠶
多讀書，增加內心的強大，從而使自己變得堅韌無比，而不在乎別人的看法，總之使自己某方面變得很厲害，晚上就能睡著了
8樓：匿名使用者
管別人說什麼，不說話的人才是最聰明的
抑鬱了該怎麼調節自己的情緒
9樓：冬夏
情緒是生活的顏色,沒有喜怒哀樂的人生很難想象。假如有人說,我只要快樂不要抑鬱、只要自信不要恐懼、只要平靜不要憤怒,那麼稍有生活閱歷的人肯定會對此嗤之以鼻,認為不可能。因此,抑鬱症預防的目的不是為了徹底消除抑鬱情緒,而是當抑鬱情緒像暴風雨一樣襲來的時候,學會如何有效地管理情緒。
不至於被其淹沒,無力動彈。
抑鬱情緒的管理,最重要的是從三個層 面著手――心理、身體、人際交往和工作學習。
一、心理調整
大眾常常把心理調整和心理控制畫上等號,認為"控制住自己的負面情緒就是情商高",認為"想開點,別想不高興的事"就可以真的"想開了,高興了"。讓我們仔細琢磨這句話的潛台詞――情緒是可以用理智控制的事。
其實,這是對抑鬱情緒最大的誤解。抑鬱情緒之所以是一種情緒,就在於它的"不講理"。丈夫試圖和妻子講理的下場,就是理智試圖和抑鬱講理的下場。
所以一旦開始講理,開始想要把它控制住、消滅掉,像審訊犯人一樣反覆問自己:"我心情怎麼這麼不好,我怎麼就不能高興一點呢"。對不起,你已經陷進"理智"的圈套了。
因此,抑鬱情緒的調整有兩個原則:
1、不要試圖搞清楚抑鬱情緒的根源――"我抑鬱,一定是我**搞錯了";
2、"像對待快樂情緒一樣對待抑鬱情緒。像日月更替一樣,抑鬱情緒只是來了又去去了又來。時間比自責更能療愈情緒的傷害"。
二、身體調整
大眾還常常有乙個誤解,認為"抑鬱是心理疾病,跟身體有什麼關係?!"因此,當抑鬱情緒來臨時,往往只是"從心理上勸說自己高興點,從娛樂活動中讓自己high一點"。其實不然,抑鬱是心理、身體和社會因素共同作用的產物。
當你被領導批評時,心裡很難過,身體也跟著不舒服就完美地詮釋了這三個因素是乙個共同體。國外醫學研究表明,運動可以有效地改善抑鬱症的預後。
所以,當抑鬱情緒縈繞你而無法自拔時,跑步去吧。堅持運動乙個月,試試看,抑鬱情緒還在嗎?
三、人際交往和學習工作的調整
生活中,我們都曾有過這樣的體驗。今天本來心情不好,到了單位反倒事事不順,好像每個人都在和自己作對似的,結果心情更差了。
其實,這就是情緒的"漣漪效應"。事實上,每個人都"想要快樂,不想要不快樂"。所以,當a"追求快樂的心"遭遇b的"心情不好",a本能的反應(之所以說本能,是因為可能a都不一定能意識到)就是"討厭、遠離",表現出來就是"不耐煩",因為只有這樣做,a才能保證他(她)的快樂能實現。
那b本來心情不好,想要從別人(包括a)那裡得到"快樂",結果反倒感覺到了"不耐煩",那結果自然就是心情的不好的加重。當一天之中這種情況迴圈幾次,b就要遭遇抑鬱了。懂得了情緒的"漣漪效應",你自然就知道了"為什麼禍不單行"。
因此,當你感到抑鬱時,你人際交往的活動就適宜"收一收,停一停","該說不該說的就不說",以免"抑鬱情緒的漣漪越盪越大"。同時,工作和學習也適宜減少一些。須知此刻,最重要的事情是"讓自己好受一點",而不是"把工作和學習做好一點"。
"減少人際交往"的建議僅限於日常的人際活動,最主要的包括學習、工作中的同伴和領導。另一方面,作為專業人士,我們鼓勵向家人、好朋友、尊敬的長輩、心理諮詢師或精神科醫生求助。這樣會讓你在絕望的時候感到"你不是乙個人在戰鬥"。
最後,我想跟大家分享的是,我們這一生中都不知道會遭遇多少次抑鬱情緒的"冷箭"。學習管理情緒是一件長遠的事,保持不斷學習的態度,掌握有效的**,你才能保證自己不被隨時而來的"冷箭"傷到。
10樓：拼搏未來更美好
）制定細節的、明確的目標 抑鬱的人傾向於訂的目標都太巨集大或者模糊：「我想要快樂起來」、「我想要擺脫孤獨感」；而不抑鬱的人，會說：「我打算每週給我好朋友打兩個**」。
前者令人更加惶恐；而後者讓人更有掌控感，事實上也更能促成改變。
人抑鬱的時候，容易深陷迷思，所有糟糕的念頭都一併而來：比如我完蛋了，我再也好不起來了，我很糟糕，我怎麼才能好起來。相信我，無數的人都有這樣自我懷疑，而且無比絕望的時刻。
試試看，此時給自己乙個更具體的目標：比如說去寫一篇文章，或者買乙個拖把，跟朋友約乙個飯局。
讓哲學家去思考人類終極的問題，我們來認真做好吃喝拉撒。
2）起身去做些事情，或是冥想 人在抑鬱狀態的時候，很容易在消極的想法裡面沉迷深陷，就像踩著轉輪的小老鼠，逃而不能。很多研究證實，在這樣的情形下，做冥想會很有幫助。
冥想當然有幫助——如果你會做冥想的話。對於我個人最有幫助的是，當大腦無法停止轉動的時候，把注意力放在身體上，比如摸一下身邊的物體，動動腳趾頭，去走一走，或者去做件小事情。目的是，關注你身體的感覺，而藉此將注意力放在當下。
3）關於冥想 我多年前陪乙個朋友去泰國的寺廟學冥想。冥想有很多種類，走路冥想、打坐冥想，諸如此類。我始終沒有學會冥想這件事情——說來羞愧，每次我都以極快的速度睡著過去。
但是當時老師說的乙個技巧我一直在使用。他當時說，關注你的呼吸，關注你腦袋裡面浮現出來的念頭。想像你面前有乙個傳送帶（或者鐵軌），當你有念頭冒出來，將這個念頭打包，放在傳送帶上，讓它走掉；下乙個冒出來，打包、放在傳送帶上，讓它走掉。
周而復始。
我依然時不時會睡著，但這個技巧確實能夠有效地把我從胡思亂想的迷思之中拖拽出來。
4）給自己創造乙個情緒上的「安身之處」
人在抑鬱狀態下，很難回憶起什麼快樂的感受。乙個建議是，給自己創造乙個情緒上的安身之處。
有的**技術會讓來訪者在冥想的狀態下，回憶/或想像乙個讓自己感到舒適、安全、快樂的環境/情境，這個環境可能是你小時候居住的房子、山清水秀的野外，或是年幼時好朋友的家，甚至是你想像出來的，讓你舒服和快樂的環境。
但重要的是，你念頭裡面有這樣乙個地方。這個地方能夠給你帶來好的感受。當抑鬱侵襲的時候，你可以偷偷跑「回去」休息一下，積攢些能量。
5）去運動 乙個長達26年的研究綜述表明，運動不止能夠在短期內讓人的心情舒暢，從長遠的角度看，它也能預防抑鬱症狀的發作。
最近和跑北京馬拉松的朋友聊天，大家一致的反饋都說，長跑是修行，也確實能夠舒緩壓力和讓人感覺更好。
抑鬱發作的時候人特別不想動。那，就在抑鬱發作之前，運動起來吧。
6）思維方式 研究說，乙個人如果傾向於對事件產生大的情緒反應，那麼ta就更容易遭受抑鬱症狀的困擾。
這亦是硬幣正反面。人敏感，就容易受到情緒的困擾；而不敏感，又可能喪失創造力和想像能力。所謂人在輕躁狂狀態下，特別適合藝術創作，因為那時人跳躍、豐富，有想像力。抑鬱也一樣。
抑鬱帶來壞處，它亦有它的好處。最大化那些好的部分，學著和那些壞的部分握手言和——當然很難，但值得嘗試。
11樓：在空靈岸散步的孟仁草
讓自己忙起來，沒時間想不開心的事，主要還是自己勸自己，人生短短幾十年，一切都是浮雲，只有健康的身體才是自己的，萬事看開些 沒有過不去的坎。
12樓：騎項
放鬆，汗蒸，桑拿，吹海風，沙灘遊等調節自己的情緒。
13樓：漸醒靈魂
一般都是缺運動，和飲食不均衡，腦細胞如果出問題，還是從細胞恢復做起，運動。
14樓：小桃蘇
和同伴去旅遊呀！有事和父母和朋友溝通一下。哪有抑鬱只要有錢就抑鬱不了！
15樓：心理教學楊白勞
怎麼調節抑鬱情緒呢？
大學生談戀愛的經濟學分析
16樓：愛靜靜愛圖圖
談戀愛的機會成本分析
機會成本是做出一項選擇而不得不放棄的其它種可能選擇的代價。比如說，你拿一百萬去投資乙個企業，它的機會成本是什麼呢？打個比方，你拿一百萬存到銀行，一年的利息是十萬，而你拿這些錢去成立乙個企業，一年的利潤才五六萬，那就划不來了，還不如把這筆錢存在銀行裡。
一年什麼都不幹就有十萬塊，你為乙個專案累死累活一年才得五六萬。這就是從機會成本角度說，你搞這個企業不合算。當你的企業的收益達到十二萬、十五萬甚至更多，高於你的機會成本的時候，你才願做這個企業。
下面，就大學生談戀愛的機會成本與在座各位進行討論。
機會成本之一：學習。
機會成本就是做了這個，從而不能做那個。本來大學生的時間是用來學習的，但由於談戀愛，於是學習的時間就減少了，這就是談戀愛的機會成本。如果兩個人談戀愛，經常花前月下，不知道時間的長短，從而導致學習成績的下降。
如果一方只顧自己快樂而與另一方戀愛，卻不為對方的學習考慮，我想這樣的戀愛不要談，因為他只顧自己而不顧及對方。而正常的談戀愛應該是兩個人祈求未來美好的生活，戀愛成了學習的動力，這樣的戀愛是值得談。
父母經常會告誡子女，考上大學不容易，大學是學習的場所，是乙個難得的學習機會，要好好學習，不要談戀愛。這種說法並不準確，我覺得在讀書期間是不是可以談戀愛，最主要看談戀愛是幫助了學習還是影響了學習。若是影響了學習，則這個女孩子不能要這樣的男孩子，因為這樣的男孩子對影響她的學習無動於衷，表明他是乙個很自私的人，他不是真正的愛對方。
談戀愛影響了學習，勢必影響以後的生存和發展。沒有生存和發展，兩個人的未來在哪呢？如何建立自己的生活呢？
這都是個問題，這樣的戀愛應該終止。不是不要談戀愛，而是不能和這樣的人談戀愛。如果戀愛對學習有利，並能相互促進，則應該談戀愛，因為戀愛成為了彼此學習的動力。
所以，大學生談戀愛應該區別對待，並不是要不要談戀愛，而是看跟什麼樣的人談戀愛。
在意別人的看法怎麼辦，我總是太在意別人對我的看法了，活的很累怎麼辦
在三河古鎮寫生的豌豆 滾滾紅塵，芸芸眾生，不論你是何人，位居何位，聖人也罷，金無足赤，人無完人，熟能無過呢？古代聖賢就難免被他人非議指責，更何況我們這些凡夫俗子！有些人即使你做的很優秀，也不可能獲得所有人的尊敬和佩服，因為每個人看法不盡相同，既然不能讓所有人滿意，不如迴歸本心，做好自己，不再一味在意...
我很在意別人對我的看法,怎麼辦
順其自然。愛美之心，是每個女孩子追求的。只要是自己喜歡，沒有人能阻止你，更何況她們沒什麼資格說你不行。只要自己覺得是對的，沒什麼錯，就堅持自己的想法。別在乎她們的看法。對於問題，我覺得你也不要太在乎別人呢。你會的時候，她們不會，她們只是會給你讚賞的眼光，而不是說你什麼。你只要以平常心去答題，面對生活...
太在乎別人的看法，我總是非常在意別人對自己的看法怎麼辦？ 5
我以前也是，常常留意別人怎麼看我，導致壓力很大，很不高興，也放不開去做。其實這樣根本沒有必要。想想，你關注這個人，但明天你也關注他的那件糗事嗎？下週還會想起來嗎？一個月後呢？你和他並不熟，你幾時留意他，但對他保留的印象也不會很長久，你也沒有這麼多精力關注他，對不對？你和他熟，哪怕他的事情很大 很糗 ...