1樓：馬壠
可以試試數數的方法，首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
可以聽聽**放鬆，科學研究表明，輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的**，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
或者睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，儘量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠，希望可以幫到你。
2樓：匿名使用者
別怕，最簡單的方法就是不要去想東西，數羊不能採用，你自己可以玩內心獨白，或者一直背誦一篇古詩，要默背，睡覺前半小時不要說話，老師如果敢毒打你你就和校長說，其實你老師已經違法了[不能體罰學生]所以不要怕！加油！你一定可以考好。
3樓：眼花了眼花了
可以慢慢思考考試的題目，尋找自己的薄弱點。放鬆，不要強迫自己，也不要恐懼，那沒有用
4樓：雲兒飛城
不要想那麼多，想點開心的事情，睡一覺就好了？
5樓：匿名使用者
別多想了，平時做好準備了，考試那天發揮正常就好了。睡好了考試就考好了，實在睡不著就迴圈著心理默唸abcd abcd abcd......迴圈著心理默想，不要想其他的額，時間久了就睡著了。
6樓：蒙萌夢蒙
這個別人說什麼都是不管用的，需要你自己去調整心態。
7樓：匿名使用者
深呼吸，深呼吸，深呼吸，深呼吸，深呼吸，深呼吸，平復下心情，回憶之前美好事情，會慢慢進入夢境的
明天就要考試了，可今天我就是睡不著，怎麼辦？
8樓：匿名使用者
想點別的事情，不要老是想著考試 越想越睡不著
9樓：
只有接著睡了，因為你的大腦抗不過去
10樓：
睡不著、不要緊、工地等你。
11樓：
放鬆心態，明天好好加油
明天就要考科目二了，我現在即使非常想睡可是我一想到明天要考了，就睡不著了，哎！怎麼辦？明天一大早就
12樓：
心態決定一切，不要緊張放鬆心情就可以
13樓：鬼鬼鬼鬼鬼鬼娘
別緊張，養好精神吖，會分心
14樓：亂七八糟的愛情
不要想睡不著叫就是老想著明天考試的事，
15樓：在下李白是也
泡腳，聽著催眠的歌，關燈，誰覺，科目二算什麼
16樓：幸運的
你就想即使我再煩，他都不會因為這個原因過。還不如睡個好覺
17樓：匿名使用者
沉著冷靜，要不更麻煩！
明天我要考試了，家人似乎總是不理解我，我說我有多忙多大的壓力，他都認為我是說說而已，回家第一句話不
小曖昧 聽點輕 明天該考試了，先別想這個問題，考完大家給你答案 來自飲冰室賢惠的錦帶花 你反過來想想，你爹媽成年累月在幹活賺錢養家，你沒問他們一句爸媽你們辛苦了，反過來怪別人冷漠。人心都需要溫暖。你平時多關愛你父母，父母應該關受你，你應想或許他們很忙吧? 準備碗筷吃飯,很好了回家就能吃飯,吃好後再複...
要期末考試了，好緊張！可是我走好想快快考試，咋辦？緊張，害怕
緣盾婚姻情感諮詢 緊張是必然的，這是正常的現象，但是害怕就不沒必要了哦！1 找到你緊張的原因，你為何那麼看重期末考試？從根源處去緩解自身的緊張和害怕 2 可以適當做一些事情去很好地轉移注意力，紓解一下自身的焦慮和緊張 3 這次考完了還有下一次，每一次的緊張和害怕都那麼凶猛，所以要找到讓自己緊張和害怕...
明天事業單位面試了，好緊張啊，事業單位考試，要面試了，很焦慮
知道自己為什麼緊張嗎，說明幾點 1.你很少參加這種場面 2.你很在乎明天的面試 3.你自己不肯定你能勝任該工作 做到以下幾點可能對你有幫助 1.查下該公司的應聘要求，找些相關 知識突擊下。2.再在網上多投幾份簡歷，給自己備胎 3.告訴自己，這家不行沒什麼，還有下家呢，盡力就行了，人生要經歷的大風浪多...