1樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：匿名使用者
一是徹底改掉不良的看書、寫字的不良習慣；二是堅持一天早中晚各做眼保健操（每次做前要洗乾淨手在做）；三是一般不寫字或看書和上課時儘量不要戴眼鏡；四是每天按醫囑點幾次眼藥水；五是加強有關有利於眼睛的營養食品，如，適當多吃些魚、排骨等食品，也要多吃點含維生高些的蔬菜等；我估計只要你堅持下去，在不久的將來會恢復正常視力的！祝你早日**！甩掉眼鏡！
3樓：love六斤二兩
你會從現在的假性近視漸漸演變成真性近視，這個是肯定的，因為學業負擔和你還未發育成熟，但是，你可以有效控制，遵行woheting1989的方法，一定有效的~
13歲近視200度！
4樓：雙馬行空
上課時帶，平時也可以帶，寫作業可以不用帶，用眼兩小時就要活動一下，做做眼保健操
5樓：匿名使用者
你帶眼鏡度數會更深的.
6樓：眼睛護澀
您好！我是偃師市羚銳視力養護中心的王海峰
200度是假性近視，是可以恢復正常視力的。
用中藥眼貼可以改善和控制近視度數增長。
護眼**15290576734
我13歲，近視400度，怎麼恢復
烏拉拉烏啦啦 未成年人中度近視，只能是用一些方法控制或者改善視力，但是不能恢復視力。這是因為13歲還處於視力發育期，不能做手術，且中度近視即使在視力發育期也不能恢復正常視力。一般常用的控制或者改善視力的方法有 一 及時改正不良的用眼習慣。一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼...
我有近視，大概200度左右。看東西模糊，我想在一年之內恢復視
國保監會公布 1 遠方凝視 找一處10公尺以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。...
眼睛近視200度 能恢復嗎 20歲
一般200度以上都是真性近視，想恢復正常的幾率微乎其微，目前只能通過配鏡等方法矯正視力到正常，如果是18歲以下的未成年人，度數還會繼續增長，佩戴合適度數的眼鏡可以延緩近視的發展，14歲以下兒童建議每半年散瞳驗光，有些度數增長過快的孩子可以考慮佩戴硬性接觸鏡，夜間佩戴，白天恢復正常，或者應用後鞏膜加固...