1樓：健十**官方客服
1､包菜
包菜裡面這種水分富含水溶性維生素c。同時，包菜中的膳食纖維、胡蘿蔔素也是非常豐富的，對降膽固醇、助血壓更加穩定，防止動脈粥樣硬化都起到了一定程度的作用。
2､花生
花生富含單不飽和脂肪酸，對於人體的血管也是很有好處的，因為可以降低總膽固醇、壞膽固醇含量，從而可以幫助調節心血管，又被稱為「血管的清道夫」，所以適量吃點花生是有助於預防心血管疾病的。
3､蜂膠
是因為蜂膠本身就具有極好的消炎或者防止病菌滋生的功效，除此以外蜂膠膠囊在幫助清理血管髒東西方面也有比較明顯的效果，因此大多數人服用蜂膠的目的其實就是在於清理血管。
在日常生活中我們也應該注意防範血管堵塞：
1.不暴飲暴食，頓頓大魚大肉，「高油、高鹽、高糖」會讓血管裡的脂肪越來越多，導致堵塞。
2.高血壓、糖尿病一定要控制好，血糖高的朋友，發病率比正常人高2-3倍。
3.不熬夜，按時早睡早起。熬夜時，心腦血管也會打亂作息，久而久之，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
4.戒菸要趁早，毒素才不會在血液沉積。美國專家表明，每天吸菸20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。
2樓：宮主與木蘭
血管道清夫的食物有海帶、燕麥、芹菜、黑豆、普洱茶、納豆等。
1.血液淨化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
2.血脂調節劑：燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚醣和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
3.血壓控制劑：芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
4.血迴圈催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。此外，花青素還有護眼的功效。
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢位。
蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。
5.血糖穩定劑：普洱茶
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
6.血栓溶解劑：納豆
納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素k，不但能補充雌激素，改善更年期症狀，還可以預防骨質疏鬆。
拓展資料：
血液處在環境汙染、各種細菌、病毒以及我們自身代謝廢物的重重「包圍」之中，如果這些侵害突破了我們機體的免疫「防線」或者累積過多，自然會造成血液成分的改變，通俗的說，就是血液「變髒」。人體血中如果汙染物、毒素積聚過多，超過自身的解毒能力，就會誘發過敏、衰老及癌症。
3樓：翰林學庫
疏通和清理血管的食物：
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茄子含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
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洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
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蘋果蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
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海帶海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
4樓：匿名使用者
血管的「清道夫」，常吃這種食物，軟化血管降血脂，血壓穩如泰山
5樓：鐘
哪些食物是血管的清道夫？
6樓：這台冰箱有點冷
血液的清道夫食物有普洱茶、燕麥、芹菜、黑豆、海帶、納豆等。
7樓：匿名使用者
現在人們的生活水平提高了，生活和飲食的習慣變了很多，血液中含有的雜質越積越多，這些雜質附在血管璧上，很容易就造成血管堵塞，引起一系列的疾病。 那想要避免血管發生堵塞，就要養成運動的習慣，平時做好疏通血液迴圈的護理工作，今天我給大家講講血管
哪種食物是最好血管的清道夫
8樓：007東風一號
血管會伴隨著我們年紀的增長而脆化，出現各種各樣血管病症，對人體影響巨大。因而，我們平常要留意維護血管，對心血管疾病作出合理的防止。那麼吃什麼好對血管好？
血管清道夫的最好食物有哪些呢？一起來瞧瞧吧！
1.豆類食品。紅豆、白豆、黑豆、鷹嘴豆和荷蘭豆等各種各樣豆類食品全是可溶化學纖維的極好食材**於。
化學纖維可在結腸中與運輸膽固醇的膽鹽融合，推動膽固醇向身體之外代謝。這一全過程中，肝臟務必耗費大量的膽固醇以造成大量的膽液鹽，密度低蛋白膽固醇(ldl)水準隨著減少。研究表明，每日服用一杯煮開的黃豆可使ldl均值減少8%。
鷹嘴豆在減少ldl水準層面實際效果最好。
2.蘋果。蘋果也是可減少ldl可溶化學纖維的高品質**於，在其中關鍵為阿拉伯膠。
科學研究還說明，每日吃乙個蘋果能夠減輕ldl的空氣氧化過程。充分發揮主導作用的是**於蘋果皮的多酚類化合物抗氧化性物質。因為ldl與氧自由基相互影響加快空氣氧化過程，提公升發炎和動脈硬化斑塊堆積產生靜脈血栓的風險性，因而攝取抗氧劑十分關鍵。
此外，常吃蘋果還可改進肝臟祛毒工作能力，減少膽固醇和血糖水準。
3.乾果和植物種子。核桃仁、甜杏仁、南瓜子、葵瓜子、亞麻籽等乾果和植物種子是有利心臟身心健康的單不飽和脂肪和多不飽和脂肪、維他命、營養元素和甲基纖維素的高品質**於。
研究發現，以乾果和植物種子替代飲食搭配中的飽和脂肪酸，可合理減少ldl和總膽固醇水準，而不容易影響「好」膽固醇(hdl)水準。因為乾果和種子發熱量高，每日攝取量最好是控制在1蠱司(折合28克)之內。此外，最好是不必挑選多鹽或含糖量乾果。
4.燕麥片。燕麥片和燕麥麩帶有水溶化學纖維β-葡聚醣，該物質有利於減少ldl水準。
多種研究表明，每日最少攝取3克燕麥葡聚醣能夠使ldl均值減少7%。科學研究還發覺，燕麥片中的多酚類化合物黃酮類物質燕麥片蒽氟苯有利於抵禦發炎，阻攔血栓形成，抑止主動脈粥樣硬化。
5.綠茶葉。含有抗氧劑的綠茶葉、綠茶、烏龍和白牡丹茶等都有利於減少ldl，在其中綠茶葉實際效果最好是。
原因是綠茶葉由荼葉立即風乾做成，在其中的強抗氧劑不容易由於發醇而空氣氧化。研究發現，常喝紅茶可使ldl水準減少約2%。綠茶葉還可避免毛細血管壁裂開流血。
權威專家建議，每日喝幾碗綠茶葉有利於降血脂。
9樓：贛南臍橙
血糖穩定劑：普洱茶
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
02血壓控制劑：芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
03血脂調節劑：燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚醣和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
04血迴圈催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。此外，花青素還有護眼的功效。
05血液淨化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
10樓：雨貝
血液的清道夫食物
血液的清道夫食物有普洱茶、燕麥、芹菜、黑豆、海帶、納豆等。
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。且具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
燕麥含有豐富的β葡聚醣和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。
芹菜含有豐富的鉀和芹菜素，有利於控制血壓。
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。此外，花青素還有護眼的功效。
海帶是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是冷盤狀態，新鮮食用。
11樓：惠人美食小劉五常大公尺
血管的「清道夫」，常吃這種食物，軟化血管降血脂，血壓穩如泰山
12樓：冀新楣
多吃芹菜。芹菜號稱是血管的清道夫。
13樓：在虎形山捉蟮的含笑葉
黑木耳。黑木耳的特殊成分是血管的最好清道夫。
什麼食物是血管清道夫
生薑 生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物，它是血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂 降血壓 防止血栓形成有很好的作用。洋蔥 洋蔥含有二烯丙基 二硫化合物，具有降血脂的作用。除此之外，洋蔥還可起到減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力的作用。茄子 含有維生素c，其中紫色茄子中含量最高。維生素c能增強毛細血管的彈...
什麼食物是血管的清道夫，什麼食物是血管清道夫
健十 官方客服 1 蜂膠 是因為蜂膠本身就具有極好的消炎或者防止病菌滋生的功效，除此以外蜂膠膠囊在幫助清理血管髒東西方面也有比較明顯的效果，因此大多數人服用蜂膠的目的其實就是在於清理血管。2 包菜 包菜裡面這種水分富含水溶性維生素c。同時，包菜中的膳食纖維 胡蘿蔔素也是非常豐富的，對降膽固醇 助血壓...
哪種食物是最好血管的清道夫
007東風一號 血管會伴隨著我們年紀的增長而脆化，出現各種各樣血管病症，對人體影響巨大。因而，我們平常要留意維護血管，對心血管疾病作出合理的防止。那麼吃什麼好對血管好？血管清道夫的最好食物有哪些呢？一起來瞧瞧吧！1.豆類食品。紅豆 白豆 黑豆 鷹嘴豆和荷蘭豆等各種各樣豆類食品全是可溶化學纖維的極好食...