1樓：侃侃玩玩
夏季養生三字經，調精神，心愉悅，巧運動，活筋骨，慎起居，舒陽氣，要午睡，避中暑，勿貪涼，節飲食，多果蔬。
預防兒童中暑吃蘆根粥！將鮮蘆根50克切斷去節，水煎20分鐘，去蘆根，取汁煮粳米50克成粥，食後可清熱養胃，生津止渴。
梨有降火的作用，可預防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥，薄荷清涼，其中加入紅棗還有補血的作用，常吃可防流感。
夏日旅遊應自備藥品，藿香正氣片、十滴水、行軍散這三樣藥可用來治中暑、胃腸不適，外用中暑藥品萬金油、風油精也可。
夏天養生在於熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱症發生。
六月下旬夏至天，陽光直射最北邊；冬至餃子夏至面，清新爽口消熱汗；多吃瓜果與蔬菜，腸道疾病身不沾；夏至到了三伏天，預防中暑心放寬！
夏天天熱，以涼克之；空氣乾燥，以清驅之。思想平靜，神清氣和，預防中暑，注意殺菌。通風換氣，心靜神安，遊樂閒步，吐故納新。神怡如夢，暑熱消頓。
中暑的處理：將中暑者抬到陰涼地平躺，開啟其衣釦，同時為患者扇風，如其已脫水衰竭，讓其喝大量淡鹽水，並把腳墊高。
小暑大暑，數了又數，酷熱難耐，預防中暑；食慾不佳，果蔬不減，大汗淋漓，糖鹽補足；防止暴晒，睡眠充足，規律起居，生活幸福！
防中暑的食物：多吃新鮮蔬果能預防中暑，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因為人體區域性的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常執行。
夏季大量出汗後，喝杯淡鹽水可以有效預防中暑；用鹽水搓洗擦汗的毛巾，毛巾特別乾淨柔軟；洗澡水中加少量鹽，可使**清爽光滑。
夏天天熱，以涼克之；空氣乾燥，以清驅之。思想平靜，神清氣和，預防中暑，注意殺菌。通風換氣，心靜神安，遊樂閒步，吐故納新。神怡如夢，暑熱消頓。
冬瓜有美容養顏的作用，可**中暑、痰熱咳喘、水腫、腳氣、痤瘡、臉上斑點、痔瘡等，可直接外敷，但不宜生食。
夏季要多吃苦瓜，有清涼解暑的作用，可促進食慾、防止中暑，用冰過的苦瓜來擦四**，可止癢祛痱，能滋潤美白**。
夏季吃薑注意項，去皮容易失營養，陰虛火旺要少量，中暑千萬不要嘗，腐爛變質身體傷，最是適合來做湯，常吃保健康。
夏季天氣炎熱，身體虛弱者易得暑溼感冒，主要是從消化道引起的，藿香正氣丸是很好的選擇，不但能緩解症狀還預防中暑。
夏季預防寶寶中暑，需要注意以下幾點：要及時增減衣服，鼓勵寶寶多喝水，適當避免戶外運動，家中常備防暑藥品。
旅行帶大蒜用處多！1切片貼於肚臍防暈車，2搗汁稀釋滴鼻治中暑，3搗爛成泥輔腳心止鼻血，4搗爛加溫開水服止嘔吐
將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑；將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退燒。
夏日養生最佳調味品：天熱汗多多吃醋，提高胃液酸濃度，能把消化吸收助，疲勞困倦迅速除，精神充沛精力足，開心度夏不中暑。
冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可以刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，還可增強體質，有效的防止中暑和其他熱症發生。
體內缺鉀時，會引起頭昏眼花，四肢乏力，中暑病人均有血鉀下降現象。預防缺鉀最有小的方法是多食含鉀豐富的食品，如水果、豆類、海產品等。
小暑來到，炎熱降到，預防中暑，來看消暑：飲食欠佳時，果菜不能少；淋漓流汗時，糖鹽離不了；少去暴晒，多加睡眠。起居規律，身體乖棒。
今天立夏，送六招助你平安度夏：充分休息睡眠足，避免著涼要蓋被，清潔**勤洗澡，調節飲食最重要，預防中暑常通風，防腸道病衛生好。立夏快樂！
苦瓜防中暑方法：先將一條苦瓜洗淨去瓤，內裝入綠茶陰乾，然後把苦瓜連同茶葉一起切碎，每次取少許當茶泡水飲服，即可預防中暑。
防止中暑的簡訊六月下旬夏至天，陽光直射最北邊；冬至餃子夏至面，清新爽口消熱汗；多吃瓜果與蔬菜，腸道疾病身不沾；夏至到了三伏天，預防中暑心放寬！
小暑大暑，數了又數，酷熱難耐，預防中暑；食慾不佳，果蔬不減，大汗淋漓，糖鹽補足；防止暴晒，睡眠充足，規律起居，生活幸福！
節到小暑進伏天，天氣無常雨連綿，天晴倘若太陽現，高溫如火來撲面，預防中暑與中毒，掌握兩早和兩晚，勞逸結合體康健，小暑問候別樣甜。
2樓：千年木魚
天氣變化真快，氣溫倒是不賴，出門注意防晒，多吃水果蔬菜，別把身體累壞，好好保持心態，抽空談談戀愛，早日找到真愛，發我喜糖幾塊！
3樓：匿名使用者
建議還是自己寫，感情比較真是
夏天很容易中暑，那有什麼可以防止中暑的小竅門？
首先在出門的時候，一定要注意物理防曬和化學防曬，這樣可以隔絕紫外線，同時可以防止中暑，然後要注意補水，在出門的時候備一些防止中暑的藥物，以備不時之需。平時一定要選擇淺色的比較寬鬆的衣服穿，還有一定要保持身體的水分，感覺熱的時候你一定要用涼水洗臉降降溫，一定要多喝水。避免劇烈運動。可以使用冰袋降溫。多...
為什麼夏天會容易中暑啊，為什麼有些人夏天容易中暑
稅興有呼鵑 中暑夏天烈日炎炎，酷熱難耐。如果我們在高溫的環境中呆的時間過長，體溫得不到正常的調節，就可能出現頭昏 眼花 心慌等症狀，這就是中暑。老年人 體質較弱的人在高溫時比健康人容易中暑。人為什麼會中暑呢？我們知道，在一般情況下，人的恆定體溫是36.5 37 左右。冬天，外界氣溫比較低，汗腺縮小，...
夏天怎麼判定人是否中暑，夏天怎麼判定乙個人是否中暑
先兆中暑症狀 高溫環境下，出現頭痛 頭暈 口渴 多汗 四肢無力發酸 注意力不集中 動作不協調等症狀。體溫正常或略有公升高。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。輕症中暑症狀 體溫往往在38度以上。除頭暈 口渴外往往有面色潮紅 大量出汗 灼熱等表現，或出現四肢濕冷 面色蒼白 血壓下降...