1樓：大樹苗
首先在出門的時候，一定要注意物理防曬和化學防曬，這樣可以隔絕紫外線，同時可以防止中暑，然後要注意補水，在出門的時候備一些防止中暑的藥物，以備不時之需。
2樓：雯雯
平時一定要選擇淺色的比較寬鬆的衣服穿，還有一定要保持身體的水分，感覺熱的時候你一定要用涼水洗臉降降溫，一定要多喝水。避免劇烈運動。可以使用冰袋降溫。多喝一些菊花茶。
3樓：pan小
1、喝水的時候要慢慢喝，不要渴了就猛飲，多喝溫開水，也可以加一些淡鹽，但要少喝冰水。要定時飲用水。2、及時散熱，當太熱時應用冷水清洗頭部和頸部，使水分蒸發，以幫助散去熱量。
3、出門戴一頂帽子，來減緩頭部和頸部的吸熱速度，尤其是那些禿頂或脫髮的人。然後不要赤膊上陣，以免吸收更多的輻射熱，通風的棉襯衫和上衣比赤膊更能散熱。盡量穿淺色系的衣服會更好。
4、多吃瓜類，比如冬瓜利尿消炎、清熱解毒還可以化痰祛風。多吃涼性蔬菜，比如西紅柿、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味食物，有助於解暑熱和燥暑濕，像苦瓜、苦菜、苦筍是夏季最好的食物。
5、多洗澡，幫助汗水遠離身體。保證充足的睡眠，合理安排作息時間，不要在炎熱的中午曬太多的太陽，做太多的運動。
4樓：露露是小仙女哇
在熱天建議減少鍛鍊。要及時喝水，補充水分，遠離含糖或含酒精的飲料：這些飲料不但不解渴，反而會使身體丟失更多液體；喝冷飲還會引起胃痙攣。
補充鹽和礦物質：大量出汗會流失鹽和礦物質，運動飲料可以幫助補充汗水中流失的鹽和礦物質。
5樓：愛情來了擋不住
必須多喝水，還可以喝一些適量的鹽水，可以補充人體因旱而流失的鹽分，是很好的避暑飲品。盡量避免烈日下出行，如必須出現，一定要打遮陽傘，穿透氣的衣服，做好防護措施，避免大量的出汗。可以帶一些防暑的藥品，如藿香正氣等，再發現有輕微的不舒服，可以及時飲用。
6樓：你到底敢不敢
首先我覺得可以多喝點綠豆湯，因為綠豆湯清熱解暑，在天氣不是很熱的時候，可以做一些運動來提高新陳代謝，盡量不要把空調開得太低，作息時間一定要規律，多吃一些蔬菜水果。
7樓：邂逅浪漫
避免在室外長時間的進行作業。 夏天的衣服要注意選擇透氣性好，材質柔軟，不要穿太厚的衣服或者是深顏色的衣服，這樣也會容易散熱不好，平時可以準備一些涼開水，也要注意保證水分的攝入。
8樓：劉心安兒
就是在外出的時候一定要塗好防曬霜，而且一定要戴好帽子或者是打好雨傘，還有就是要注意休息，多吃蔬菜水果。
夏天很容易中暑，你知道有哪些方法可以緩解中暑嗎？
9樓：happy薛醜醜
平時一定要有良好的睡眠，要有良好的飲食習慣，調整好自己的心態，提高身體免疫力，這樣就不容易中暑，在夏天的時候可以喝綠豆湯。
10樓：路邊的風兒
可以通過喝綠豆湯的方式來緩解中暑。也可以吃一根冰棒。也可以使用冷敷貼的方式來緩解症狀。也可以通過中醫的方法進行**。也可以進行拔罐。
11樓：幸福小豬豬
第一，多喝水，第二，不要去戶外，第三，呆在空調房裡邊，第四，喝一些綠豆湯，第五，做一些強度不太大的運動。
夏天都有哪些防中暑的辦法？
12樓：昔書文倪浩
炎炎夏天12種防中暑方法。
近日由於連續高溫，出現中暑症狀的人越來越多。下面防中暑的12條措施，請朋友們多注意。
1、出門時別忘了戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
2、穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎自行車最好穿長袖襯衫。
3、室內空調溫度不宜設定過低。高血壓、冠心病、腦血管硬化、心肌梗死病人，不要長時間呆在過冷的房間中。
4、從事戶外活動時要放慢速度。長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑品，如十滴水、人丹等。
5、及時補充蛋白質。可選擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優質蛋白質食品，還可以吃些豆腐、豆製品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗過多時，應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有香蕉、豆製品、海帶等。
7、隨時喝水，不要等口渴了再喝。
8、不要過多地吃冷飲。
9、多吃各種瓜類。多吃苦味菜，有利於洩暑熱和燥暑濕。
10、不要飲用烈性酒。
11、多洗澡或用溼毛巾擦拭**。
12、保證充足睡眠，避免在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
13樓：雪儉鹹丁
預防中暑必須採取綜合措施：（1）加強通風，配置降溫裝置如電扇、空調。（2）合理安排勞動作息，高溫期間實行。
（3）注意加強個人防護，在烈日下工作應戴寬邊帽子。（4）及時補充水和鹽，如吃鹹蘿蔔乾、鹹菜、鹽汽水等。也可應用中草藥，如青蒿、藿香、荷葉、薄荷、炒決明子、焦大麥、蘆根等清熱煎湯口服。
14樓：南宮增嶽莘己
在高溫環境中（室溫超過35℃）或在烈日暴曬下，勞動時間較長，且無足夠的防暑降溫措施，尤其在濕度較大、通風不良的情況下容易中暑。老年人、體弱多病者、肥胖者以及一些患有心、腦、腎慢性疾病者更容易中暑。另外，露天作業者和旅遊者也容易中暑。
夏天防中暑的方法有哪些
15樓：在敬亭山思念親人的霖雨
夏天中暑是一種很常見的的現象！為了防止中暑，我們可以做好防暑措施！
1.戶外工作的人避免不了太陽直接曬到自己身上，這樣就非常容易導致中暑，大家可以攜帶一些防暑的藥物，例如十滴水，風油精和藿香正氣水要穿的衣服也要注意寬鬆吸汗，不要穿那些化纖品！
2.我們要另外要多喝一些消暑的茶，千萬不要為了他倆，而何必冷的，或者是冰鎮的雪糕飲料等！
3.那要保持充足睡眠，夏天日長夜短，氣溫高人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞，充足的睡眠，可是大腦和身體各系統得到放鬆，激勵，工作和學習，也是預防中暑的措施！
另外，回家洗澡的時候一定要用溫水洗澡，不要貪涼用涼水！
夏天很容易中暑，可以有什麼技巧防止中暑呢？
16樓：詩酒菇涼
隨著這你見的全球氣候的變暖，各個地區的氣溫也是有所**的，在夏天的時候很容易中暑，我覺得可以從以下幾個方面著手，預防中暑。
第乙個方面就是夏天出門的時候塗好防曬霜還有戴好防曬用具 比如說這樣傘遮陽帽等等這些東西。而且一般夏天的時候中午只下午兩點之間的太陽是最毒的，盡量避免這個時間段外出，如果沒辦法要外出的話，一定要備好出門的這樣用具，交通工具可以選擇地鐵或者帶有空調的車等等，盡量不要在大太陽底下暴曬，要盡量在可以乘涼的地方，避免太陽對**的直曬。
第三個方面就是夏天盡量穿一下比較通風透氣的衣服，不要穿一些緊身的衣服，當你流汗的時候，汗水濕透了衣服，這樣從室外的大太陽直接過渡到室內的空調房，這個時候是很容易感冒的，而且溫度的一高一低也很容易使人中暑的，所以說穿涼快的衣服，可以很好地將汗液揮發，不會沾濕衣服。
第四個方面就是中午的時候一定要午休。有的人出去一整天，大太陽暴曬之後，身體是很容易疲倦的，而且也會出現頭暈的這些現象，我建議是可以在中午的時候適當的午休，緩解身體的疲勞，這個時候再出去，精神也是很飽滿的，也比較不容易中暑。
第五個方面就是外出的時候可以隨身攜帶一些噴霧，這樣能緩解外面的氣溫，而且有微風 的時候吹著會很舒服，不會特別熱， 也會減少出汗的次數。
17樓：易水墨月
不要在天氣太特別炎熱的時候盡量不出門。如果要出門，一定要做好防曬的準備，隨身攜帶藿香正氣液。穿淺色衣服帶傘。
18樓：情感**系小企鵝老師
想防止中暑，一定要注意，天氣特別熱的時候，盡可能少出去，再就是多喝一些綠豆湯，也可以喝一些藿香正氣水。
19樓：傾心的小北老師
這種情況一定要在陰涼的地方待著，一定要多喝水，尤其是一些淡鹽水，一定要注意防曬，可以適當的穿的厚一點，這樣的話都可以有效的防止中暑。
20樓：情感專家小陳老師
塗防曬霜和戴帽子撐傘。可以出門的時候要帶防曬衣記得塗上防曬霜，戴上帽子等等。夏天天氣熱還要多喝白開水，有助於防止中暑和降火。
21樓：晴哥哥
在小時候奶奶就很喜歡在酷熱的夏天，熬上一鍋甜甜的綠豆湯，放涼之後再放入冰箱，放學後喝上一碗整個人神清氣爽，所以夏日喝綠豆湯是乙個防止中暑的小技巧。
22樓：上海徐靜雨
夏天可以隨身攜帶一瓶礦水，出門帶一塊溼毛巾，披在脖子上，減少外出和室外體力勞動，在家可以煮一些綠豆湯喝。
23樓：君君別熬夜
穿一些淺色衣物，沒有深色衣物那麼吸熱；出行打上遮陽傘，在陰涼地方行走；多喝一些綠豆湯，常備藿香正氣水。
24樓：是清越啊
一是下午兩點左右減少外出，不要在太陽底下暴曬，可以用遮陽傘遮陽。二是盡量避免過度運動，大量出汗後一定要及時補水，找通風處散熱。
夏天最容易中暑，有哪些可以預防中暑的小妙招？
25樓：古橋寒雪
夏天是乙個非常炎熱的季節，在這個季節當中人們從事體力工作的話就會有極大的幾率產生中暑的情況。當乙個人住手的話，如果不能夠得到及時的救治，那麼很容易就會對身體產生極大的危害更嚴重的話就會導致死亡，所以中暑也是非常嚴重的乙個現象，人們在工作的時候一定要注意這些。其實這種這種現象是可以預防的，我們在生活當中有很多的小方法能夠使我們遠離中暑。
一、注意環境溫度首先中暑的原因就是由於自身體內產生的熱量無法在短時間內及時的排放出體外，導致自己體內溫度失衡就會有中暑現象的產生。所以我們在夏季工作的時候，一定要注意自己周圍的環境溫度，如果環境溫度過高的話，那麼自己工作一段時間一定要去陰涼的地方進行休息再去進行工作，或者當自己有身體不適的現象要及時放下手中的工作，不要一直堅持去工作因為這樣很有可能會使自己中暑。
二、準備一些藥品在夏季的時候我們可以在身邊常備一些藥性比如藿香正氣水或者風油精等等。這樣在身體不適的時候，能夠及時的為自己緩解不適的症狀，可以將風油精塗在自己太陽穴的位置這樣自己能夠感受到清涼緩解自己頭暈。當然在夏季的時候要及時對自己身體補充一定的水分，千萬不要等到自己口渴的時候再去補充水分。
三、不要穿顏色深的衣服在夏季選擇穿著的時候一定要選擇顏色比較淺的衣服為主，因為深色的衣服對於太陽光的吸收是比較多的，這樣的衣服能夠在短時間內吸收大量的熱量，使自己的身體周圍溫度急劇增高。所以為了預防中暑，那麼一定要選擇白色或淺色的衣服，為了我們的身體健康，一定要注重每乙個細節，不要忽略任何乙個可以導致中暑的因素。
26樓：真實一面
在夏天的時候，我們可以多喝一些綠豆湯，不要在陽光最充足的時候外出，避免冷熱交替，盡量選擇在涼爽的地方待著，保持體內的水分充足。
27樓：你到底敢不敢
夏天在最熱的時候會容易中暑，這個時候我們就可以預備一些降溫貼，還可以準備一些涼帽風扇等，都可以預防中暑，平時要多喝水。
夏天吃那些蔬菜可以防中暑
據雲南省疾病預防控制中心在雲南省科技活動週上介紹，夏天應多吃瓜類 涼性蔬菜 殺菌 等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水。乙個。人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫公升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用...
喝蜂蜜可以防中暑麼，夏天喝杯蜂蜜水可以預防中暑嗎
可以啊，蜂蜜涼喝清熱解毒，熱喝補中益氣。現在還很冷啊，會中暑嗎？如果用蜂蜜解暑，用涼開水沖服 中暑時，可以喝蜂蜜水嗎 要看是什麼溫度和濃度的,不要太甜 1 生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。2 生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。3 ...
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切點生薑片，貼在肚臍眼上，防暈車效果不錯！求採納 有一珍品，治好了兩位暈車的朋友，呵呵，本不是為治暈車的，但是真的不暈車了。是真的。只吃了兩個月，就好了。我總結了一下，暈車，可能跟體內的某種管身體平衡的微量元素有關係，因為有些人明明身體很好，也會暈車，而這個珍品含有很多的微量元素，人體所需的基本都有...