1樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
2樓：壽慶區環
你好，當體溫調節中樞受到體內代謝影響時，熱能增多刺激，可引起汗腺神經緊張性增高（出汗以軀體、面部為顯著），入睡後可以加重。夏天手心特別燙，常見汗腺疲勞症，可以根據季節進行調理。
3樓：
你是火氣太大吧？我也是的，我每天晚上睡覺前都要衝個涼水澡，要不晚上也和你一樣
4樓：匿名使用者
可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。建議注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.
口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
5樓：次丹寒
那是心理作用你的信了有問題或者說是障礙
6樓：
醒了就別再睡，起來吧，早晨鍛鍊去！行嗎？試試看……
7樓：靖川永子
這是因為外在原因導致的失眠，實在不行就在拿一床被子，很容易解決的，另外想要睡眠更好，可以睡前喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，改善睡眠問題。
昨天晚上睡覺半夜醒來被熱醒全身出了很多汗大冬天的是怎麼回事？ 5
8樓：匿名使用者
虛了。。。。平時多運動。。。。半夜最好不要喝水。。。
白天多喝水。。。。最主要的多運動運動。。。
9樓：
感覺是盜汗，應該是體虛的表現，平時多注意保養
10樓：少爺喝奶茶
可能就是被子蓋多了，或者就是你筋骨活動開了產熱多了，小夥睡冷炕全靠火力旺嘛，我還半夜凍醒了呢，有暖氣有厚被，我感覺我更詭異一點……π_π……操，給我嚇完完的了……
我晚上睡覺半夜老是被熱醒 頭髮都溼了 怎麼回事
11樓：青青子樂
晚上睡覺半夜老是被熱醒 頭髮都溼了可能是由於腎陰虛導致的夜間盜汗造成的，可以去看中醫進行調理
失眠半夜還老是醒，半夜睡覺老醒怎麼辦？
我的建議 為了解決你的問題，首先你必須堅決克服 怕睡不著 的心理障礙，這是前提條件。其次，你應該按照生物鐘的規律來作息 晚間九點半左右就寢 不能嫌早，因為這是神經抑制期 早晨五點半左右起床 為神經興奮期 如此堅持下去，養成習慣就好來。同時，還應該堅持身體鍛鍊，特別上晨煉。如果你能做到這些，你的問題肯...
晚上睡覺蚊子咬我怎麼辦，半夜睡覺被蚊子咬醒了怎麼辦呢？求大神幫助
白奇2號 以下是驅蚊的一些方法 1，白天的蚊帳要遮掩嚴實，邊邊角角注意，選的蚊帳上的透氣洞要細小細小的，防止小蚊子小蟲子進去。2，風油精驅蚊的效果十分的好，身上塗了風油精蚊子都會離你遠遠的。同時身上還涼絲絲的，但是不建議大面積塗抹，一般情況用被子把身體其他部位蓋上，在額頭塗一點即可。3.花露水挺管用...
晚上老是渴醒是那裡有病，為什麼最近半夜老是渴醒
恩可能有問題你去醫院看看。為什麼最近半夜老是渴醒?21.石英瓊 半夜總是被渴醒？多半與這4種疾病有關，你可要多小心 帶標。我在半夜總是渴醒 21.石英瓊 半夜總是被渴醒？多半與這4種疾病有關，你可要多小心 帶標。陰虛生內熱，建議排除下消渴病，即糖尿病。半夜老是渴醒，早上起來口很幹怎麼回事 您好，我有...