1樓：匿名使用者
許多人認為早餐吃牛奶煮雞蛋營養一定全面。其實不 然，每種食物都有一定的營養價值，但讓它能得到最佳利用，為人體所最大程度的吸收，就要做一合理營養，合理營養的核心要求是營養素要全面、平衡、適度。�1�7
牛奶、雞蛋都是含優質蛋白較高的食品，人體在需要蛋白質的同時，還需要一定的碳水化物 ，碳水化物對蛋白質在體內的代謝有一定影響。當蛋白質與碳水化物一起被攝入時，氧在體 內的貯留量比單獨攝入蛋白質時要多，營養學把這叫做碳水化物節省蛋白質的作用。因此， 要想使您早餐所吃進的蛋白質不浪費掉，就應同時吃一些含碳水化物多的食物。
如麵包、烤 饅頭片等。�1�7
下面介紹一份早餐食譜：牛奶250g，雞蛋250g，麵包100g，清淡小菜25g。上述食譜可提供 一個60公斤重**全天供給量的1/4蛋白質，1/5碳水化物及一定期量的維生素。
其次面對高考，面對剩下的不多時間，一個積極的精神狀態比任何東西來的珍貴，在短時間裡用外在的方法來提高記憶力是不理智的。當你心情好的時候，做什麼事都會很順，記東西也比較會，不是嗎
2樓：匿名使用者
豆腐腦最好別和雞蛋一起吃吧，其他的沒問題的
3樓：匿名使用者
只有豆漿不能和雞蛋同吃
豆奶不能和雞蛋一起吃?
4樓：陸某某
是的。如果豆奶和雞蛋一起吃，一般不會造成消化不良，人體只有在過多攝入食物或難消化的食物，超出胃腸處理能力時才會消化不良。比如某次進食太多或攝入過多的脂肪（脂肪屬於難消化食物，相對於糖類和蛋白質來說能加重胃腸負擔）。
雖說不會造成消化不良，但是卻造成營養浪費。經過一夜的耗費，早上的時候人體缺少能量，而糖類是補充能量的，糖類在人體內直接轉化為atp（atp是為人體一切生理活動提供直接能量的單位）。
牛奶和雞蛋都是富含蛋白質的食品，蛋白質在人體中分解為氨基酸，用於構建人體細胞和參與構**體生命物質（如起催化作用的酶），所以說蛋白質的營養價值高。
早上攝入牛奶和雞蛋，由於人體缺少能量，其中的蛋白質被人體消化成氨基酸然後被吸收後，被分解了生成atp和尿素，atp提供能量，尿素被排除體外，蛋白質沒有發揮其應有的作用，這是對它的極大浪費。
所以說早上不應該只補充蛋白質，還應該補充一些糖類。所以富含糖類和蛋白質的食品搭配是早上最好的食品組合。富含糖類的食品有面包，花捲，糖三角等麵食，稀飯，乾飯，粽子等大米食品。
以下都是可以考慮的組合：牛奶+麵包，牛奶+糖三角，雞蛋+稀飯，雞蛋+粽子……當然還有很多組合，這就要根據您自己的口味跟愛好自行調整了。
5樓：就不告訴你
雞蛋與豆漿不宜同食：人們經常食用豆漿衝雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
6樓：匿名使用者
雞蛋和豆奶一起吃會降低營養價值。不會產生毒物。建議，避免一起吃吧。
7樓：zyl張豔麗
恩 我以前這樣吃過 但是總想吐 好像是不利於吸收
8樓：註冊
可以的，煮雞蛋和豆奶、豆漿，很好的搭配。
早餐雞蛋和豆漿可以一起吃嗎，煮雞蛋和熟豆漿可以一起吃嗎？
嗨二兄弟 雞蛋和豆漿能不能在一起吃？ hs飛飛 許多人認為早餐一杯豆漿，一個雞蛋同吃營養好，因為兩個都是高營養的東西。我們常常會看到許多人早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮。其實，市民都忽視了雞蛋與豆漿等食品同吃會造成營養的很大損失，更嚴重的會引起腹瀉。也就是說，並不是所有營養的東西一...
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鈣和蛋白質有凝結作用，沒好處！牛奶和韭菜雞蛋能一起吃嗎 可以的，可以做成牛奶韭菜雞蛋餅進行食用，具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 麵粉 150克 牛奶 230克 韭菜 100克 雞蛋 1個 蝦皮 10克 玉公尺油 1勺 精鹽 少許 雞精 少許。1 第一步將牛奶和雞蛋攪拌均勻。2 放入麵粉繼續攪...
魚頭和豆漿能一起吃嗎，豆漿和雞蛋能一起吃嗎
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