1樓：匿名使用者
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
2樓：匿名使用者
去醫院拍個片吧，什麼都白搭！
當然也有止疼的，化瘀的各種藥。還有雲南白藥。聽醫生的吧。
3樓：匿名使用者
雲南白藥不錯，我之前打球也崴傷，你可以試試
腳崴了，腫了，要多久能好呢？
4樓：匿名使用者
首先不要亂動傷腳少,不要用力去揉腳!應及時到醫院拍個**排除一下骨折,如果
回沒有骨折,在前24小時內要冷答敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.,到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.
4天就會有好轉了。
5樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天。乙個月還腫痛是因為扭傷部位的瘀血還沒散，所以一直會腫痛。你每天還是要用藥酒或黃道益藥油搽，瘀血慢慢散後等腳不痛為止
腳扭傷了已經一周了還有點腫脹需要怎麼處理
6樓：
受傷後去拍x光片了嗎？有骨折嗎？
如果骨折了，那要根據情況打石膏固定或做手術解決問題。
如果沒有骨折，估計就是軟組織損傷，傷後24小時內要冷敷，使區域性毛細小血管收縮，減少出血；24小時後要熱敷，促進血液迴圈，活血化瘀。
要是特別疼，可以適當吃止疼藥。
注意休息，避免劇烈運動。
祝你早日恢復健康！
腳崴傷後需要恢復多久才能跑步，腳傷恢復多久可以進行跑步鍛鍊？
蠶她爸 最起碼都要一個月以上才可以適當運動，三個月以後再開始慢跑。一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路 疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速...
腳崴了怎麼好的快，腳崴著了怎樣才能好的更快
方法 步驟1 首先你應該辨別會不會骨折，如果只是腳踝疼痛但不劇烈，那麼自己還可以就醫，但是如果是疼痛劇烈並且不能走路，骨頭疼，且在扭傷的時候有聲音，腳踝腫脹，那麼就是骨折的想象，就應該到醫院就診。方法 步驟2 扭傷後要在盡短的時間內，最好不要超過24小時，利用冰袋敷在傷患處，沒有冰塊的，利用自來水裝...
腳崴後用涼水還是熱水洗腳，腳崴了是用冷水敷還是熱水？
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好 的患者，踝關節再次損傷的可能性是經 患者的3 4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守 遵守休息 冰敷 加壓包紮 抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24 48小時可冷敷，每次10 20分鐘，6小時一次.在損傷的急性期也就是...