1樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：x夏漠
身高不是問題~這個已經是個不變的真理了。
現在都20了，老是說要想長高是很難了。
只有建議你物理增高
比如學會穿高跟鞋或者增高鞋
3樓：爵葬
1.不知道你現在有多高，也不知道你男朋友有多高
2.女孩20歲，長高的希望還是有的，不過不大
3.男友喜不喜歡你，還要看他自己是喜歡嬌小可愛的女孩，還是高挑的女孩
4樓：匿名使用者
沒關係,
有種個子叫情侶個子,
有的人想有還沒有吶
女的小個子比較好點
自己的男朋友就可以為自己著風擋雨了.
5樓：華依杉
估計是不會長了吧，女生髮育的早，除了吃增高藥什麼的可能會長吧，呵呵。沒事的，身高不是距離。
6樓：真愛老狼
他真的愛你還會在乎你的身高嗎？都說身高不是距離。我身高還不到150,我老公都180了，我們相戀了幾年還不是結婚了。他就從來沒有嫌過我矮啊
7樓：匿名使用者
如果他愛你就不會在乎你的一切
8樓：李來峰
可以，人要長到25 ，才不長
9樓：匿名使用者
不可能，人一過了18歲，就不可能長高。
有沒有見過二十多歲了還能長高的例子，是怎麼長高的？
10樓：匿名使用者
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
11樓：匿名使用者
我自己就是例子，二十多了又高了五釐米左右，我是練習的（節派訓練法）裡面的長高教程，堅持了兩三個月才長高的
12樓：凜烈時雨
但我做到了怎麼說。我去年21學校體測淨高168，男生。相當難受（遇到悲催歷史），五月份開始運動儘可能每天跑一公里，早上下午下課有空就摸高十幾次。
晚上從自習室回來摸高三十次，引體向上十分鐘，回寢室休息會玩玩吉他看看小破站，寢室熄燈前在床上坐位體前屈五分鐘十一點睡覺。放假時候我媽說我好像高了一點點 。一月過年前測得170.
3。淨高下午測得。
13樓：
我男朋友25歲之前170'到25歲之後突然長高現在176！很難以置信'
14樓：就能恢復
如果要增.高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告飲料，可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶，食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要！
我能長高7釐米，多虧了崔,,西,,郗真高,,,了一文，幫助我成功長高
15樓：匿名使用者
有沒有見過二十多歲了還能長高的例子，是怎麼長高的？
其實做任何事情，看得見好處，我們的動力才更足！更持久！有人說超過20歲，一般來說身高都不長了，但如果通過拉伸和跳躍可以突破瓶頸期，=
=
=休眠期的！我現在做每天跳繩一千二左右，摸高80左右，壓腿單槓20分鐘，系統而量大的體育鍛煉，
=
即使不長高，也鑄就一副好身材和健康的身體，胖的減了肥，瘦的身材變得勻稱；並且養成了運動習慣，停下反而不舒服，有內疚感，有益到老；我還是看的（***溫谷.莎.回.
憶）做的長高的鍛鍊，有8個月了，24還長了4公分，真的很欣慰！
16樓：匿名使用者
聽我的 多運動就可以長到25歲 我就後悔了現在20了 一天2個小時 或者一個星期4-5次 壓腿 跳躍 然後是睡覺和營養 骨骺閉了就不長了 正常人22歲合 運動可以到25 然後怎麼營養 睡覺一天8+ 怎麼運動就是多跳 打球 壓腿 我吃過增高藥 世界所有的都是假的！這樣你還可以長很長時間 喬丹父親180+那時基因長高是遲早的說明他是晚熟 而且從小的大幅度運動 他是個運動家 從小的運動打破了基因的生長限制 就這樣所以 加內特高中長了30cm這就是原因 你有那麼長的運動打破基因麼 沒有？那麼現在開始吧 到25歲還有一點希望的 人不要那麼高 自己要有理想 去奮鬥 生活 挑戰 優點和強大會概括人的外表的 ....
17樓：達人
先說下我自己，我20歲的時候是173，理想是做一個模特，但是身高不夠，後來自己偷偷去醫院查了一下醫生說骨骺線閉合了。。 當時沮喪了兩個月， 後來振作起來每天堅持運動， 堅持了整整一年後長高了5釐米！今天把自己的運動方法和經驗和大家分享一下！
每天都抽1個小時鍛鍊，做的是楊雲風的運動日記的計劃，每天都摸高跳啊跑步什麼的，科學穩步地前進。一直在堅持！我想說我們並不是要和別人比高，大家也都是健康有追求的平常人，只不過是我們的心裡把自己定位成矮子了，是我們的心裡太自卑了。
祝大家都有一個平衡的心態，收穫成功！
我今年16歲了，我現在的身高是12歲的身高，我還能張高嗎？
18樓：南閣子心理諮詢
每個人身體發bai育的時間段不一樣du
，但是如zhi
果遲緩超出普通人很dao多的話，建議和父母說，內讓父母帶到正規醫院容去檢查下生長髮育情況，以免錯過最佳輔助時間段。針對發育緩慢的，是有相關輔助藥物的。但是一定要去正規醫院檢查。
19樓：手機使用者
相信自己，我都是上高中才開始長個子的。
20樓：阿蘇氵
你得說說你現在多高，我們哪知道12歲的人多高= =
21樓：匿名使用者
大量的運動，還能漲的
懸賞100分，看我還能長高嗎？還可以追加100
22樓：匿名使用者
哈哈,不用膽心的,我17歲的時候1.75m,現在23歲,1.87m你知道我是怎麼練高的嗎?
我從13歲的時候就開始打藍球,跳繩,做府過程,壓腿,因為這13歲到20幾歲的時候,是男生的發育期,這個年齡身體內部發育會比較快,如果這個時候多加運動的話,你說個子還會矮嗎?當然這也多多少少和遺傳有些關係,也就是和你父母的身高的些關係,但關係不算大,最後說一聲,你行的,只要相信自己能長高並持之以恆的多加鍛鍊,不知不覺中,呵呵不長高都不行?不知道我說得對不對?
23樓：風雪殘蘭
放心你還可以長的,就是以後要多鍛鍊身體
24樓：匿名使用者
能長高啊我爸160我媽155我現在身高173而且還在長
男的可以長到20多歲多鍛鍊正常飲食
25樓：匿名使用者
絕對會的，男的一般發育要比女的晚好多的，雖然一般都在16左右 但是17的也有 你如果沒有猛長的一次 就會長的 放心了
還有 多拉拉腿筋和多吃點蓋片 還有喝點太子奶 聽說都能長的高的
26樓：
打籃球，絕對讓你長高到170，不信堅持半年試試。
27樓：匿名使用者
還能長高
多喝奶吧 這樣對你的身高有幫助
28樓：靜合長生
多打點籃球吧!可以長高喲!
29樓：匿名使用者
lz我和你一樣也是高三的學生，我也覺得進入高三以後身高停滯不前，就178這樣。我爸媽的身高和你爸媽的差不多，所以你不用擔心你基因的問題~可是你說你喜歡踢足球而不喜歡打球，我想這是問題所在。踢球時重心較低，長此以往身體會習慣這種狀態而沒有向上的“慾望”。
所以建議你多打打球，常向上躥總是好的，有這樣一個給身體的心理暗示~（不然怎麼有那麼多人打球呢？~）不用擔心太多，我們男生髮育要到25歲才結束那！多吃牛肉（燉的那種），睡得要好（我知道高三學習任務重可是睡眠也是很重要噠~），心態要平和。
好拉，祝你早日長高哦~~~~
30樓：譚超燕
你是嚴重缺鈣的,再說你講你是o型腿,就是缺鈣的
31樓：
說真的， 怎麼都想這問題呢， 該怎麼長就怎麼長，平時注意下飲食，多鍛鍊就好了啊
32樓：匿名使用者
補鈣，多吃點應該還能長點
33樓：噪音達人
可以多喝牛奶,鈣片就不要吃了會讓你的骨構線提前閉合的,
踢足球是好事,多運動,條件如果可以,去醫院測下骨齡.測了就知道自己還有沒有生長空間了.
34樓：
去打籃球，我以前只有160，自從打籃球以後，長到175了。要堅持，而且你會喜歡上它的。喝奶推薦 維維，伊利、蒙牛、光明等都有毒。只會越喝越矮
35樓：匿名使用者
雖然我是女孩子，但我可以肯定，你還可以高！既然你爸爸有這麼高，不管你媽媽多矮，你也不會只有165！我男朋友爸爸160，媽媽也只有158，但他都有173！
並且他小時候狠窮，沒有營養品。你不用擔心，多鍛鍊，多吃青菜，早睡早起，平和心態！因為每個人的生長機能都不同，有的人可能發育比較慢，問下父母發育的年齡。
36樓：
攝取營養不一定就能讓你長高，因為很多人營養過剩卻長不高，所以吃什麼東西是完全不能解決這個問題的！
這跟個人飲食習慣有非常重大的關係，但是你還需要適量的運動，譬如游泳，這是首推的專案，可以讓你的肢體得到明顯的增長！
另外千萬不能熬夜，每天爭取十一點之前準時入睡，這是長身體的首要條件，如果你能夠每天再午睡的話，呵呵，二十歲之前你不長高你找我的麻煩！
姚明不僅長得高，而且身體素質好，跟午睡很有大的關係，不信你可以查查這方面的資料。
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