1樓：鯊魚麻辣椒
早晚都喝，白天最好多曬曬太陽，或者吃維生素d。
維生素d可以促進鈣的吸收。
2樓：餘零先生
只要餓了渴了，什麼時間段都可以喝
3樓：好難以我沒阿龍
晚上吸收的比較快，對睡眠也好。
4樓：來自垂釣中心文靜的玉蝶梅
早晚比較好，早上增加營養，晚上可以催眠。
5樓：悟代杉
最好吃好早飯以後和晚飯以後半小時喝比較好
6樓：甜子藍鯨
早餐之後的一小時或者睡前一小時
7樓：
飯後半小時和晚上睡前半小時喝
8樓：來自凌雲塔一絲不苟的江梅
飯後喝就成 最好睡覺前再喝
9樓：燦慧
空腹不要喝，其它時間段都可以
10樓：
早上不空腹喝牛奶晚上睡前喝比較好
11樓：
早上喝一杯，長高高，晚上喝一杯，睡好好!
12樓：
早上當早餐喝，晚上睡前喝都可以
13樓：
早上喝或睡覺前半小時喝，有助於睡眠
14樓：公尺粒昭昭
早餐，或者是晚睡前半小時喝
15樓：
晩上喝伊利高鈣奶助於睡眠
16樓：
喝伊利高鈣奶。中午時間喝比較實。啊？
17樓：
早餐之後，不能空腹喝。
18樓：杰哥灑
早上的時候。晚上的時候。都可以喝的喝牛奶的時候最好加點麵包。
或者全麥麵包，這樣更好吸收。注意飯後不能喝牛奶。早上7點到8點的時候啊。
早餐喝牛奶跟麵包很好的。晚上睡覺前乙個小時喝點牛奶。
19樓：萌家少女
早餐可以搭配麵包，油條或者是其他的食物，或者是在睡前的一到兩個小時喝一杯，之前是有聽說睡前喝牛奶，睡眠質量會比較好。還有牛奶喝前加熱一下會比較好……這是我的個人意見，有什麼不對的地方就忽略吧。_(:
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20樓：
早晨起來吃完早飯過十分鐘之後再喝伊利高鈣奶最好。千萬不要空腹喝牛奶。
21樓：橘子香水
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