1樓：崇珉偉嘉茂
注意均衡營養，不要偏食，注意補充鈣和蛋白 質,你可以去試試安 高 樂，這完全是生長發育所帶來的營養元素
2樓：亥朝辛自
晚上睡覺的時候，
睡姿要好，不要蝦公尺式、青蛙式地睡，最好是睡直。就是雙腿要伸直了。
飲食要營養。
作息要有規律，不要常熬夜。
我15歲左右的時候，
身高猛增，就是這樣做的。就是不知道對你有沒有用。
3樓：匿名使用者
1.你試試買哈藥六牌鈣加鋅來試試，乙個療程4盒，效果不錯，吃了挺開胃；2.每天在10：
30左右就入睡，這時是身體快要快速成長的時候，切忌不要晚睡；3.是個老辦法啦，叫你媽媽買點田七熬雞湯給你喝啦；這些是我媽媽用在我身上的方法，我乙個暑假長了不少，我表妹也是這樣，四年級1公尺5多了...
15歲怎麼才能快速長高 10
4樓：匿名使用者
15歲怎麼才能快速長高 ，首先15歲是長身體最快的時間段 ，營養要跟上 ，睡眠要保證 ，適當的運動。一定快速長高的
5樓：匿名使用者
白天多跳摸高，打藍球，別熬夜骨頭夜裡長生長，喝純奶，補點鈣多曬太陽。
6樓：匿名使用者
適當的運動
不挑食充足的睡眠
適當的補充鈣片
o(∩_∩)o~
7樓：幻天
飲食營養均衡，多曬曬太陽，適當運動！望採納
8樓：匿名使用者
已經成年了怎麼長高。
9樓：張木頭
為了幫助孩子成長抄，好好遵守
以下5點生bai活習慣就可以了du。做到了以下zhi5 點要求的話孩子可以幫助成長dao。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
10樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長
專，屬好好遵守以下5點生活習慣就可以了。
做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做（成長伸展運動）
4.無壓力的生活
5.正確的姿勢
11樓：水永寧無悔
作為乙個高中生，我們平時的學業是不少的，這樣我們的身體得不到回
足夠的休息，睡眠少了答
，也間接的影響到了身高，這個時侯如果 我們想要增高平時要注意合理的飲食習慣，平時不要熬夜，要多吃含 有高彈白的食物，要多吃蔬菜和水果，要補充充足的鈣，平時要注意合理的運動，比如跳繩等，給你推薦 一篇文，（洪..戰...柳....
高了），可以依照裡面的飲食和運動方法去做，你不久就會長高的。
15歲怎麼長高，15歲怎麼才能快速長高
喜楚慕胭 充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。根據美國食品藥物管理局 fda 的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質 鈣質 維生素a 維生素c 維生素d 礦物質鎂及鋅。蛋白質是構成及修補人體肌肉 骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類 ...
15歲女生該如何打扮非主流，15歲女生怎樣打扮
明人不放暗屁 我也15,女,但我不非主流,追我的也很多.有點內涵吧,小妞.盲目跟風是最最最失敗的.反非慘慘, 囧 囧 有神 現在很多搞非主流的孩子追求的東西都是很膚淺的15歲是讀書的年齡，不要花太多時間去搞這個如果真要打扮，還是打扮的乾淨點好，別去濃妝豔抹什麼的，不適合你們這個年齡 現在有些小男孩都...
15歲停止長高，是什么原因，15歲停止長高，是什麼原因
15歲是不會停止足夠的，主要是長高營養的補充不夠全面，比發育時時期需要的營養更多導致，這個時期只要能補充到足夠的營養還是能長高的。1 科學家研究發現 人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。2 賴...