1樓：細水長流蔭遠堂
不能，因為長期追劇對心理健康會產生負面影響
經常宅在家一口氣看n集電視劇集，這種行為很容易讓人處於孤獨、抑鬱的心理狀態。乙個人自我感覺越糟糕，越容易靠「追劇」消化負面情緒。這樣惡性迴圈，更加沒時間積極工作、與人交往，甚至沒時間搭理家人。
以前人們覺得宅在家裡看幾集電視劇集，是種很放鬆的休息方式，就算看上癮也無害。但這種做法其實對人的心理健康會產生負面影響。
肌肉力量弱，患病風險高
事實上，瘋狂追劇對身體健康和心理健康都有負面影響。有研究發現，每天看電視超過三個半小時的人不僅有患癌症和心臟病的風險，還有患糖尿病、流感、肺炎、帕金森和肝病的風險。
抑鬱症要系統**。
1、需要正確認識壓力，需要認識到壓力的兩面性。沒有壓力可能就不會去買房子，沒有壓力可能不會因為買房子而心力憔悴。壓力有正面效應和負面效應，正面效應是因為壓力去買了房子，負面效應是因為房子的壓力而心力憔悴，這是壓力的兩面性，應該正確認識；
2、當有壓力時，可以採用傾訴的方式，把心裡的壓抑情緒和周圍的朋友、家人多多分享，了解他們對這些事情的看法，用他們的經驗來幫助自己；
3、轉移注意力，當有壓力時，不要一味的呆在壓力環境中，可以選擇出去走走，多出去活動活動，轉移自己的注意力到其他的事情上。
如果通過自己的方式沒有辦法排解壓力，建議求助專業心理醫生進行專業處理。
2樓：擎天大菊
報道認為，如今電視劇集的選擇空間幾乎是無限的。但在擁有內容優勢的同時，它也引發了導致觀眾承受壓力的問題。追劇的觀眾都希望第一時間看到劇情的最新發展，而生怕自己錯過任何東西。
這種心理壓力還與影視業發展模式轉向、人們擔心被排除在某些話題圈子之外、生活節奏太快導致人們無暇享受個人愛好等因素有關。
心理學家、劇作家戴維·普利多認為，發生的最大變化是，觀眾比從前更加入戲了，或者說觀眾的生活節奏與電視劇集中的故事更加合拍了。現在，人們的消費模式就像快放的馬拉松畫面。普利多說：
「今天的美妙事物到下週可能已經不復存在。最令人頭暈的是，這種節奏導致幾乎不會留下任何痕跡。」
在這種新的消費模式下，還產生了一種新型的觀眾：想看所有電視劇集，談論所有電視劇集，並緊追所有電視劇集的觀眾。普利多說：
「他們所追求的唯一一件事就是檢視節目列表，而不喜歡品味細節或等待更新。」
正是出於這個原因，焦慮隨之而來。實際上，奈飛正在考慮是否新增乙個選項，讓觀眾能以雙倍速度**劇集。對於普利多來說，這是荒謬的：
「有人想在5分鐘內了解一集50分鐘的劇情，這還叫看電視劇集嗎？這不就是看一下劇情簡介嗎？」
在這個「十字路口」，一些追劇迷的感受已經轉化為心理壓力，因為他們沒有看到他們想要的一切，或在想要的時間看到他們想要的一切。
3樓：amy彩光
不能。抑鬱症屬於精神性疾病，**不是很明確，主要以周圍環境、人際關係、心理素質等各方面因素有關，主要的表現就是長期的意志消沉、情緒低落、悲觀厭世，甚至還有自殺的傾向，多反反覆覆，**主要是口服抗抑鬱藥物和心理**，建議平時多陪陪老人，到處走走多交朋友。1、多做運動
多做些運動，不僅能增強體質，還能有效緩解壓力。從生理學的角度看，運動可以「燃燒」多餘的腎上腺素，可以從人體中抽取那些易使人疲勞的化學成分，強化人的抵抗力。
2、學會傾訴
互助者自助，找與自己「情投意合」的人傾訴苦衷，一起商議解決辦法。也許就在互相啟發間找到了戰勝壓力的方法。有時說出自己的問題，所承受的壓力實際上已經減少了一半。
當感受到壓力無法緩解時，要及時找人傾訴，也可以尋求心理健康服務，向心理諮詢與心理輔導人員傾訴。
3、多做準備
凡事預則立，不預則廢。遇到壓力時，先分析壓力產生的原因，預見到壓力可能對自己產生的種種影響。然後，具體了解和預見任何可能遇到的問題，並制定出幾種解決問題的方案。
因此，要合理安排時間，為可能會發生的工作日程變化做好心理準備，不至於在突發任務出現時感到手忙腳亂。
4、採用積極的應對方式
一般來說，直接行動的應對方式是處理壓力的最好方法，因為壓力的根源被清除了。但有時候，人們找不到有效的辦法消除壓力源。這種情況下，緩和技術就起作用了。
這種應對方式其目的是緩和個體對壓力的感受。
比如，可以正確地觀察壓力源，以獲得正確的認識，使問題不像最初看起來那麼嚴重，從而緩解焦慮的感覺。總之，堅忍是意志的最好助手，在應對壓力時，應積極應對，主動解決問題或調適自己的心理狀態，而不要逃避、退縮、壓抑。
5、尋求社會支援
社會支援系統是人們應對壓力的社會資源，在系統中能進行各種資訊、情感、觀點的交流，這些交流能使個體感到自己是被關心的、被愛的、被尊重的、有價值的，歸屬於乙個互惠的、能互相交流的社會網路。
4樓：遺忘記憶
現在一部又一部的電視劇集層出不窮，其中不乏非常優秀的作品，比如《人民的名義》、《三生三世十里桃花》、《花千骨》、《孤芳不自賞》等等，這些劇都是很不錯的，但是現在有很多童鞋不自覺地陷入瘋狂追劇的旋渦中，比如連續幾天幾夜追完乙個劇，熬夜追劇，第二天頂著兩個大黑眼圈，睜不開的惺忪雙眼去上班，然後由於精神不濟一天在渾渾沉沉中度過。
現在是越來越懷念以前沒有網路只能收看電視的年代了，那時候的追劇是一家子追的，比如說西遊記，甚至連隔壁鄰居都一起過來看，然後大家熱鬧地討論著劇中的人物情節。
那個時代的追劇也是有節制的，因為電視台每天只放兩集，無論你如何心裡掛念著想看，對不起，你就只能聽聽片尾曲和看下集預告解饞。這是客觀條件限制了你不大可能會通宵熬夜追劇。
小a說，真的，我看完這一部，以後絕對不會再看了。
小b說，呵呵，得了吧，你這話我都不知道聽了多少遍了。
果然小a看完了這部劇，不久後又瘋狂地開始了下一部劇。
究竟電視劇集的魅力為什麼這麼大，拼命地吸引著你，讓你根本停不下來呢。
1、首先劇情吸引人，開了個頭大家都拼命想知道結局。
2、還有那麼美的男神女神，看著他們那麼高的顏值，你就想舔屏。
3、滿足你對未知世界的探索，比如你從未見過古代是什麼樣子的，你從未見過盜墓是什麼樣子的，這些可以通過電視劇集以畫面和聲音詳細地表現出來。
4、滿足你的幻想，滿足你的內心體驗。現實中很多無法實現的事，可以通過看劇滿足你的體驗，這跟玩網路遊戲是一樣的意思。
5、讓你對人生充滿希望，你看像她那樣平凡普通的女孩，也能遇到並獲得高富帥的愛，那麼我也可以。
瘋狂追劇、停不下來的背後原因：
1、你實在是太閒太無聊了，需要用追劇來填補你的空白時間。
2、你精神空虛，每天除了上班就是下班，估計工作也不是令你那麼的喜歡或全情投入，所以你在下班後就盡情追劇。
3、你缺乏真正的目標，你還沒找到真正能讓你全身心投入的事情。
4、你缺乏自律，你很需要別人管你，你根本無法控制住自己的行為。
瘋狂追劇後的體驗是：
1、從開頭到中間的過程是蠻刺激的，讓人充滿精神去看，什麼時候那個大反派才會被主角打趴下。
2、看完了最後一集大結局，卻又感覺到一種更加深刻的空虛，感覺心裡空落落的。
3、於是你又開始尋找關於劇中的喜歡的明星演員的相關資訊，於是為了看那個明星，又開始了下一部追劇。
4、追完劇後才發現這麼多天來的睡眠不足把自己的身體打垮了，精神上也是迷迷糊糊的，陷入了一種惡性迴圈的空虛。
5樓：老許願
大同煤礦集團公司三醫院二甲
失眠抑鬱症現在是一種比較普遍的現象，主要是因為人們需要面臨繁重的生活工作壓力，而失眠抑鬱症的**方法也是比較多的，最關鍵的是要患者朋友有良好的作息習慣，飲食一定要合理，還有就是大家需要多參加一些體育鍛煉等。
失眠給患者朋友帶來的影響和壓力是特別大的，很多人往往因為生活工作壓力較大結果出現了失眠，如果患有失眠抑鬱症的話，那麼必須要積極的進行**，因為這種疾病會給人們的身心健康帶來特別大的影響，那麼失眠抑鬱症應該如何進行**呢?一起來看一下吧!
一、大家必須要養成良好的作息習慣，晚上10點就**，早上盡量不要賴床，即使每天晚上折騰到很晚才能進入睡眠，大家早上也要按時起床，只有調整睡眠習慣，才能保證自己走出失眠的困擾。
二、合理的飲食也可以起到**的效果，我們可以適當的吃一些百合、蓮子，桑葚等這些食物具有寧心安神的效果，人們常常吃這些食物，也可以幫助自己緩解失眠。
三、現在很多人之所以會出現失眠，抑鬱症主要是因為自己工作壓力過大導致的，其實如果自己過分緊張，那麼越睡不著，還有一些人對連續多天出現失眠，感覺到特別的焦慮，因為這樣下去自己大腦得不到休息，會特別擔心健康問題，其實這樣過分的擔心反而會使得市民進一步加重。
四、適當的參加一些體育鍛煉，也可以緩解工作壓力導致的失眠抑鬱症，不管工作有多忙碌，大家一定要多參加體育鍛煉。
五、腦力勞動者一定要把運動時間放在晚上，這可以有效的消除大腦疲勞狀態，而運動也不一定指專門的鍛鍊，下班之後我們可以去超市轉一下，買一些蔬菜等，在公園裡面遛彎，打拳都是比較好的方法。
其實現在生活當中很多人都存在是一種現象，因為這種疾病對人們的心理影響是特別大的，甚至一些人可能會出現自殺的傾向，這個時候大家就需要積極的進行**了，以免問題進一步加重，結果給後面的**帶來很大困難。收起大
6樓：爵爺的網路
可以治好的，但抑鬱症的**時間比較長。要堅持**，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
重度抑鬱症能治癒嗎？自我治癒還有可能嗎
滄海浩波 重度抑鬱症也是可以 的，但單靠自我 是不行的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋...
抑鬱症不看醫生，能自己調整治癒嗎？
緩解抑鬱的方法 回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能...
抑鬱症能治癒嗎，整天抱怨別人，所有事都不順心
抑鬱症是可以 的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平...