1樓：滄海浩波
抑鬱症是可以**的，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：名醫**網
抑鬱症能徹底**嗎？**後能完全恢復如初嗎
得了很嚴重的抑鬱症，工作有障礙，人際交往有障礙，整天胡思亂想，我該怎麼辦？ 40
3樓：匿名使用者
其實呢 什麼都沒有變化 你也很好的 只是你想的很多 自我感覺很不良好
所以呢 走一步什麼都好辦了 只要你做好自己該做的 有空可以幫助別人 這樣可以讓你更自信
什麼都是發自內心的 想那麼多做什麼 等事情出來再解決
4樓：匿名使用者
能上網可以看看
人生還是需要些智慧型的
點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的鏈結，就都有了。 阿彌陀佛
5樓：
樓主，首先抑鬱症是心理醫生或者精神病醫生診斷出來的，如果覺得自己最近幹事都不順心，只是暫時地出現心理問題而已，如果覺得他干擾了你的正常生活和休息，可以尋求心理醫生的幫助哦！
6樓：阿玖叭嘰
如果經濟條件允許，多出去走走，旅遊散心比較好~~或者找心理醫生排解~~~
如果經濟條件不允許，那就試著跟朋友出去溜達聊天參與聚會等，就算不說話但是熱鬧的氣氛也會對你有所觸動~~~
7樓：www點cchr點
多出去走走就好了。。
最近很煩，什麼事都不順心，精神也很低迷，感覺自己得抑鬱症了，請問有什麼方法能夠有效緩解這種情緒？拜
8樓：ice繁華
也許是工作或者學習中的壓力過大了：建議出去散散心，什麼叫散心呢？就是換乙個環境思考問題，在自己混亂的思維中把不必要東西的刪除，把有用的保留並串聯起來，重新建立乙個清晰明確的思維筐架。
自己的思維在自己腦子裡很清晰有明確的目標，並且能保持這種狀態的話想低迷都難咯！！
工作上的不順利經常和老公抱怨，因為有輕度的憂鬱症每天都開心不起來，人際關係也一般，所以老公現在以為
9樓：匿名使用者
無論如何心態最重要 工作環境艱苦也要學會用樂觀的心態去看 至少你還有工作啊 還有和你老公可以說些生活中的不順 不過注意語氣 因為他不是你的垃圾桶 也要試著把快樂帶給他 加油
10樓：田卯英
這個要自己調整心態，我也有抑鬱症，找乙份自己喜歡的工作，轉移一下，也許你會開心起來，如果實在覺得是老公給你惹起的毛病，那麼你選擇遠離他，找乙份工作做起，你會慢慢走出來，，，祝你幸福，望採納
11樓：花茵美紫軒
只考慮自己情緒了想過你老公沒
整天鬱鬱寡歡，對什麼事都提不起精神，感覺很累怎麼辦？
12樓：
首先找到。鬱悶的原因。凡事往好的方面想。什麼不順心的都會過去。看看藍天爬爬山，看看大海。心情就會開朗起來。
13樓：老鉗工五十多
可能有些事給你造成了壓抑，以至於你對很多事都提不起精神。要想改變這種狀態，就要多學習多看書，轉移注意力。凡事都要看開些。
14樓：
找朋友聊聊天談談心，其次可以聽聽舒緩的**，最後可以喝一點點小酒！多去外面看看風景，吃自己喜歡的美食！永遠相信，美好的事情即將發生！
15樓：
這個症狀類似於抑鬱症，建議你去醫院好好檢查一下。
16樓：長煙落日
你好，之所以你會這樣，因為你受到過挫折，或者對周圍的事不感興趣。首先說，誰的人生都不是一帆風順的，都會有順利，有挫折。多調整自己的心態。
二，你可以多觀察一下周圍的風景，看看有意思的事，想想你的同學好友，過去一起玩的好玩的事。多想想周圍人對你的好。三，觀察周圍的人都在做什麼，自己也慢慢體會社會的責任感，自己喜歡什麼，要幹點什麼，體會成功的快樂，慢慢就好了。
鼓起勇氣，擁抱生活，生活才會回報你！希望你一切如意！
重度抑鬱症能治癒嗎？自我治癒還有可能嗎
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抑鬱症不看醫生，能自己調整治癒嗎？
緩解抑鬱的方法 回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能...
所有的抑鬱症都是失眠嗎，抑鬱症一定會失眠嗎？ 20
常談社會 出現長期失眠的情況不一定是抑鬱症。首先我們來介紹一下失眠和抑鬱症有哪些表現，失眠的症狀很能明顯，經常睡不著 睡眠質量差 經常做夢。長期的失眠有很大的機率導致抑鬱症，抑鬱症就是很容易犯困，也很想睡覺，躺在床上就是睡不著覺。經常會胡思亂想，沒有精神，情緒很低落。二者還是有一定聯絡的，我們在生活...