1樓：帖清逸
鍛鍊吧 ，鍛鍊使你強身健體
2樓：
你要上醫院去全面檢查一下身體，平常要注意鍛鍊身體，注意飲食搭配。
3樓：咎申述仝
1.提高睡眠質量:人體需要休息,而且需要高質量的睡眠,得到好的休息,才能在人的應變及...
2.增加活動量及鍛鍊機會:生命在於運動,通過運動能提升肌肉的力量,也增加了身體的協調...
3.設定可行的目標:做人做事都得有一個明確的目標,有時身體的不適**於人的慵懶和墮落,...
4.尋醫問藥:有些人因為飽受病痛的折磨,而導致身體素質下降,僅靠經驗或者個人的努力並...
5.持之以恆及樂觀面對:不論是身體的原因還是疾病的原因,為了提高身體素質,...
4樓：沐雨清寒客
戒掉不好惡習，平時多出去鍛鍊身體，把心思放在其他事情上，轉移注意力，每天補充營養
5樓：上帝談話
歲數不大呢，每天加強鍛鍊，把心態放平，儘量做一些其它事情，轉移注意力，剋制自己，吃點有營養的食物，主要還是鍛鍊身體為主，提高免疫力，增強身體素質，不要想的過多，精神也能把一個人打垮的，所以把自己的生活習慣調整一下，早睡早起，做適合自己的戶外運動，堅持下去，半年時間就可以有很大的改善！
6樓：
多加強營養，增強體育鍛煉，增強體質。
7樓：寂寞的張慶源
及早去看看中醫 平常也要注意生活習慣
8樓：震顫
平時也要注意合理飲食，加強鍛鍊
9樓：匿名使用者
增加活動量和鍛鍊機會：生命在於鍛鍊，通過鍛鍊可以增強肌肉力量，同時也增加身體的協調性和靈活性。經常運動的人在反應和耐力方面具有明顯的優勢。
運動可以使人擁有良好的精神面貌，給人以活力的感覺。總之，在力量和反應速度方面進行特定的鍛鍊也有助於快速提高身體素質。這不僅有益於身體，而且有助於轉移注意力，如果你覺得你的身體不適應你需要移動的方式。
感覺最近身體越來越差了，怎麼辦呀？
10樓：砸們枚
益健峰，多用科學健康的方法調理下身體
11樓：張建璽
人一天天的變老，肯定是會越來越不如從前。經常鍛鍊會減緩這種感覺。
12樓：好運終會來
吃好的，睡多點，
應該就可以了
13樓：和我人工湖
一、增加營養
二、適度鍛鍊
三、合理飲食
四、注意養生
髮質越來越差，越來越幹，怎麼辦？
14樓：哆啦a夢沒鈴鐺
1、兩個月剪一次頭髮
頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右，如果你想要頭髮持續健康地生長，那麼最好每每兩個月就剪掉8毫米左右的頭髮，只要看到分叉，就毫不猶豫的剪掉。
2、少染髮
除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。
3、日常使用營養水
對於本身就然燙過的頭髮，每天清早起來，梳理的時候，最好噴一些不要太粘稠的營養水，可以是自己在用的天然爽膚水，也可以是專門的美髮營養水，裝載小噴壺裡，稍許讓頭髮溼潤一些，這樣頭髮會顯得比較有光澤。
4、買一把潤髮梳子
頭髮乾枯，一般會出現掉髮過多，容易斷髮的問題，這種情況，一定不要適用齒子很密集很細小的髮梳，這會讓頭髮掉落得更多，最好買一把木梳或者玉石、牛角梳子，這都是對頭髮極好的，齒子也要稍微寬一些。
5、頭髮也要防晒
在去海灘或是外地郊遊的時候，頭髮會完全暴晒於陽光之下，如果時間過長的話，可能使頭髮的水分丟失過多，所以頭髮也應該防晒，戴帽子或者塗一點防晒霜可以很大程度上滋潤頭髮，不至於造成頭髮的損傷。
6、選擇合適的洗髮素
想要擁有一頭柔順烏黑亮麗的頭髮，一個好的洗護用品是必不可少的，只是不能盲目跟叢別人的意見去選擇那些護髮產品，而應該根據個人的髮質以及膚質的不同來加以選擇。
15樓：星秀髮科技
1、選擇適合自己的洗髮露
亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。
2、掌握正確的梳髮方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。
3、不要過分使用吹風機。
在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成幹。
4、平時不要經常染髮或燙髮，對頭髮的電燙、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
5、正確洗髮洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。
6、運動和鍛鍊適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。
髮質不好和用的的洗髮露、吹風機熱風吹乾等其他保養不當是有關係的。因為頭髮平時就是用這些東西直接接觸保養的。
身體越來越差怎麼辦，感覺最近身體越來越差了，怎麼辦呀？
班門弄斧 身體越來越差，必須要到醫院做一 檢，如果沒有什麼大的問題，要加強營養和體育鍛煉。 身體越來越差怎麼辦，身體越來越差可以到醫院去檢查一下，看看是什麼原因導致的。 一般都是歲數越大越差，這個是自然規律，也沒有什麼好的辦法，只要加強鍛鍊身體才可以的。 可以試試古人養生的方法 冥想，靜坐 生活的原...
身體越來越差怎麼辦，感覺最近身體越來越差了，怎麼辦呀？
拜從丹 一 請保證有充足的睡眠。睡眠對人來說非常重要。二 適當進補。最好進一些補而不燥的補品，冬蟲草及燕窩是首選。其次可以補充一下維生素及鈣 鎂 鋅等微量元素。三 加強煅煉。利用空餘時間煅煉身體，可以做下健美操 瑜珈，跳交誼舞也是個好選擇。四 定期體檢。謹記病從淺中醫的道理，定期體檢是讓你正面面對自...
身體感覺越來越差了怎麼辦啊，腦子記性越來越差怎麼辦
人到壯年正常也會瘦一點點,我也是,本來瘦,現在更瘦,其實你只要每天能夠早起床,就已經給了身體很大的能量了,因為起了床,就會吃東西,就會晒太陽,就會有正常的社交生活,我在大學裡也試過日夜顛倒地過日子,心理很爽,但是身體受不了.第一步先要早起吧 希望你早日 手機使用者 注意休息，去醫院看看 rebeka...