1樓：劉武陵
運動強度過大，水溫過低，休息恢復不好，營養補充欠佳。均會發生怕冷。怕冷，是表面顯現的重要訊號，一定要重視，分析找準原因，對症解決。
兒童為什麼下水游泳怕冷
2樓：匿名使用者
因人而異，習慣了就好了，體質稍弱，平時加強鍛鍊，提高素質，運動前要做熱身，不要急於下水。
經常讓孩子游泳對孩子有好處嗎
身體虛弱怕冷怕涼的人適合游泳健身嗎？
3樓：捷駿奇
游泳是一項非常好的健身運動，體質虛弱的人也可以通過游泳鍛鍊，增強體質。
我從小就是乙個體弱多病的人，小時候，我媽給我交的醫藥費比伙食費多。感冒、咽喉炎、支氣管炎是常年不斷的，還有風濕性關節炎、腰椎間盤突出，後來還甲亢。
由於我的腰椎間盤突出對生活、工作影響很大，醫生建議我通過游泳幫助**，我開始也是抱著試試看的心理去游泳。這幾年堅持下來（大約每週遊2——3次），得益匪淺，身體強壯了，冬天沒以前那麼怕冷了，臉色紅潤了，極少感冒，有好幾次身邊很多同事、學生得感冒，我都沒事，（關節炎也沒加重）。親戚朋友都說我變化挺大的。
不過，身體虛弱的人游泳健身必須注意「循序漸進」，下水前把準備運動做充足，在水中保持運動，不要停在水中不動，上水後盡快沐浴更衣保暖。開頭每次遊的時間不要太長，半小時左右夠了。
過飢過飽、過於疲勞的時候都不要游泳。
還有就是要堅持才有效果。不然的話，偶爾遊一兩次，只會感到腰痠骨痛，對健身沒多大效果。
以上建議，僅供參考，希望對你有幫助。
4樓：匿名使用者
那要看你的具體情況。其實都可以，找個人陪你去比較安全，氣管炎游泳是要小心一點的，有人看著就好。
5樓：匿名使用者
由高溫 慢慢的去適應低溫，人的適應能力很強的，你吧低溫的游泳池都適應過來了，身體也就慢慢的變好了。
6樓：子啊就帶我去
胸、肩、背、腿為乙個肌肉週期的訓練，需要7天完成乙個迴圈，隔天一練，要配合有氧。
7樓：匿名使用者
沒有問題的~~
建議從夏天開始遊，一直堅持下來就好了。天氣變冷可以減少次數，一周2-3次。
遊完泳注意一定把關節附近水擦乾就沒問題了。
8樓：匿名使用者
比較嚴重氣管炎最好不要游泳，不嚴重的不能遊太累。
如果游泳完後不等把身體擦得很乾淨就穿衣服，可能加重關節炎。
補充題目-流水不腐戶樞不螻，強壯的體魄是鍛鍊出來的。只要無不適宜疾病，游泳鍛鍊是很好的方式健身強體。
9樓：網友
絕對不會，只要是游泳而不是玩水，對身體絕對有益，毛病會逐步好轉的。
10樓：2023年11月30日
你身體虛弱怕冷的話更要去游泳。
這麼冷天氣孩子游泳如何防止感冒
才三十來歲都越來越怕冷了是身體越來越差了嗎
越來越怕冷是身體變差了還是生活習慣造成的？
11樓：網友
鍛鍊的太少了，營養不均衡，身體素質下降，生活沒規律這些原因都可能導致越來越怕冷，要根據自身的具體情況判斷呢。
12樓：大樑救命啊
我覺得主要是運動太少，我自己也是，不過運動完了效果很好。
13樓：匿名使用者
應該是身體內缺少什麼營養了。要根據自己的身體特徵去判斷是什麼原因哦，建議最好看看醫生。
14樓：匿名使用者
這個說不准的 有的人是自身的問題 有的人是因為衣服穿的少造成的。
越來越怕冷是什麼原因呢？
15樓：網友
第一，過度怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候**等部分的血液迴圈減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈；更年期女性身體裡的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。
第二，多吃食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝、以及蔥薑辛辣之品等。冬令怕冷，常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺，從而增強體質。另外，除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應多吃些含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。
還有，鐵是製造血和蛋白質的重要原料，血和蛋白質擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，易患缺鐵性貧血，致營養素得不到充分氧化，產熱不夠就易感到冷。所以，人們平時宜多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品和綠色蔬菜等。
最後，經常活動活動是必需的，長時間一動不動地坐著，身體產生的熱量就太少啦。
第三，經常的體育鍛煉是最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能達到良好的效果。除此以外，用涼水洗臉或是擦身也能鍛鍊自己耐寒的能力。冬天比較適合吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。
但食補也要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補的藥材，西洋參相對比較溫和，不容易上火，第一次先服一兩片，依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量。同時食物要在溫熱的時候吃，不要貪涼或是吃涼飯冷盤。另外，衣服穿得合適也是保暖要素之一。
16樓：在青雲譜刷卡的藍鯨
身體素質變差了吧，平時多注意保暖和鍛鍊身體。
17樓：匿名使用者
是自己身體抵抗力差了。
18樓：匿名使用者
是風濕病。肌肉壞了。肌痺。
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拜從丹 一 請保證有充足的睡眠。睡眠對人來說非常重要。二 適當進補。最好進一些補而不燥的補品，冬蟲草及燕窩是首選。其次可以補充一下維生素及鈣 鎂 鋅等微量元素。三 加強煅煉。利用空餘時間煅煉身體，可以做下健美操 瑜珈，跳交誼舞也是個好選擇。四 定期體檢。謹記病從淺中醫的道理，定期體檢是讓你正面面對自...