1樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
2樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
3樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
4樓：科普中國
專家表示：先刷牙 再喝水
早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排洩。
對老年人來講，晨起一杯溫水，可以預防心腦血管疾病。因為溫水可以稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈。
但是！喝溫水之前，建議大家還是先刷牙！
夜間休息時，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合，沉澱，久而久之就形成牙結石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。
心細的朋友可能比較擔心，刷牙會把口腔中的消化酶帶走，這樣就不能促進消化了？其實，這樣的擔心是沒有必要的。
在睡眠過程中，唾液分泌得很少，產生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時候，消化酶才會進行消化工作。當我們不吃東西時，它處於休息狀態。
而且消化酶不僅在口腔中存在，腸胃中也含有大量的消化酶，一對比，簡直是小巫見大巫。
5樓：囫圇軟語
起床後是先刷牙還是先喝水？
前人曰：「(早上喝水最佳時間)起床後刷牙前，生飲七合好水。」一合即一百八十毫公升，七合水等於一千二百六十毫公升。
當然，喝不到一千二百六十毫公升，喝四百毫公升也成。最重要的是要刷牙前喝水！
老祖宗傳下來一句話曰「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，即指早晨空腹喝水，晚上勤泡腳，能健康長壽。這晨起喝水前該不該先刷牙呢？
晨起喝水、刷牙好處多
刷牙，是保持口腔清潔的重要的自我口腔保健方法。鄉親們喜歡用牙刷來去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，老祖宗們也曾用右手中指當牙刷或「木齒」(即印度人的「楊枝牙刷」)來清潔牙齒。一般每天早起和晚上臨睡前各刷牙一次，堅持飯後嗽口。
晨起喝水前不刷牙：髒！
理由很簡單：因夜晚睡覺時，牙齒上易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水，則會把這些細菌和汙物帶入人體。so，乙個字：髒！
早上喝水：起床後、刷牙前最佳
然而，又有老祖宗語：「(早上喝水最佳時間)起床後刷牙前，生飲七合好水。」一合即一百八十毫公升，七合水等於一千二百六十毫公升。
當然，喝不到一千二百六十毫公升，喝四百毫公升也成。最重要的是要刷牙前喝水！一來晨起喝水本為清潔通暢之用，二來老祖宗那時壓根兒不用考慮牙膏這種高階貨所含的化學物質的威脅吧。
另外，英國牙醫協會某專家的建議,即刷牙後最好不要用水使勁嗽口，否則會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層，刷牙後半小時內最好不要喝任何飲料。
結果：到底晨起先喝水還是先刷牙？先刷個牙清潔一下圖個安心也是好。
其實沒必要侷限在早上起來先喝水好or先刷牙好，而是抓住這個命題的核心，即「晨起空腹喝水養生，但也勿忽視口腔衛生」。
喝好水、喝對水總之是益處多多，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。另外，清晨第一杯水須空腹喝，溫、涼開水最宜，要慢飲，勿喝冰水。而刷牙這種清潔方式，完全可能據個人口味，譬如，擔憂晨起先刷牙會破壞口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙，晨起喝水時第一口先嗽吐掉再喝。
6樓：匿名使用者
晨起喝水、刷牙好處多
刷牙，是保持口腔清潔的重要的自我口腔保健方法。鄉親們喜歡用牙刷來去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，老祖宗們也曾用右手中指當牙刷或「木齒」(即印度人的「楊枝牙刷」)來清潔牙齒。一般每天早起和晚上臨睡前各刷牙一次，堅持飯後嗽口。
晨起喝水前不刷牙髒！
理由很簡單：因夜晚睡覺時，牙齒上易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水，則會把這些細菌和汙物帶入人體。so，乙個字：髒！
早上喝水，起床後刷牙前最佳
英國牙醫協會某專家的建議，即刷牙後最好不要用水使勁嗽口，否則會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層，刷牙後半小時內最好不要喝任何飲料。
結果：到底晨起先喝水還是先刷牙？先刷個牙清潔一下圖個安心也是好。
其實沒必要侷限在早上起來先喝水好or先刷牙好，而是抓住這個命題的核心，即「晨起空腹喝水養生，但也勿忽視口腔衛生」。
喝好水、喝對水總之是益處多多，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。另外，清晨第一杯水須空腹喝，溫、涼開水最宜，要慢飲，勿喝冰水。而刷牙這種清潔方式，完全可能據個人口味，譬如，擔憂晨起先刷牙會破壞口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙，晨起喝水時第一口先嗽吐掉再喝。
7樓：青春日記正書寫
先喝水。因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
不過，有些人可能會說，如果先刷牙，就會把唾液裡的消化酶刷走。
其實，唾液裡的消化酶只有在吃東西的時候，才有分解消化食物的作用，不吃東西時，它處於「休息」狀態。而人們在睡覺時，唾液分泌本就很少，因此產生的消化酶也很少。並且，人體的胃腸道裡本身就有消化酶，唾液產生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙時被刷去，也不會影響對食物的消化。
8樓：628徐菡
喝水之前，我們要做的第一件事還是應該刷牙。這樣可以避免很多問題。
早晨起床後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，可以更充分地分解食物。但實際上，不少人都忽視了一點，那就是喝水前最好先刷牙。
不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
但是，喝水之前，我們要做的第一件事還是應該刷牙。因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體。
9樓：溜到被人舔
當然先刷牙了，每天早上刷牙漱口以後，喝溫開水300~500毫公升，有助於健康，喝水可以稀釋血液濃度，降低血液粘稠度，也可以清潔口腔，有助於消化和排便，以及排尿，清除，和排洩體內毒素，也有養顏美容的作用，補充水分，保持**彈性，但是早上喝水最好是溫開水，適合體力溫度和胃的消化。
由於人體晚上睡眠的時間比較長，人體內的水分會通過呼吸，排汗等方式排出體外，一覺醒來身體都會處於缺水的狀態，所以早上起來喝一杯水主要是補充人體體液的水分，防止電解質的紊亂，您的咽喉疼痛，平時飲食和生活上要注意避免熬夜，飲食清淡，多補充維生素含量高的食物。
10樓：望夏侯嵐
早上起床應該先刷牙，再喝水。
早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排洩。
對老年人來講，晨起一杯溫水，可以預防心腦血管疾病。因為溫水可以稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈。但是！喝溫水之前，建議大家還是先刷牙！
夜間休息時，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合、沉澱，久而久之就形成牙結石和牙菌斑。
如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。
11樓：匿名使用者
先刷牙再喝水。夜晚睡覺，牙齒上容易殘存留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石，經過一晚的睡眠，身體需要補充代謝的水分。
早上起來喝水前是應該先刷牙的，夜晚睡覺會殘存一些食物殘渣、汙垢等，如果喝水會連帶其一起衝進食道中，不必擔心睡覺分泌的唾液酶被沖走，這是少量的。建議您早上應該先刷牙再喝水，防止食物殘渣、汙垢等帶入食道，同時建議您夜晚入睡時應做到刷牙**睡，勤刷牙，保持好口腔環境。
12樓：mr妄說
不能先刷牙再喝水，喝水是起床第一件事情，然後再刷牙，這是因為刷牙導致一些牙膏沫進入腹部，會刺激胃蠕動，傷害腸胃，而先喝水通了腸胃潤滑作用也起了，再來刷牙就不怕牙膏沫進入肚子裡了。
13樓：聯想勁旅
早上起床後，應該是先刷牙然後再喝水。一夜醒來，不刷牙口內感到不適，必須先刷牙才能進食或者進水。從舒適和健康的角度必須先刷牙後喝水。
14樓：
早晨起來起床之後，先刷牙後喝水對身體有好處，因為人睡一夜覺，口齒有呼吸的病菌，如果先喝水病菌會喝到胃裡，對身體健康沒有好處，也不利於健康。
15樓：
早上起床，應先刷牙後喝水，不然的話寄生在口腔內的細菌隨喝水進入腹腔內部。先刷牙可以將細菌殺死隨牙膏沫排出口腔外。所讓早晨起來要刷牙後喝水。這樣做更衛生更健康。
16樓：周琴
能問出這種問題的人腦子智商為0吧，早上起來，第一件事就是刷牙洗臉再喝水，經過一晚上，口腔細菌多，很臭，當然要洗刷乾淨才喝水，難道還先把髒東西喝下去
17樓：手機使用者
先刷牙更健康哦，早上起來以後很多細菌停留在口中，先刷牙清洗掉。很多時候如果我先喝水的話我就會肚子疼，但如果刷牙以後就不會疼啦。感謝採納！祝您生活愉快
18樓：匿名使用者
早上起床個人還是建議先刷牙，因為先要把口腔裡的味道清洗乾淨之後，然後再喝水會讓人覺得更加舒服一些要不然搞上天喝水的話，會讓人覺得口氣比較大，喝水的話也會覺得有一些味道。
19樓：楊八隻
早上起床後是先刷牙，然後再喝水才更健康。經過一夜睡眠休息調整人體口腔有很多細菌，所以是先刷牙後喝水才更健康。要是先喝水，再刷牙的話不是得把細菌又吞回到肚子裡了嗎？
早上起床之後，應該先刷牙還是先喝水？
20樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
21樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
22樓：小小趣聊養生
1、醒來後不要忙著起床第1點我們需要注意的是，早上醒來之後我們沒有必要忙著起床，因為我們在躺著的時候，身體的血液處於一種非常慢的迴圈狀態，如果我們突然起床的話，那麼血液就會急速的上公升到我們的腦血管當中，這樣的話對於腦血管會有損傷的，因此我建議大家早上醒來之後，先在床上躺一分鐘。
2、排便比較關注健康的朋友可能都知道，早上起來排便是非常重要的一種生活習慣，它對於排除我們身體內多餘的毒素和雜質是非常有幫助的，所以早上起來我們一定要進行排便，最好是在5:00~7:00之間進行排便，因為這個時候是我們身體當中的大腸經排毒時間。
3、梳頭如果我們想要有一頭烏黑亮麗的頭髮的話，那麼我們在早上起來之後應該進行梳頭，只需要把我們的頭髮用木梳梳上100下就可以了，每天堅持的話，在半年左右就會有明顯的效果，不過我建議我們大家盡量要用純木做的木梳。
早上起床後，應該先刷牙還是先喝水
冷事百科 早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了 點燃思想火炬 許多人早上起來就有一杯喝開水的習慣，這樣可以清理腸胃，能將我們唾液中的一些消化酶帶進腸胃可以消化食物等等，並且早上起來喝一杯白開水，還有美容養顏的作用，許多人早上都喜歡這樣做，這也是一種養生的方式，但是有人糾結於早上是先刷牙還是先喝...
早上起床是先喝水好還是先刷牙在喝水
1 喝水之前，要做的第一件事還是應該刷牙。這樣可以避免很多問題。2 早晨起床後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，可以更充分地分解食物。但實際上，不少人都忽視了一點，那就是喝水前最好先刷牙。3 不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生...
早晨起床是先喝水還是先刷牙，早上起來是先喝水再刷牙呢，還是先刷牙再喝水呢
雲南白藥 早晨起床後,先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識,覺得這樣既清腸,又能將唾液中的消化酶帶進腸胃,吃東西時,可以更充分地分解食物。但實際上,不少人都忽視了一點,那就是喝水前先刷牙。不可否認,早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣,一方面它可以補充身體代謝失去的水分,另一方面又可以促進排洩...