1樓：小馬達有話說
早起第一件「養生事」，不是喝水也不是排便，很多人都做錯了
2樓：農家小妹婉兒
先排便，排了便就是排了毒素，整個人清爽後再喝水補充，濕潤腸子。
3樓：職場久原老師
建議先喝水，喝一杯溫開水，可以喚醒身體，早上起來不要吃冰冷食物。
4樓：幸運的蝸想
早上起來應該是先排便，早起的時候不能夠睡回籠覺。
5樓：
先去排便，然後再去喝一點水，早晨起床的時候可以多做一些對身體撫養的動作。
6樓：你我愛情像臭臭
這個無所謂，願意先排尿再喝水，早起不要起得過猛。
早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
7樓：點點在心
應該先刷牙再喝水。
原因：早晨起來空腹喝水對身體好，可以說是「有百利而無一害」。但如果喝水前不刷牙，那就相當於喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。
雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時並不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。專家介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和汙物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水。
擴充套件資料
飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康：
因為飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將「酸」推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。
飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。因此吃完東西後半小時到乙個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。
人民健康網-起床先刷牙or先喝水？健康有個固定順序
人民健康網-晨起後應先刷牙再喝水 飯後不宜立即刷牙
8樓：
早上起床先喝水好，還是先刷牙好？
9樓：一輩子只做一件事
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
10樓：三界大亨
早上起床應該先刷牙再喝水。
因為夜晚睡覺，牙齒上容易殘存留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體，對健康不利。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
11樓：
口腔是乙個有菌的環境，益生菌和有害細菌同時存在。 晚上睡眠時，唾液分泌減少，口腔細菌滋生更多。細菌和食物殘渣及唾液中的鈣鹽結合沉積，很容易形成菌斑和牙結石，所以早起後要先刷牙然後再喝水比較好。
早上先喝水也會把一部分細菌衝進腸道裡，所以我們在早晨起床之後還是要先刷牙再喝水。
刷牙的作用是清潔口腔，可以有效的按摩牙齒，促進血液迴圈，增強抗病能力，先刷牙，刷掉細菌，再喝水是對身體健康的方法。
尤其在有口腔疾病的情況下，更要先刷牙再喝水才有利於健康。
12樓：點點生活匯
早上起床後應該先刷牙還是先喝水，這個問題有回答了，了解下，晨起到底是該先刷牙還是先喝水，告訴你該怎麼做，看完別再錯了
13樓：d爆樂
先起床。
學術界一直有爭論，目前的建議是只要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。
14樓：匿名使用者
當然是先刷牙再喝水了，先喝水的話自己也能感覺到口中的異味，很不舒服。你自己覺得呢！！！
15樓：匿名使用者
事實上，應該是起來先喝少量水，再吃東西，然後再刷牙。這是牙醫認證了的。但是很多事但我們已經習慣時，就會把習慣當做真理。
我覺得這些事可以依人而異吧！但是那些與自己身體有很大關係的，建議自己控制下，如煙，酒，檳榔等。
16樓：開心果凍
當然是先刷牙啊，要不喝水不是把嘴裡繁殖了一夜的細菌都喝下去了
17樓：
人在晚上睡眠時，唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長。另外空氣流通小，肺部的空氣比較渾濁。因此早上起床後首先要乾咳幾下，另肺部的汙濁空氣排除，有痰的話要吐出，不要下嚥。
另外經過一晚，口部的厭氧菌生長加快，如果起床就喝水，嘴裡不健康的東西會隨水進入胃裡，對健康不利。所以應該先刷牙，之後在喝水。如果很渴，要先用水簌簌口在喝水。
18樓：o0迷茫
我習慣先喝一杯水，補充一下。
19樓：希西百合
看個人衛生習慣！
建議早上喝些淡淡的鹽水，對於體內清洗排毒比較好！
20樓：匿名使用者
不先刷牙那不是很髒啊。。。
早晨起床後，是先喝水還是先排便？
21樓：洪的哈哈哈
按照健康的來說，最好是一起床就喝一杯溫水，這樣能促進腸道通便。
22樓：o姐林語菡
先喝水，因為經過一晚之後，人體是比較缺水的，先喝水還有助於排便。
23樓：情感**系小企鵝老師
早晨起床應該先喝水，然後再排便，喝水可以起到促進腸道的效果，再進行排便會有一定的緩解效果。
24樓：糖
個人喜歡先喝水通腸胃，然後再去上廁所？我一直都是這樣的習慣，感覺這樣是對的吧
25樓：大丫雜談
早上起床後，第一件事不是排便，也不是喝水，早知道早受益
早上起來先排便還是先喝水
26樓：匿名使用者
一般是先喝水，有利於洗胃腸，也容易排便的。希望您滿意我的答案。
早上起來是先刷牙還是先喝水？？？
27樓：北京新東方烹飪學校
病情分析：早上起床建議先刷牙，因為口腔內是乙個菌群的環境，經過一夜，細菌會附著於牙面，形成菌斑，菌斑會快速鈣化，形成牙結石，牙齒容易產生齲齒，牙齦也會出現炎症，容易出現牙齦出血的症狀，所以建議先刷牙更好一點。如果先喝水，口腔內的細菌進入胃腸道，不排除會引起胃腸道疾病。
早上喝水是乙個好習慣，所以建議早上刷完牙洗後，喝點白開水。
28樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
29樓：
早上起床後需要先刷牙，因為您的牙齒容易殘存一些食物殘渣或軟垢，它可能會在口腔中滋生細菌並在牙齒上形成菌斑或結石。如果起床後先喝水可能會將這些物質喝入體內，影響腸胃健康，所以早上起床後先刷牙比較好。
30樓：可可的質量與鎂生活
最好睡覺前刷牙，早上起來先漱口，再喝水。
31樓：光子洙
1、喝水之前，要做的第一件事還是應該刷牙。這樣可以避免很多問題。
2、早晨起床後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，可以更充分地分解食物。但實際上，不少人都忽視了一點，那就是喝水前最好先刷牙。
3、不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
4、但是，喝水之前，我們要做的第一件事還是應該刷牙。因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體。
32樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
早晨起床是先喝水還是先刷牙，早上起來是先喝水再刷牙呢，還是先刷牙再喝水呢
雲南白藥 早晨起床後,先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識,覺得這樣既清腸,又能將唾液中的消化酶帶進腸胃,吃東西時,可以更充分地分解食物。但實際上,不少人都忽視了一點,那就是喝水前先刷牙。不可否認,早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣,一方面它可以補充身體代謝失去的水分,另一方面又可以促進排洩...
早上起床後，應該先刷牙還是先喝水
冷事百科 早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了 點燃思想火炬 許多人早上起來就有一杯喝開水的習慣，這樣可以清理腸胃，能將我們唾液中的一些消化酶帶進腸胃可以消化食物等等，並且早上起來喝一杯白開水，還有美容養顏的作用，許多人早上都喜歡這樣做，這也是一種養生的方式，但是有人糾結於早上是先刷牙還是先喝...
早上起床是先喝水好還是先刷牙在喝水
1 喝水之前，要做的第一件事還是應該刷牙。這樣可以避免很多問題。2 早晨起床後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，可以更充分地分解食物。但實際上，不少人都忽視了一點，那就是喝水前最好先刷牙。3 不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生...