冬天來了,體重猛長,很煩惱,冬天來了,體重猛長,很煩惱

時間 2021-11-03 06:32:36

1樓:匿名使用者

還算正常,但是如果想**,冬天比較辛苦些,晚飯不吃卻是很好的方法,可以早早睡覺,**也會變得更好些。

2樓:

你的體重很標準啊,並不很重,如果看上去很胖那就多做運動咯

3樓:匿名使用者

其實很簡單了,可能是你消耗的能量少了的原因吧啊,冬天雖然不是乙個強烈運動的季節,不過你可以少量的運動的,還有只要把你的關節等什麼不宜在寒冬季節的防備起來,其他的胖的地方可以適當地減少衣服的,你可以戴護膝或護腕什麼的都可以,其他的地方可以穿少點的,這樣你的脂肪會消耗來保持你的體溫,因此你就可以達到**的效果。謝謝!就只能給你這些了。

4樓:爬爬兔

秋冬就是容易肥。。。。偶頁肥了。控制一下飲食吧。偶現在自己在寢室里弄蔬菜吃。

5樓:匿名使用者

**過程總是艱難又枯燥,節食、**藥、單調的運動,天天如此,日復一日,真的是堅持不下來了。也許這時你應該動動腦筋,嘗試幾種好玩的**方法,或許會有不錯的效果呢。

束髮**

**的方法很多,有時不需要太過激烈的運動,有一些簡便又科學的方法也可以幫助你完善體形。有一種束髮法。它可以借束髮來刺激頭髮的神經反射點,這些神經反射點連線人體相關部位,加強內臟的作用與加速血液的流動,最終起到增加肌肉活動量,促進燃燒脂肪的作用。

使手臂纖細:從耳朵最高處至於指定的地方對應的是瘦雙臂的區域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細的頭髮用橡皮繩綁起來,左右對稱各綁乙個,維持15分鐘。

使腿部變細:從頭頂部**取一束頭髮,向下擰轉,從頭頂部的發漩開始,平握拳,約在第3根指頭正下方的位置,對應的是瘦腿肚、腳的區域,在這個部位將頭髮綁起。時間以15分鐘為標準,想要連腳脖子一起瘦的人以1小時為宜。

使腰部變細:使腰部變細在耳朵上方的最高位置處握拳,在中指的第一關節處、第二關節上的部位對應的是瘦腰的部位,將左右兩份的頭髮對稱的綁起來15分鐘。

不去美容院、健身房

少吃多動,既節約糧食又創造財富,何必花那些冤枉錢去美容院做同樣的事呢?看看那些苗條的女生都是天**動的。不用花大量的時間去健身房,可以不坐電梯而走樓梯,不在滾式電梯上站著不動。

盡可能地騎自行車而不是開車,保持逛街、購物的次數。這些活動會比那些超越自我的運動帶來更大的樂趣。

戀愛**

專家發現,戀愛不但確實有助健康,而且可以幫助人**。

法國心理學家帕希尼說,戀愛中的人新陳代謝功能會加強,腎上腺功能增強,分泌出能使人振奮的氫化可的松,這使戀愛中人血液迴圈較佳,**較好,神采奕奕。由於新陳代謝加快,人就會在不知不覺之中**。

用腦可以**

前蘇聯一位生理學家研究指出,哪怕是最簡單的腦力勞動也可引起身體消耗大量的能量。腦力勞動的強度越大,消耗營養物質越多。利用這一原理,產生了用腦**法:

身體肥胖的人可以通過腦力勞動來使身體變瘦。所以應該多做一些用腦子的事情,如讀書看報、繪畫繡花、練習寫作、演算數學、學習技術、研究學問,每天有一定的時間讓大腦緊張起來,不要飽食終日,無所用心。這樣既提高了技能水平,又能達到**的目的,可謂一舉兩得。

做家務能使女性身材苗條

總叫著要**的女孩其實並不惹人喜歡,但是你若捲起袖子,承擔起做家務的責任,肯定會大受歡迎,而家務勞動是最消耗卡路里的,只要你有將**進行到底的決心,持之以恆,必定能看到效果。

打掃的時候不要使用吸塵器,用抹布和掃帚來擦,才能增加運動量。

中午洗衣和燙衣服時就會流汗,這樣自然就達到**的效果。

做一頓精緻,有心意的**午飯,儘管注意營養的合理搭配,不妨自己研究菜式,既體驗到了創造的樂趣,而且一般做飯的人都不願吃的很多,正好達到控制食量的效果。

6樓:

我也一樣!從夏天到現在都長了七八斤了!我也想**了!可是下不了決心啊!

7樓:匿名使用者

還算正常了,冬天體重增長是正常現象。你可以吃好早餐和午餐,晚餐基本上吃些水果或者不吃,試一下吧

8樓:手機使用者

控制自己的嘴,多動自己的腿。

9樓:香菇鯢很好

偶爾做下運動。跳下繩什麼的。基本ok吧。

10樓:匿名使用者

注意飲食 保持鍛鍊

冬天已經來了,春天還會遠嗎,冬天來了,春天還會遠嗎?

若是冬天來了,春天也總馬上會來 是英國詩人雪萊 西風頌 中的詩句 西風頌 原文如下 一 哦,狂暴的西風,秋之生命的呼吸!你無形,但枯死的落葉被你橫掃,有如鬼魅碰到了巫師,紛紛逃避 黃的,黑的,灰的,紅得像患肺癆,呵,重染疫癘的一群西風呵,是你 以車駕把有冀的種子摧送到 黑暗的冬床上,它們就躺在那裡,...

關於冬天來了 些變化的 作文,關於冬天來了 些變化的 作文450字

新點石榴裙 冬天來了,天真冷啊!屋外的風呼呼地刮著。天空中,雲霧迷茫,天變成了鉛灰色,即使到了下午太陽公公也不肯露面,整天都死氣沉沉的,不時下點雪。冬天來了,天真冷啊!無情的冬爺爺把銀杏樹葉從樹上扒下來,樹上變得光禿禿的,一片樹葉也沒有。有的小樹被大風一刮,就東倒西歪。許多花兒都凋謝了,只有梅花在怒...

秋天來了,冬天還會晚嗎, 秋天來了,冬天還會遠嗎 是何意思啊

數學選修 秋天來了,冬天也要來了,再熬幾個月,寒假又來了。 現在的秋天都很短暫,所以,秋天來了,冬天很快就到了。 清風飛揚 冬天來了,春天還會遠嗎?這句話出自英國著名浪漫主義詩人雪萊的 西風頌 當寒冷的冬天來臨時,寒風瑟瑟,萬物凋零,給人蕭瑟之感。但不要忘了,在冬天之後,就是春天的降臨,到那時,陽光...