1樓：
一定是因為什麼事情讓你受到了挫折，失去了自信。你最需要的就是從新找回自信，建議你找幾個特別好的朋友最好是身體素質不如你的，選乙個好的天氣去登山，當你領先登上山峰的那一刻你會發現你是最棒的，你只要克服困難是可以做到的。即放鬆了心情，又鍛鍊了身體，幫你從新振作。
2樓：匿名使用者
你可能是睡眠一好引起的神經衰弱,吃點安神補腦的藥吧,"刺五加"和"穀維素"
3樓：藍色恩佐
你是不是遇到什麼不開心的事情了，受什麼打擊了，你應該盡快調整好心態，這樣下去對你不好！如果願意我的qq號是59433994
4樓：改傲霜
好可憐的啊
心情不好...放鬆以下吧
5樓：
我精神不好的時候都是看一些.緩解壓力的書. 多看幾便就好了.
6樓：匿名使用者
這種情況可能性較大的有以下幾種：
1、交感、副交感神經紊亂
2、消化系統功能障礙
交感主要負責情緒感情變化；副交感神經主要負責內臟運動協調的。如果出問題了，就會發生如上您所說的。此時需要調節神經恢復，可以服用些b族維生素和葉酸等，幫助調節神經的藥物，盡量作到心平氣和，萬物自然。
若是由2引起的，那就是您的飲食或生活習慣不好所導致的，建議您按時適量飲食起居，調節好自己的生物鐘。自然就會好轉。
希望能幫上您。
但這兩種情況會互相影響，交叉滲透，所以還要您注意綜合調節。ok~
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