1樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
2樓：啊哩七七
no!!!沒有好處!蘋果可以早上空腹吃~有利於**便秘的`你晚上吃會長胖而且對胃部也不好啊````睡覺之前可以喝酸奶``是有利於睡眠的``相信我``我從180盡減到108斤``有一定的營養知識的``要不我早就減翹辮子了
3樓：走去看海吧
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃乙個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好.
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2. 在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
4樓：易書科技
減壓補氧，防治心腦血管疾病：
現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈「酸性」，酸性體液不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多醣、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。再者，過量的鈉是引起高血壓和中風的乙個重要因素。
蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓；同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
睡前吃乙個蘋果對身體有什麼好處嗎？
每天晚上吃乙個蘋果有什麼好處啊？
5樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
6樓：熊貓醫學
一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果竟有防癌抗癌的功效，令人大吃一驚。
7樓：匿名使用者
蘋果含有豐富的醣類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,蘋果有降低血脂、降血壓、預防癌症多種功能。蘋果**也是有些人喜歡的。可能不能從表面明顯看出吃蘋果的好處,但身體內部的細微變化肯定是有的,晚上吃補充維生素c
8樓：感性的
每天吃乙個蘋果可以補充身體所必需的氨基酸、維生素和一些礦質元素，並且蘋果中所含有的果膠，可以改善身體的**狀態，可以美容養顏，可以美白。蘋果中的各種微量元素和氨基酸可以提高人體的免疫力，可以使人體遠離疾病，特別是對於一些經常感冒、免疫力下降的這類的人群，每天乙個蘋果可以增強體質。蘋果中所含有的粗纖維和果膠，可以改善腸道的功能狀態，特別是對於一些經常便秘或者大便乾燥這類的人群，每天乙個蘋果可以促進通便，可以改善腸道的症狀，有助於身體的健康，所以每天乙個蘋果可以遠離醫生。
9樓：匿名使用者
蘋果，雖然可以達到美容，保健和**的效果，可是晚上吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果，相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處.
蘋果是水果之王，含有很豐富的維生素，多吃蘋果是很好的.不過我建議這位朋友最好不要晚上吃蘋果.
睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用幫助睡覺 還可以防治心管病和肥胖症 **便秘時應選熟蘋果吃 結腸炎引起的腹瀉，宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌；止咳和**嗓子啞，宜喝榨成汁的生蘋果。
10樓：什麼時間能下雨
蘋果?含抗氧化劑，有延緩衰老的作用，晚上吃蘋果能顯得年輕
希望能幫到你
晚上乙個蘋果對身體有什麼好處?
11樓：匿名使用者
每天乙個蘋果對身體有好處,但是睡前吃不太好.一方面是蘋果本身有一種酸性酶,特別是在睡前吃,人在進入睡眠的時候酸性酶在消化中腸胃蠕動會使胃裡的胃酸加多,本來腸胃不太好的就不應該多吃蘋果特別是在睡前,其次睡前吃了蘋果又不能馬上刷牙,吃了任何東西都不能立刻刷牙,特別是蘋果這種酸性物質,立刻刷牙會腐蝕牙釉質,但不刷對牙齒更有害~~~
蘋果,雖然可以達到美容,保健和**的效果,可是晚上吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果,相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處. 蘋果是水果之王,含有很豐富的維生素,多吃蘋果是很好的.不過我建議這位朋友最好不要晚上吃蘋果.
睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用 幫助睡覺 還可以防治心管病和肥胖症 **便秘時應選熟蘋果吃 結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和**嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果
12樓：匿名使用者
每天吃乙個蘋果對身體有何好處？吃蘋果你該知道這些
13樓：軒轅vs小鬼
蘋果含有一種芳香素，具體叫什麼酊的忘記了，對人體有安神的作用，可以幫助睡眠。早晨不宜吃蘋果，容易消化不好;中午或晚上餐前不宜吃蘋果，影響食物消化;睡前吃可以，但不能多吃，以免胃腹脹脘。
14樓：匿名使用者
早上中午吃最好，晚上不要吃，早金蘋果午銀蘋果晚毒蘋果
15樓：寵
維生素，休息刷牙，不然對牙齒不好，希望被採納
16樓：沒落的兔斯基
促進消化，促進睡眠，有助於做好夢，可以**
睡前吃蘋果好嗎，晚上睡前吃蘋果好嗎？
亦舒堂 睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。 楊高嶺之花 不好。原因 俗話說 早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。意思就是說早上吃水果營養價值最高，晚上吃水果營養價值最低！因為人在早起時 大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快的...
每天睡前吃120克蘋果會胖嗎，每天睡前吃乙個120克蘋果會胖嗎
會長胖的,因為雖然是水果,但是也是會有能量的 所以也會長胖的,而且睡前吃難消耗 乙個蘋果的熱量是大約42到50千卡 每一百克 如果你晚上睡前吃的話,就會積累下來,變成熱量,消化不去的話,就變成脂肪了 不管是蘋果還是什麼其他的水果,無法消化的能量就像碳水化合物一樣最後是轉化為脂肪,並且不斷累積到身體的...
吃蘋果有什麼好處，吃蘋果有什麼好處
降低血脂 日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3週後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素 ...