1樓：趁年輕快逆襲
可以喝一些西瓜汁或者水果汁，多喝白開水，吃一些水果和新鮮蔬菜，盡量多活動，不要吃過於辛辣的食物，肯定會緩解的。
香蕉：能清熱、潤腸、解毒，適用於熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。
桑椹：能滋液潤腸，適用於體虛之人腸燥便秘
2樓：古之極樂園
我的方法是早晨喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜，圍繞著肚臍眼左三圈右三圈揉揉
3樓：儭の耂噠
便秘你可以吃千媚果，它可以有效的讓你排出宿便，我老公就是吃的這個，並且還可以**呢。
4樓：伈空空啲
每天起床後第一時間就是先喝白開水，慢慢便秘就會好了
5樓：匿名使用者
香蕉，空腹吃香蕉，早晨空腹吃香蕉。
6樓：趣緣到肝棋煥
您好，便秘跟飲食有關,建議調節飲食，不吃辛辣油膩及油炸食品。
可以喝穀益舒常清茶，喝幾次就好了，多吃青菜，多飲水，並養成每天排便的習慣，不管有無便意，都要按時上廁所。
生活上勞逸結合，經常參加體育運動，腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50－100次。
便秘吃什麼好,能立刻見效?
7樓：
很多東西都有用的，比如香蕉，堅果，白蘿蔔什麼的，怎麼都不會立刻見效的，至少要等食物通過腸道之後才會有效果。
如果你是經常這樣的話，就要注意調節了，有方法可以讓你永遠的擺脫這樣的苦惱。
看過乙個相關的博文，名字《新雅告別便筒記》，是關於如何調節的，分享的還是很不錯的， 你可以借鑑參考一下的，希望你早日擺脫痛苦！
8樓：仍鶴猶綠竹
多吃蔬菜，香蕉等，沒糖尿病的話蜂蜜效果也不錯。還有金易健潤腸通便，效果都很好，希望我的回答對你的便秘吃什麼好立刻見效？？有用
老年人便秘吃什麼好？
9樓：打喬治的佩奇
老年人便秘主要就是飲食上注意，盡量多吃一些清淡的蔬菜，比方說白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以適當的吃一些西紅柿、黃瓜。
平時也可以適當的多吃一些涼拌菜，應用黃瓜蘸醬，或者是涼拌西紅柿等。也要適當的養成多喝水的習慣，可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁，或者是喝一些茶水，都有一定的潤腸通便的作用。
不能吃任何酸辣刺激性的食物，也不能吃一些太甜的食物，或者是油炸的食物。
中老年人出現便秘是很正常的，這是因為老年人的腸胃功能不好，建議患者保持心情舒暢，調節好心態，平時適當運動鍛鍊，增加腸道蠕動。
10樓：匿名使用者
應考慮以調節飲食、避免勞累、加強運動、養成定時排便的習慣排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食慾增加，膈肌、腹肌、**肌得到鍛鍊，提高排便動力，預防便秘。
不妨試試穀益舒常清茶藥食同源，是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料，以上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃等作用。
便秘吃什麼好,可以立刻見效?
11樓：小小養生
憶百養生專家認為吃藥不能根本解決問題，重要的是需要通過平時飲食的改變，才能從根本上解決啊！
(1)甘薯：「涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀髒毒。」慢性便秘者食之尤宜。適用於大便燥結之人。
(2)芝麻：能潤腸通便，適用於腸燥便秘之人服食。
(3)阿膠：能滋陰補血潤腸，適用於體虛便秘者食用。
(4)香蕉：能清熱、潤腸、解毒，適用於熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。
(5)桑椹：能滋液潤腸，適用於體虛之人腸燥便秘，也適用於慢性血虛便秘者服食。
(6)甘蔗：清熱、生津、潤腸，適用於熱性便秘者服食。
(7)松子仁：適宜慢性腸燥便秘者食用，有養液、潤肺、滑腸之功。
(8)柏子仁：含有豐富的脂肪油，能潤腸通便，適用於腸燥便秘之人服食。
(9)核桃：適宜大便燥結之人服食。《區林纂要》載：「核桃仁，潤大腸，通熱便。
(12)莧菜：清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結乾燥者。《滇南本草》雲：「莧菜，治大小便不通。」
(13)土豆：適用於習慣性便秘之人食用。將土豆洗淨後切為薄片，放入絞肉機內絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每日清晨空腹及午飯前各服半玻璃杯。
(14)芋頭：含豐富的澱粉，同時也含維生素b1、維生素b2、維生素c等，是一種鹼性食物，防治便秘。
12樓：無聊答答題
便秘原因很多，先要搞清原因，才可能治好。要立刻見效，吃瀉藥也可以，但不吃了又是原樣，而且還傷身體。
13樓：匿名使用者
你好，出現便秘現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片**效果是比較好的，**期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的症狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。
14樓：匿名使用者
花一元錢買個開塞露，立竿見影。
還有乙個辦法就是咖啡灌腸，具體方法有點麻煩，你在網上搜搜吧，就不在此打字了
15樓：
用苗佰清調理，不要用瀉藥，會越來越嚴重的
便秘吃什麼好立刻見效
16樓：
雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的，尤其是對女性來說。女性便秘，影響美容，便秘會增加體內毒素，改善便秘從飲食入手，吃15種食物，滑腸通便，養好臉色。
雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的，尤其是對女性來說。首先，女性便秘，影響美容，便秘會增加體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現**色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
此外，便秘還會引起輕度毒血症症狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致營養不良。要健康，要美麗，就要告別便秘。改善便秘從飲食入手，吃15種食物，滑腸通便，養好臉色。
方法/步驟
1、堅果：堅果中含有豐富的維生素b和e、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、**便秘的作用。
2、蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!
蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：「除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病」。
17樓：匿名使用者
便秘應該算是內分泌的乙個問題了吧，不能小覷，如果說要立刻有用的話，聽有人說開塞露，但這玩意兒沒試過，我之前是喝菊膄，雖然不是立竿見影，但也算快，飯前喝了，大概3個小時左右就開始有感覺要上廁所了。而且喝了也沒有感覺不舒服，個人覺得還是挺好的。
老人便秘吃什麼好立刻見效
18樓：詪覅式酉
一般這樣的都不太可靠，不過你可以試下葛鬱金片 ，堅持使用的話，會改善的。
19樓：匿名使用者
你好，copy立即見效的不是吃藥啊 是使用bai開塞露就是在**du裡面擠進去的藥物zhi 用了馬dao上就可以刺激排便的 但是不建議長期使用
建議，一般老年人由於攝入食物過少，或食物過於精細，缺乏纖維殘渣對結腸運動的刺激，不能產生便意。同時，由於年齡的關係，協助排便的肌肉無力，也會造成便秘， 便秘食療方
(1)胡桃粥：胡桃10個，粳公尺100克。①將胡桃肉搗碎、粳公尺洗淨。
②粳公尺、胡桃肉放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至公尺爛成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用。大便稀薄者忌食用
20樓：匿名使用者
您好，根據您的描述，適合老年人便秘吃的藥物，是果導片，老年人便秘多是由於胃腸功能變差引起的。
建議要多運動，多吃膳食纖維。養成定時排便的習慣。如果實在很著急，可以偶爾的使用開塞露。
21樓：匿名使用者
你好，如果bai老人出現便秘的症狀，du最好zhi是用肥皂水洗洗屁股，如果dao不行，應該用開塞露。專這個是比較快的辦屬法。
要注意平時吃些粗糧和雜糧，副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。少吃辛辣刺激的食物，多飲水，多吃高纖維飲食，及多運動，可以早晨起床後喝一杯蜂蜜水，然後去大便，形成習慣。
22樓：陶家強
便秘分虛實，虛來型便秘源表現為乏力排便無力大便不乾燥，津虧型便秘表現有便意但排便乾燥，實證便秘一般表現為無便意伴有大便燥結，口臭腹脹硬這種便秘一般要用大承氣湯來**，對於老年人便秘用藥，一般老人隨著年齡增大，功能減弱，一般運用潤下及增加功能的方劑來進行**。當歸20g 肉蓯蓉10g 白朮12g 火麻仁9g 大黃6g 枳實6g 芒硝6g 水煎服飯後用，服用後如果大便糖稀去掉大黃枳實 芒硝，當然最好到醫院去看下中醫辨證論治！
23樓：修治先森
一般老人便秘，都是長期的飲食習慣不規律造成的，可以適當吃一些有利於腸道的蔬菜，或者益生元產品對腸道都會有一定的幫助，都要慢慢長期的調理的。
24樓：中停鄭畫
建議多吃水果bai蔬菜，新鮮果蔬含有du
膳食纖維zhi，能預防和改善便秘dao，長期便秘者可以喝暢拉水回果酵素，富
答含非常豐富的水果膳食纖維和活性酵素，對緩解便秘非常對症，小紅書有很多推薦的，我也是看了才去買的，確實很好，才喝了乙個來月，已經基本不便秘了。
便秘吃什麼好立刻見效，便秘吃什麼好,可以立刻見效
南京軍醫肛腸 調理便秘，首先早上空腹一杯水，便前香蕉點蜂蜜，注意熟透的香蕉，揉腹十分鐘，能達到快速排便。長期便秘者，多注意飲食習慣，多運動，建議可以多泡葛鬱金片喝，有清腸火 除積毒 助蠕動 預防和改善便秘的作用。對於嚴重性，長期性的便秘後期恢復效果很好。 便秘的一些方法 一 吃的方面 1 多吃木瓜 ...
老年人便秘吃什麼立刻見效 老人便秘吃什麼效果最快
老年人便秘吃什麼立刻見效？老年人的腸道蠕動比較慢，所以很容易便秘。如果老人是因為身體的腸胃功能減弱而導致了便秘，我們作為子女可以改善老人的飲食結構來幫助他緩解便秘的情況。可以在老人的一日三餐中增加蔬菜以及水果的份量，因為蔬菜以及水果當中含有大量膳食纖維可以有效地增加老人的腸動力，促進腸胃蠕動。讓老人...
便秘宜吃什麼，老人便秘便秘吃什麼好
你好！肝癌患者飲食要注意多吃新鮮蔬菜和水果，如綠 黃 檸檬 蘆筍 杏仁露 荸薺 紅棗 大蒜和紅蔬菜以及黑木耳等是抑癌物質，可以阻斷癌細胞的生成 最好採用有效的傳統中藥保守 有 的可能。粗纖維蔬菜 綠葉子蔬菜 蘋果 香蕉 多喝水 多吃粗糧。另外 要多運動。多補充維生素，吃香蕉，蔬菜湯 老人便秘便秘吃什...