1樓：養生動畫
天天吃一顆煮雞蛋，身體會收穫哪些好處呢？
吃水煮雞蛋有什麼好處?
2樓：匿名使用者
雞蛋雖好，但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋；有的中、小學生天天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。
在一些農村裡，產婦天天要吃10～15個，月子裡竟吃300～450個。他們認為："雞蛋有營養，多吃補身體。
"其實不然，吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。 首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，乙個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。
這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上公升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生
3樓：
雞蛋裡面富含了蛋白質，多吃水煮雞蛋可以補充身體所需要的蛋白質，非常營養
4樓：蠟筆小憨批
可以呀，吃水煮蛋，可以充分補充你的蛋白質含量
5樓：匿名使用者
24名**每日吃兩個半熟蛋，6個星期後血脂並沒有上公升，對人體有益的好膽固醇（hdl）反增加10％。
6樓：匿名使用者
雞蛋炒何葉對人體有什麼好處
每天吃乙個煮雞蛋，好處和壞處是什麼？
7樓：筆中從沫
每天吃乙個煮雞蛋的好處
1、補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。
2、增加飽腹感：雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。
3、有助**：早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。
4、提高記憶力：雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
因此，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃乙個雞蛋非常有必要。
每天吃乙個煮雞蛋的壞處
1、雞蛋與白糖同煮。很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。
2、雞蛋與豆漿同食。早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，有很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。
但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分損失，降低二者的營養價值。
3、雞蛋與兔肉同吃。雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉。
8樓：善良的
每天吃乙個煮雞蛋，好處是一天的營養可以滿足了，壞處就是經常吃雞蛋要防止膽固醇公升高。
9樓：匿名使用者
好處是雞蛋營養豐富，每天吃乙個蛋可以補充各種氨基酸還有蛋白質等。 我覺得沒有壞處，雞蛋是營養均衡的食品也很少是致敏源，壞處可能就是時間久了可能會膩。
10樓：飛龍攔月
消化不良，便秘，膽固醇公升高引起心腦血管疾病等等。長期高蛋白飲食易導致腎衰。
11樓：匿名使用者
如果每一天吃乙個煮雞蛋的話，傳統意義上說你不會營養缺失，其實就是你不會缺乏蛋白質。
12樓：啊
挺好的，補充營養讓你身體健康，這是非常好的哦
13樓：星辰
幾乎沒有什麼壞處，，每天吃會增加蛋白質
吃白煮雞蛋有什麼好處？
14樓：大連如心呂寧
雞蛋中含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用，還可以維護**。
15樓：匿名使用者
蛋白質吸收率比其他方法做的雞蛋高，蒸雞蛋羹也很好。
16樓：天上飛的茭白
白煮雞蛋盡可能保留了雞蛋所有的營養，但不能多吃哦，膽固醇含量很高
17樓：三叔公的鞋
補充蛋白質，但是不能吃多，吃多了容易膽固醇高！
吃紅糖煮雞蛋的好處是哪些？
18樓：清風徐來擾人心
紅糖煮雞蛋可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月版經也會排得較為權順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
紅糖雞蛋也可以加入白木耳，枸杞，紅棗或是紅豆一起煮。紅糖水具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。
倉鼠可以吃水煮雞蛋嗎？可以給倉鼠吃煮熟的食物嗎？
我個人覺得最好不要給倉鼠吃一些人吃的煮熟的食物，水果蔬菜可以給一點，但是不能多，熟雞蛋最好不要給吧，但是給一點蛋白應該也可以。建議你上網了解倉鼠的習性和食物，不要把人類的習性與食物當成倉鼠的習性和食物，倉鼠主要以糧食 乾果 蔬菜 等為主。倉鼠能吃煮雞蛋嗎？倉鼠能吃煮雞蛋嗎？最近我煮了乙個，想問問我的...
用陳醋煮雞蛋吃有什麼好處，謝謝，醋煮雞蛋有什麼功效？
雞蛋的主要營養成分是蛋白質，而蛋白質是大分子物質，不易被人體消化吸收，必須分解成小分子物質 氨基酸或小肽後才能被人體吸收利用。當雞蛋經過加熱後，蛋白質中鏈結氨基酸的生物鍵被開啟，變成氨基酸和小肽類物質，經人體的胃腸系統消化吸收後作為營養素而被利用，而未經加熱的生雞蛋則難於被人體消化吸收。有研究資料表...
每天吃雞蛋的好處 5，經常吃雞蛋有什麼好處
早餐吃雞蛋有什麼好處？一天乙個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助 但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃公升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。在營養學界，雞蛋一直有 全營養食品 的美稱，有雜誌甚至為雞蛋戴上了 世界上最營養早餐 的殊榮。有營養啊 補充身體需要的營養成分。還有蛋白！雞蛋的...