1樓：遊客軍團
都說喝酸奶能**，實際上酸奶喝多了也會增肥，許多人喜歡餐後喝酸奶，這就可能造成體重的增加，因為酸奶本身也含有一定的熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起體重上公升，因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1~2杯酸奶，120~250毫公升為好，最好飯後半小時到一小時飲用，可調節腸道菌群對身體健康有利
2樓：匿名使用者
酸奶不能加熱喝。酸奶不要空腹喝。 睡前不要喝，喝了要刷牙 。每天飲用不過量。喝酸奶是很好的哦，容易吸收，增強抵抗力。
什麼時間喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌
3樓：優古母
早晚都可以的，建議飯後半小時到2小時食用酸奶，不建議空腹喝酸奶。
另外，建議選擇沒有新增劑的酸奶，對健康有益。
4樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
5樓：一路灰大
一天中早上或晚上喝最好。禁忌 空腹、加蜂蜜
6樓：祛斑護膚小能手
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
7樓：金融龍生
一般是在起床吃早餐以後才能喝，不能吃一些水果緊接著就喝酸奶。
8樓：百度使用者
早上吃完飯在喝，不要空腹喝呀！
關於喝酸奶的一些禁忌
什麼時候喝酸奶最好，一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？
優古母 早晚都可以的，建議飯後半小時到2小時食用酸奶，不建議空腹喝酸奶。另外，建議選擇沒有新增劑的酸奶，對健康有益。 喝酸奶的最佳時間是飯後半小時。這個時間喝酸奶可以促進消化。 由璞惠倫 早上六到八點之間喝都行，如果是晚上請在睡前的一個小時和半個小時內加溫喝，這樣人體比較容易吸收酸奶中的營養成分 能...
酸奶什麼時候喝好，一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？
晚飯後。但是喝後最好及時刷牙。一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？ 蒙牛乳業 1 早上。早上的飲食是最需要保證營養 的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧 麵包等。2 晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 1...
晚上喝酸奶有什麼好處，喝酸奶的好處
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。晚上喝酸奶對肝不好，建議還是不要喝好些。喝酸奶的好處 常喝酸奶有什麼效果？酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使...