1樓：匿名使用者
單純說缺什麼營養是不準確的，除非你家裡人都有這樣的症狀，那便和飲食和生活習慣有關，你該和家人好好上醫院檢查才是。
但僅你一人有此症狀，身體又無其他疾病的話，說明你是虛寒體質。中醫理論對虛寒體質有很多論述，你可以自行檢視，我不在累述。
你不用擔心，虛寒體質的人很多，不會有大礙。
對你的建議有以下幾點；
1.每天保證30分鐘運動鍛鍊（良好的生活方式離不開鍛鍊，施瓦辛格小時就體弱多病，後來他勤加鍛鍊你看看現在什麼樣了都。）
2.充足的睡眠（平均8小時左右即可，記住午睡也要30分鐘哦）
3.規律飲食（不用像明星一樣那麼麻煩的營養搭配，但要準時）
4.水果（任何人工製品，小食品，營養液都比不上這個，記住水果）
另外建議你每天吃點枸杞子，它有溫補之效。最重要的一點，要排除自己有疾病在身，然後再參考我的建議。祝你健康~~
2樓：智見大師
缺個屁營養，你是脾虛，氣虛，陰虛，統稱氣陰兩虛；
健脾：茯苓磨粉一日三頓；
補氣：西洋參，不要吃別的參；
中藥：生脈散或生脈飲都可以；
3樓：匿名使用者
什麼都不缺
我也喜歡出汗 夏天坐公車的時候
站在那別人都沒事 我一身汗 和洗了澡一樣
諮詢過很多地方都說沒事
我爸也是老中醫 也說沒事
只是新陳代謝旺盛而已
4樓：匿名使用者
我是學中醫的。
從中醫解發布汗的現象，如果是自汗，既白天不自覺的出汗，是陽氣虛的表現，因為氣虛無力固攝汗液。你可能還有，頭暈，渾身無力，氣短，面白，怕冷，喜暖等等。很多症狀都是在你活動的時候加重，因為動則耗氣，你本身就氣不足。
如果是這樣，去看看中醫吧 開點補氣，溫陽的藥物 會有作用的。
5樓：我是大腳女人
檢查一下心臟吧，大概有問題。
6樓：可夏可幽
不會，我有個朋友也是這樣，她有些胖，新陳代謝比較好吧，瘦人卻是相反
容易近視是缺什麼營養麼
柚子樹一一 一般考慮是以下營養的缺乏導致的 1 花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞 水腫，改善血管型黑眼圈 能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症 能有效抑制破壞眼部細胞的酶 能使視網...
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