1樓：遙望燕園
有個95後女孩，叫傅園慧。
2023年裡約奧運會4×100混合泳接力賽後，她蹲在賽場邊上，表情痛苦地表示，大姨媽的突然造訪，讓自己狀態欠佳，沒有游出自己最好的水平。
傅園慧這段採訪透露了一個很關鍵的資訊點：女性經期其實是可以游泳的，只是速度上會遜於平時。
很多中國人對於月經有著各種恐慌和禁忌，不能**，忌食冷或辣，忌冷水洗手洗臉，忌洗澡，忌劇烈運動……然而，沒有任何醫學研究表明，這些禁忌對身體有好處，也沒有任何研究表明，經期做了這些事對身體有壞處。簡單地說，這些禁忌，完全沒有存在的理由。之所以存在這麼久，完全可能是跟食物相剋一樣，是誤總結。
我知道你們要拿痛經說事，但其實，也沒有研究表明冷會加重痛經。
你想啊，那月經是女人子宮內膜脫落形成的，原本長在女人身上的東西，掉了，能不疼嗎？但疼就不能洗澡了？就不能游泳了？疼的時候不願動不想游泳，那疼勁兒過去就不能游泳了？
真相是，女人經期完全可以游泳，但要做一些防護措施，尤其是月經棉條這東西，肯定要用的，月經棉條既能吸附月經，也能阻隔細菌侵入人體，另外，洗澡後要及時清洗身體，衛生是保證健康的前提。
2樓：文得課堂
游泳時，水中的細菌就有機會進入**。在**與子宮外口之間有一環形凹陷處叫**穹窿，浸入的水可積存在穹窿處，為細菌的繁殖提供了條件。如果細菌感染逆行到子宮，輸卵管及腹腔。
再加上游泳時體能消耗很大，抵抗能力暫時下降，很可能引起子宮，輸卵管腹腔的炎症。
另外，游泳池的水溫一般都較**的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由於冷水對**，特別是對腹部**的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血，於身體健康是不利的，甚至會造成**疾病。
3樓：濮筠京大
月經返是正常的.
以後月經完事後3天內都不要去游泳啊.對你自己健康不好,也對公益環境造成汙染.游泳池裡的水,你也不能保證乾淨,如果感染,你自己會很多麻煩的.
再者,剛完月經,不要劇烈運動,你去游泳,多少會影響到月經的.
4樓：匿名使用者
經期游泳最害怕得炎症，因為在這個時候是身體抵抗力低下的時候，稍不注意就會感染炎症，而且水裡面細菌也很多，話說回來，只要你自己沒什麼明顯感覺，比如癢啊什麼的，一般也沒事，注意清潔和乾燥。
5樓：匿名使用者
來例假的時候一般身體免疫力比較低，游泳時如果水髒怕受到病菌感染，還有來例假時如果受寒氣容易痛經。還是要多注意點
6樓：匿名使用者
會有1，經期不適宜大量運動，特別是劇烈運動2，經期連盆浴都不好，別說你是泡在水裡游泳了（這個時候很容易感染細菌什麼的）
不過我看到你說第七天好像已經結束了，游泳後又還有應該是跟游泳有關，過一天兩應該就沒事了
7樓：聰琳媽咪
容易得炎症。經期避免洗澡和洗頭。
來大姨媽游泳會怎麼樣？
經期游泳可以嗎?會產生什麼後果?
8樓：匿名使用者
月經期，**及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。
對女性而言，有兩個時期最好不要游泳，第一個時期是月經來潮期間，由於分泌物的增加，及經血的關係，若進入游泳池，衛生和美觀都不適宜，有些婦女或游泳選手會在月經期間選擇使用衛生棉條，來避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發炎，並不建議使用。
第二個時期為排卵期，此時期**的分泌物因準備迎接精子的進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成**感染及發炎。
不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降，許多細菌也會趁“虛”進入**引發**炎等**疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應儘量避免在深水位待的時間過長。否則有可能引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等病症。
9樓：匿名使用者
沒有比賽最好不要，除非有重要比賽要拿成績才不得已而為之。否則會因感染宮腔產生嚴重後果。
10樓：匿名使用者
最好還是不要去，一是會增加感染**疾病的機率，二是有的人會出現崩漏或停經。
11樓：美驢
可以.用ob棉條.後果:
專業運動員如果不肚子疼,天天都訓練.人的適應能力很強的.但是,經期需要休息並且不喜歡涼水泡肚子,如果不是專業的,真沒必要這麼做.
如果這樣做了,倒沒什麼.但是如果沒有ob條,那就慘了,很多**病都會油然而生.
12樓：匿名使用者
不可以在經期子宮口是開啟的
如果這個時候去游泳
水就會進到子宮裡面
會生病的
女性經期能游泳嗎?
13樓：暴走少女
女性經期是不能游泳的。女性朋友們在生理期最好不要碰涼水，要注重保暖自己的腹部和雙腳，更不能用冷水洗澡和洗頭，因而，生理期運動也更加不能碰水，像游泳、跳水等等運動，在生理期是堅決不能做的，生理期遇冷水很容易造成月經不調以及**感染。
擴充套件資料：
一、經期需要避免的運動：
劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰臥起坐、舉重、啞鈴等。如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調、**感染。
經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種**炎症，因此月經期間不宜游泳。
二、經期運動注意事項：
1、女性經期運動量不宜過多
有些女性朋友們習慣了大量的運動，甚至是比較劇烈的運動，那麼，像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。
在生理期，女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動，例如散步、體操、羽毛球、兵乓球等等，如果平時的運動量很大，那麼，在生理期，要適當地減少一些運動，並且運動不要過於劇烈，要讓自己有所活動，還要平心靜氣。
2、女性經期運動放鬆肌肉就好
女性朋友們如果在生理期，太過於安靜，宅在家裡一動不動的話，身體內的血液也會流通不順暢，因此，適當地做一些小運動更好。而生理期，女性朋友們做運動其目的就不是為了鍛鍊身體，而是要放鬆肌肉，讓身體的血液迴圈更加流暢起來，以令經血執行更通暢。
因此，女性朋友們在生理期期間的運動，就是要放鬆身體的肌肉，促進血液迴圈，以預防血淤血稠等等情況的發生。
14樓：叫那個不知道
不可以。
女性朋友們在生理期最好不要碰涼水，要注重保暖自己的腹部和雙腳，更不能用冷水洗澡和洗頭，因而，生理期運動也更加不能碰水，像游泳、跳水等等運動，在生理期是堅決不能做的，生理期遇冷水很容易造成月經不調以及**感染。
擴充套件資料
經期1-3天，做一些較為輕柔的拉伸運動，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是一些簡單伸展動作。這些輕運動能幫助身體血液順利流通，緩解壓力。特別需要注意的是，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。
如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。經期第4-5天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。整個經期，運動量適當減少，運動時間和運動頻率都要減小，原本每週運動四次，經期運動1-2次即可。
參考資料：人民網健康衛生頻道--人民網-- 經期可以運動嗎？月經期間運動注意4點
15樓：中國農業出版社
月經是女性子宮內膜在卵巢激素作用下發生的週期性的子宮出血。因此在這些特別的日子裡，運動究竟對週期會產生什麼影響，是女性朋友們最關心的話題之一。其實，絕大多數女性在生理週期都是可以參加運動的，只要不是過量，身體感覺舒適，就沒有什麼問題。
但是，下水的運動（如游泳）可以嗎？這一直是個爭議。近年來，很多運動員在經期照常進行訓練和比賽，包括游泳和跳水。
她們採用的是消毒的**栓塞保護，研究表明並沒有出現什麼負面的後果。但是，對於非運動員來說，由於在經期，女性宮頸管的黏液栓作用消失，自潔作用減弱，子宮內膜血管破裂開口，內膜脫落，形成一個創面，子宮口張開，**內酸度降低，在此種情況下游泳，會增加感染的機率。此外，中醫講，下肢和腹部受寒會導致氣血淤滯，對經血的排出不利。
因此，如果沒有什麼特別的情況，經期最好不要游泳。但是我們可以進行其他的健身運動專案，如健步走、慢跑等，不但鍛鍊了身體，還調節了女性朋友在經期的心理狀態，可謂一舉兩得。
16樓：匿名使用者
不能！經期前後三天都不宜游泳！
因為女子的***官與男子有很大的不同，內***子宮借**與外界相通，又藉助於輸卵管與腹腔相通。在月經期，子宮內膜脫落，子宮口開放，月經由**流出體外。此時，子宮的內膜是形成創面的，且血管很豐富，是細菌繁殖的溫床。
游泳時，水中的細菌就有機會進入**。在**與子宮外口之間有一環形凹陷處叫**穹窿，浸入的水可積存在穹窿處，為細菌的繁殖提供了條件。如果細菌感染逆行到子宮，輸卵管及腹腔。
再加上游泳時體能消耗很大，抵抗能力暫時下降，很可能引起子宮，輸卵管腹腔的炎症。
另外，游泳池的水溫一般都較**的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由於冷水對**，特別是對腹部**的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血，於身體健康是不利的，甚至會造成**疾病。
一部分女性認為，只要放上衛生栓，經期照樣可以游泳。其實這種方法也是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地，況且處於經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸溼後，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統感染。
另外由於冷水刺激經期游泳還會造成月經失調。
17樓：重力
經期是女性都要經歷的，在這個炎熱的夏季游泳更是人們的最愛，但是女性經期游泳好嗎?這也是很多人關注的，下面就來了解一下女性經期能游泳嗎。
女性經期能游泳嗎
有些女性自認為，經期用上衛生栓游泳是安全的，其實這種方法不可取。經期子宮流出的血本身就是病菌繁殖的良好培養基，況且經期子宮是開放的，衛生栓被水浸溼後，病菌很容易進入體內，造成生殖系感染。
女性月經期間游泳易出現生殖系統感染或月經失調，且久治不愈。如到不衛生的水中游泳，髒水可進入**，改變**的酸性環境，**抗病機制減弱。如這種防禦機制遭到破壞，則病菌即可乘機而入引起各種疾病。
在眾多的游泳者中不乏體癬、足癬、沙眼、黴菌性**炎或滴蟲性**炎，甚至淋病、尖銳溼疣等患者，他們將病原體帶入池水中，很容易感染給健康的游泳者。
女朋友來大姨媽，要注意什麼，女朋友來大姨媽了要怎麼辦？需要注意什麼？
別吃涼的，辣的，別惹她生氣，多喝點紅糖水 不要吃涼的，不要沾涼水，不要用涼水洗髮，不可以做強烈運動，不吃冷的 多吃熱的 多休息 注意衛生 別吃冷的辣的，多休息，如果肚子痛可以喝點紅糖薑茶 別嚇她 還有不能吃冷飲 這大夏天 女朋友來大姨媽了要怎麼辦？需要注意什麼？比男朋友更好用的竟然是他們 準備保暖的...
來大姨媽不能吃什麼，要注意什麼，大姨媽來的時候不能吃什麼嗎！？
冰涼的一定不能吃！辛辣也最好不要吃，注意保暖，多喝熱水 大姨媽來的時候不能吃什麼嗎！ 生冷的少吃 辛辣的少吃 油膩的也少吃 可以吃點海苔啊 五香味的清淡的零食 來大姨媽的時候不能吃什麼？女生來大姨媽不能吃什麼？ 情感心理剖析王老師 這個的話是不能吃涼的，還有辣的，還有特別熱的東西，對身體是很不好的，...
女生大姨媽來大姨媽時吃什麼零食好
女生來例假的時候建議多吃一點紅棗 阿膠蜜棗 葡萄乾 桃肉等可以補充氣色的零食，尤其是對於一些經期大失血的女性來說，要多吃一些利於補血的食物。也可以適當吃一點腰果 杏仁 核桃等堅果，給身體補充一些能量，畢竟女性來月經時身體會變得虛弱無力。另外對於月經期間有痛經的女性，可以口服金巢安來調理，早晚各一袋，...