1樓：永遠愛松山
多吃含有膠原蛋白的東西。。會讓你越來越年輕的，因為人的**就是靠膠原蛋白的不斷增生而有彈性因而保持年輕態。但人一旦上了年紀膠原蛋白就越來越少。
所以**就變得鬆弛和沒彈性。多吃膠原蛋白食物不僅**好，胸部也不會下垂 。比如豬蹄。
但同時脂肪也特別高，不建議多吃。深海魚的膠原蛋白是很高的，而且脂肪相當低，但要在市面上買到幾乎是不可能的，除了去有名的海鮮酒樓之外，就只能從保健品裡獲得了。當然，誰能肯定保健品裡的膠原蛋白真的是深海魚的呢？
雖然他們都是那麼宣傳的。
2樓：m唯妙唯俏
1、適量飲水
人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分地攝入，少女每日飲水量應為1200毫公升左右。
2、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物地攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人地**彈性增強，從而使**光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多地食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
3、要注意鹼性食物地攝入
日常生活中所吃地魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感地表皮細胞，使**失去細膩和彈性。
為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
4、常吃富含維生素地食物
維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素e 對於**抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基地化學活性，從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉著於**地作用。科學家們發現，脂褐素地生成與過氧化脂類有關。含維生素e多地食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。
維生素a、b 2也是**光滑細潤不可缺少地物質。
當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口唇**開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素a地食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色地蔬菜和水果。富含維生素b2地食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
5、多食含鐵質地食物
**光澤紅潤，需要供給充足地血液。鐵是構成血液中血紅素地主要成分之一，故應多食富含鐵質地食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
除了以上幾招以外，**還要避免外界地刺激。夏天地烈日，冬季地寒風，都會使**變得粗糙，因而要根據季節地變化，適時採取防護措施。**地清洗不要過於頻繁。
如反覆摩擦，會使被破壞地**細胞來不及再生。注意保護**，避免接觸過酸過鹼性物質，根據自己地**選擇合適地化妝品和清潔品，適當進行按摩。
四十歲女人吃什麼補品為好
3樓：重慶飄香火鍋
氣血是人體必須的，光靠補品是不購的，由於年齡的增長，五臟功能的下調，所以平日需要做一些經絡疏通，保健品選擇調理肝腎功能為主，另外補充骨膠原蛋白，
4樓：你們好的學長
如果有經濟實力，可以吃鐵皮石斛！ 希望你能採納！謝謝
四十歲左右的女人吃什麼保健品好
5樓：啊往事知多少
那麼四十歲女人吃什麼抗衰老?
抗衰老食物
一、紫色類食物
比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉公尺、紫扁豆
紫色食物富含一種天然色素--花青素。花青素屬於類黃酮物質，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，對抗衰老，堪比維生素c和維生素e。
抗衰老食物
二、蔬果類
比如：葡萄、石榴、胡蘿蔔、核桃
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素c和維生素e。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素c和維生素e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。
此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素，進而也起到延緩衰老的作用。
抗衰老食物
三、奶類
比如：牛奶、酸奶、豆奶
酸奶、牛奶還有豆奶都是我們常喝的奶類飲品，牛奶和酸奶中含有優質蛋白質，並含有腦所必需的幾乎所有氨基酸。同時牛奶中的鈣非常易於被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
而大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分，並能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構，減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生，並可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏鬆等保健作用。而且豆奶的營養吸收率最高，可以吸收豆類98%的營養物質。
抗衰老食物
四、花茶
比如：玫瑰茶、菊花茶、茉莉花
女人喝鮮花茶的主要原因是因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。營養學家認為，常喝鮮花茶，可調整神經，促進新陳代謝，提高肌體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，減輕臉色暗黃，延緩**衰老。
抗衰老食物
五、魚類
比如：鯽魚
魚類食物含有優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。
還能預防乳腺腫瘤、冠心病及神經性偏頭痛。
6樓：我愛田豔瑤
我覺得天然的最好。**鬆弛是因為**缺少水分，缺少營養。如果你的**是乾乾的。
應該吃點銀耳蓮子紅棗羹。銀耳營養價值和燕窩的營養價值一樣還便宜。乙個月適當吃幾次可以補充膠原蛋白不象吃豬蹄會發胖。
還有四十以後可以適當的吃點雪蛤羹。
雪蛤（又名林蛙）是生長於中國東北長白山林區的一種珍貴蛙種，由於其冬天在雪地下冬眠100多天，故稱「雪蛤」。
雪蛤的神奇之處在於它獨特的生長環境和頑強的生命力。鍾毓靈秀的長白山賦予雪蛤天地之精華，嚴冬酷寒的自然環境造就雪蛤極強的生命力。所以，雪蛤有自然界「生命力之冠」之稱。
每年的秋季，正是雪蛤儲存能量準備冬眠的時候，也是雪蛤生命力最強之時，尤其是雌雪蛤的輸卵管（雪蛤膏）更是聚集了來年繁殖後代的所有營養，此時的雪蛤，其滋補功能更是無與倫比。
實際上，雪蛤作為養顏補品的功效已廣為人知。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白質、氨基酸、各種微量元素和少量有益人體的激素，尤其適合作為日常滋補之品
我自己在家經常用銀耳雪蛤大棗蓮子冰糖一起隔水燉，非常好吃，而且滋潤。
冰糖雪蛤羹
配方：荸薺100克 雪蛤羔10克 薑片2片 冰糖20克
製作：1．把荸薺洗淨，去皮，切碎；雪蛤羔用溫水發透、發脹，去黑仔及筋膜；冰糖打碎，待用。
2．把發好的雪蛤放入燉杯內，加入薑汁，水100毫公升，用文火煮25分鐘，除去臊味，瀝於水份。
椰青黑豆燉雪蛤膏
材料：嫩椰 1個 黑豆 20克蓮子 20克雪蛤膏 10克 紅棗 3粒姜 2片糖 適量
做法：① 用清水浸雪蛤膏5小時，揀去雜物洗乾淨。將雪蛤膏和薑片放入滾水內煮15分鐘，然
後取出洗乾淨，瀝乾水分，薑片除去。
② 黑豆和蓮子洗乾淨。
③ 紅棗去核洗乾淨。
④ 把嫩椰水煲滾，放入黑豆、蓮子、雪蛤膏、紅棗，滾片刻，加糖調味。
⑤ 把所有材料連同嫩椰水倒回椰殼內，加蓋，隔水以猛火燉2小時即成。
3．把荸薺、雪蛤羔同放燉杯內，加清水200毫公升，放入冰糖，煎煮25分鐘即成。
食法：每日1次，每次吃一杯。
功效：補虛損，利濕熱，解熱毒。
冰糖木瓜燉雪蛤
材料：木瓜乙個（約一斤半重），雪蛤膏10克，鮮奶一杯，水一杯，冰糖一兩（**者可不用）。
做法：1.雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去汙物洗乾淨，放入滾水中煮片刻，盛起，滴乾水分。
2.木瓜冼乾淨外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內。
3.冰糖和水一起煲溶，然後放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾後注入木瓜盅內，加蓋，用牙籤插實木瓜蓋，隔水燉一小時即可。
功效：潤膚養顏。
香橙燉雪蛤
做法如同木瓜燉雪蛤，用香橙肉及汁燉，可祛除雪蛤的腥味。具有強精養陰，對病後虛弱，身體消瘦及神經衰弱有**功效。
7樓：美瑤的暱稱
女人40歲以後，可以試試抗法國抗衰老細胞食物enliven 21（解碼二十一）。它針對以下女人40歲身體出現的問題，起到保健作用：
1：腸胃功能降低
女性在40歲以後消化能力越來越差。無論年輕時吃什麼東西，腸胃似乎沒有罷工過。現在是吃了油膩的食物，不僅容易便秘，還容易腹瀉，而且還會胃痛。
這實際上是消化功能不好，胃腸動力下降和衰老的結果。
美國梅約診所做過乙個專題報道《腸胃的感受——消化健康問題一覽》，消化系統承擔著驚人的重要使命從你吃下去的食物中，攝取、消化和吸收營養物質，並將未消化的食物顆粒排已出體外。enliven 21（解碼二十一）緊急修復專利可以包裹細胞蛋白營養的分子纖維進行保護，避免胃酸破壞，細胞蛋白營養類人膠原三肽緊急修復專利將一直保護胃粘膜，當胃酸沖刷胃粘膜時候，緊急修復專利將進入胃粘已膜細胞內，搭建膠原纖維結構網。
它的另一種成分低聚果糖幫助消化系統減負，清潔腸道，服用第一天開始，腸道的健康衛士大豆低聚醣已經開始工作，生成大量有益菌來清理腸道垃圾、排毒、利便。
第三種成分蔓越莓含有特殊化合物－濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍胃病的原因。美國農業部的研究人員2023年09月20日在華盛頓舉行的乙個醫學會議上公布研究報告說，試驗表明，健康成年人如果經常飲用低熱量的蔓越莓，可以適度降低血壓。
據美國農業部介紹，共有56名平均年齡為51歲的健康成年人參與這項隨機試驗，其中一組每人每天早晚餐時分別飲用約227克低熱量蔓越莓汁，另一組喝的是顏色、口味相近的安慰劑。所有參與者的其他飲食均由研究機構提供，以便他們的體重保持穩定，從而將誤差控制在最小範圍內。對志願者進行8周觀察後，研究人員發現，飲用蔓越莓汁的人，其舒張壓由最初的平均74公釐汞柱下降至71公釐汞柱，收縮壓由最初的122公釐汞柱降至119公釐汞柱。
安慰劑組未發生變化。
領導這項研究的珍妮特·諾沃特尼說，蔓越莓的降血壓功效可能源自這種果汁中富含的抗氧化劑，如果希望通過飲食調節血壓，蔓越莓是個不錯的選擇。
2：痛經明顯
女性在40歲以後，卵巢功能生理性退化會導致卵巢老化，進而導致生理週期變化。出現痛經時，女性的會出現不同程度的腹痛症狀，嚴重的患者會出現隱痛、心絞痛、刺痛、痙攣性疼痛等症狀，而難以忍受。
蔓越莓有增強免疫效果、預防泌尿系統感染的作用。能抑制多種致病細菌生長和繁殖，阻止這些致病菌與體內細胞（如泌尿道上皮細胞）發生黏附，預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染；幫助保持膀胱壁的完整性並維持尿道正常的ph值。
臨床資料證實，百分之25%的衰老**於生殖系統早衰，女性在20歲時有**炎症的佔75%，產後女性佔97%。長期炎症拖垮人體正常免疫系統，使生殖系統早衰同時加快整體衰老進度。服用20天後：
膚色變得紅潤，**緊繃有彈性，泌尿系統炎症基本消除，小腹墜痛、腰邸痠痛、失眠、口腔潰瘍、便秘等症狀顯著改善。服用40天以上：泌尿系統炎症消失，面容清秀，**光滑細膩，下身舒爽、乾淨，略有淡淡的果香。
研究發現，女性的青春活力和容顏**與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關，30～40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體「超限損耗」，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發生了變化，所以很多人出現衰老症狀。這是因為這些變化導致了人體一些器官細胞的過度疲勞，但這並不是器官真正的衰老，所表現的衰老現象其實是一種「假性衰老」，這段時期一般為5年左右。進一步的研究發現，女性這個時期的衰老是可以逆轉的，如果能夠適量補充enliven 21提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激素平衡的物質，就會使體內疲勞的器官細胞恢復活力，女人也就會變的年輕了。
3：肢體痠痛
平時就算沒有做事，或許做一點事下來，身體就會覺得痠痛難受。要知道隨著年輕的增長，我們的血管就會有一定的堵塞，從而使得流向肢體的血液減少，肢體出現痠痛無力，而且有時還會有手腳冰涼，或者出現水腫等。enliven 21 修復人體八大系統：
**系統、免疫系統、睡眠系統、神經系統、泌尿系統、消化系統、生殖系統、血液迴圈系統。解碼二十一生物活性肽，或稱功能肽，改善調節並啟用「內分泌系統」和「免疫系統」原具備的分泌功能，重新增加活性肽的分泌，經由血液修復細胞核內染色體末端縮短、受損的「端粒」，延長細胞凋亡時間。優先修復人已體被損傷的腦垂體，使得受損的內分泌八大腺體重新恢復正常分已泌功能。
他是是從身體的內部系統開始修復。讓我們的身體的細胞年輕然後到我們的身體的臟器內迴圈處於青春年輕態，然後一直到達**。臨床資料探尋21肽鏈：
通過上萬次臨床驗證中發現：人體在衰老過程中有21項必需營養在人體中逐漸流失，從而引起的不僅是人體**的老化，生殖、睡眠、消化、骨骼、心腦血管、新陳代謝、再生系統、免疫系統。這八大系統的修復不僅解決人體表象的衰老、皺紋、殭屍細胞的問題，同時也讓肌體由內而外散發青春活力。
enliven21能夠成功影響超過92%的青春基因群組的表達，直擊老化根源。晚間服用，可以優化每個細胞的自然排毒和淨化過程；日間服用，則可以優化細胞中線粒體的能量生成。
每個女性最大的夢想就是青春常駐，但是衰老已經成為乙個不可避免的事實。我們可以做的是經過調理，可以延緩衰老的速度。
女人40歲以後要保持愉快的心情，畢竟人到中年，操心過多會加速衰老的步伐。日常也要加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。
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