1樓：郭奕然
護肝要從點點滴滴做起，從日常生活做起，具體如下：1、作息要規律，不要熬夜，熬夜對肝臟的會造成一定的影響，甚至有的專家認為會導致轉氨酶輕微的公升高；2、要飲食規律，不要暴飲暴食；3、要嚴格戒酒，酒精對肝臟的損傷非常大，無論是少量飲酒還是大量飲酒；4、要保持樂觀、平靜的心態，不要過分的焦慮，也不要自暴自棄，這兩種心理狀態都對肝臟不利；5、要進行適當的鍛鍊，特別對於肝臟比較平穩的病人要進行適當的鍛鍊。
2樓：匿名使用者
隨著大家的養肝意識提高，越來越多產品橫空出世，但在選擇上得多注意，給大家推薦一些我吃過，對肝臟有不少益處的食物吧， 實測效果還是蠻不錯的。
適當吃咖哩是挺好的，咖哩是含有薑黃素豐富的食物之一，對預防老年痴呆以及保肝護肝有顯著的效果。含蛋白質豐富的食物也可以適當多吃些，像雞蛋、雞肉、魚等等，這些有助於肝臟的自我修復，還有就是湯臣倍健水飛薊葛根丹參片了，這個含有四種肝臟所需的營養物質，有助於全面呵護肝臟健康，有興趣的可以了解一下。
3樓：
中醫如何保肝、護肝？醫生教你乙個小秘方，養肝護肝，調理身體
怎樣才能保肝,養肝,護肝？
4樓：王桂真營養師
肝臟是身體最大的器官，養肝護肝，吃什麼才能達到護肝的效果？
5樓：養生早班車
天然的護肝方法，常吃「1物」、做「1動作」，讓肝一天
6樓：小鐘養生
熬夜喝酒傷肝，1種葉子泡水喝，保護肝細胞，降脂養肝護肝！
7樓：
養肝就是養命！生活中做到這3點，保肝護肝，讓你的肝年輕10歲
養肝護肝用什麼藥物好，保肝護肝用什麼方法好？
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 意見建議 肝病患者本身肝臟受損，肝細胞壞死，需要適量的蛋白質來修復受損的肝細胞，因此，肝病的飲食也要注意高蛋白食物的攝入。因此，肝病患者保養應注意以下幾個方面 1.肝病患者的飲食以清淡為主，但要注意高蛋白 ...
怎樣養肝和養膽，怎樣養肝護肝？
清肝利膽 養肝護肝，牢記3味中藥，煮茶喝，肝膽越來越健康！健康美食 茵陳甘草梔子茶 在生活中滋潤肝臟和維護肝臟的方式以下 1。少吃辛辣食物，高脂肪和高蛋白的食物，以緩解肝臟的負擔 2.降低危害肝臟的個人行為，如過多喝酒及吸菸 建議平時再服用湯臣倍健水飛薊護肝片，不僅具有健脾 消食 理氣的功效，還對對...
養肝護肝吃什麼食物好
新星看看 1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 健十 官方客服 養肝護肝的食物 1 草莓 對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼 偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素 c...