1樓：永夜
1、不吃早餐容易患消化道疾病
人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力
飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。
因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會妨害記憶力和智慧型的發展。
3、不吃早餐體內膽固醇增高
不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
5、不吃早餐難**
有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而**。其實不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為飢餓就忘卻了**而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以**，而且容易發胖。早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。
不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
6、不吃早餐容易便秘
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。
7、不吃早餐老得快
不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中占有重要的地位，國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症，如營養不良、缺鐵性貧血等。
8、不吃早餐影響壽命
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
2樓：清風徐來擾人心
不吃早餐長久以往會出現三大問題：
一、不吃早餐影響智力。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智慧型的發展。
二、不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
三、不吃早餐更容易肥胖：一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
早餐是日常膳食的一部分，每天吃早餐也是世界衛生組織（who）倡導的一種健康生活方式。早餐作為一天的第一餐，對膳食營養攝入、健康狀況和工作或學習效率至關重要。所以我們還是應該盡量養成規律吃早餐的健康習慣。
3樓：九葉藍茶業
長期不吃早餐不但對生活有影響，也對健康與學習和工作有影響主要有以下危害：
影響生活：許多人覺得早上不遲早餐就能**。真正的肥胖不是吃飯造成的，是暴飲暴食造成的。早上不吃早餐，中午吃的更多，中午不就暴飲暴食了嗎？因此，長期不吃早餐會造成肥胖。
影響健康：不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，我們所需要的影響也不能補充，長期以來，影響無法得到補充勢必會免疫力下降，也會影響我們的正常壽命。再者，沉睡了一晚上起來之後如果沒有吃早餐，那麼就會少大腦活動的能量之體內無法**足夠血糖以供消耗，長期以往會導致低血糖，
影響工作與學習：不吃早餐在早上會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。，不吃早餐由於血糖不足，就不能及時為大腦的工作輸送充足的能源物質，從而影響學習和工作能力。
4樓：公尺粒
會營養不良，導致貧血，貧血嚴重的話這個人就廢了，另外長時間不吃早飯會得胃病的
5樓：網際網路泥瓦匠
1、易患消化道疾病：不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。
2、加大患慢性病的機率：不吃早餐就一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使體質變為酸性體質，加大患慢性病的機率。
3、抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
4、加速衰老：不吃早餐就意味著要動用體內儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導致**乾燥並出現皺紋、貧血，從而加速衰老。
5、容易發胖：日本的相撲選手就是乙個最好的例子。由於不吃早餐即參加劇烈訓練所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌;訓練後攝取大量的食物，會使生長激素的分泌更加旺盛，組織脂肪就會不斷增加。
如果持續這種生活方式，脂肪就會持續蓄積。
6、影響學習和工作能力：大腦運轉需要呼叫血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。
7、易引起便秘：如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘。
6樓：好東西你我分享
經常不吃早餐是最不好的習慣，一天之時在於晨，不吃早飯是很容易生病的
長時間不吃早餐，對身體會有什麼危害？
7樓：橘瓜談文化
長期不吃早餐也有可能會引起肥胖，有些人不吃早餐就是為了能夠**，然而不吃早餐其實是會讓人變胖的。因為早上沒有及時進食，那麼到了下午和晚上就會非常的餓，這時候空腹時間太久了，到了吃午飯和晚飯的時候就會吃非常多，看到什麼都會非常想吃，甚至可能會引發暴飲暴食的行為。這樣反倒達不到**的效果了。
而且如果長時間不吃早餐，很有可能就會讓智力有所衰退，因為早上沒能攝入足夠的能量，大腦就無法正常運轉，人就會沒有精神和力量去思考，這時候大腦就會遲鈍了，久而久之就會讓智力有一點衰退，所以只是乙個不吃早餐的舉動，卻會引發非常多的不好的問題。
8樓：輕鬆說文
長期不吃早餐，對身體的各個機能都會產生影響。
首次，對大腦會受到影響。早上起來，大腦本來就處於相對迷糊的狀態。如果不吃早餐，那麼體內的營養跟不上，沒有足夠的血糖可以供給消耗，這樣大腦就無法及時從睡眠中轉回過來。
很可能乙個早上，人都會覺得很累很疲勞，處於渾渾噩噩的狀態。尤其是學生和上班族，注意力不集中，反應不夠敏捷和迅速，整個人都不在狀態。
第二，對腸胃會受到影響。經過了乙個晚上，胃裡面幾乎已經是空的狀態了。如果早上再不吃早餐，那麼胃沒有東西可以消化，就只能去消化「胃粘膜」。
如果長期處於這種狀態，那麼胃功能就會嚴重受到影響，很容易出現胃穿孔、胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等各種胃部疾病。
第三，容易患膽結石。如果沒有吃早餐，那麼膽囊就處於收縮的狀態，沒有辦法及時將膽汁排出去。
這些膽汁在膽囊裡已經儲存了一整個晚上，因為沒有吃早餐就只能繼續存在膽囊之中。時間久了，就很容易形成結石。
第四，還很容易發胖。有些人可能不理解，為什麼一頓不吃，不應該瘦嗎？不吃早餐，那麼身體到了中午就會出現非常飢餓的感覺。
再加上胃部受到了影響，到了中午可能就會出現一種「怎麼吃都吃不飽」的感覺。所以，就會越吃越多，那麼就很容易在中午一餐造成營養過剩，脂肪堆積。
再加上上班族、學生黨都是久坐，所以就更加容易發胖。
9樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
10樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計畫#
11樓：軟軟百科問答
長期不吃早餐對身體有哪些危害呢？你可能不知道
12樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
13樓：dj林林
長時間不吃早餐的話，那麼在這種情況下身體就會造成腸胃紊亂，然後會造成體內的蛋白酶減退，對身體會有亞健康的危害。
14樓：肥貓
長時間不吃早餐，導致大腦沒有得到及時的能量補給，久而久之，大腦的反應變慢，人也會感到精神不振。
15樓：兔兔**答疑
我認為長時間不吃早餐的話對腸胃傷害非常大，晚上睡覺時間本來就是零進食狀態，胃已經很空了，早上如果再不吃的話非常傷胃。
長期不吃早餐會怎樣？
16樓：淦莊唸俊艾
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
17樓：屠鷗儀馥
危害一：膽結石早晨空腹時，膽汁容易淤積，從而誘發結石症狀。平時喜歡吃葷和甜食的人，也容易因為聚集過量的脂肪和膽固醇而形成膽結石。
危害二：胃潰瘍不吃早餐可對消化系統造成直接傷害，因為在沒吃早餐的情況下，胃酸和消化酶會去消化胃粘膜。長期以往下去，細胞分泌粘液的功能就會被破壞，可誘發胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
危害三：盆腔炎不少女性為了節食就不吃早餐，尤其在冬季寒冷時節，這會使體寒加重，盆腔內的血管緊縮，卵巢功能紊亂，造成月經失衡甚至閉經。
危害四：感冒經常感冒、生病的情況多見於不吃早飯的孩子。經常吃早飯的人，尤其是穀類食物的人不容易感冒，且感冒時症狀較輕。
危害五：高血脂長期不吃早飯會使血管內壁低密度脂蛋白沉積，造成動脈硬化。此外，沒有吃早飯習慣的人群誘發心肌梗塞等疾病的機率也比正常人高出很多。
危害六：壞牙經常不吃早飯的兒童患蛀牙的機率是其他兒童的四倍。因為不吃早飯的兒童平時會吃更多的零食，零食中的高糖分增加了蛀牙風險。
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