1樓：
我們經常捏我們的大腿都感覺特別多肉，慢慢的就形成了脂肪腿，那脂肪腿是怎麼回事呢？下面讓我們來了解了解吧！
脂肪是在進食後，經過一段時間後，食物會變成維持身體新陳代謝和日常活動的能量。 一旦攝入的食物(能量)不能被身體立即消耗，剩餘的能量將變成中性脂肪並儲存在脂肪細胞中。中性脂肪會使脂肪細胞變大，使人肥胖或超重。
脂肪主要積聚在腰部、大腿、上臂、臀部、背部和內臟表面。
無氧運動可以做下蹲而不負重 蹲下就是挺直你的背，蹲到底。 做3組，每組20個或更多 每組休息1分鐘 蹲可以塑造腿部 鍛鍊後，再做幾個腿部伸展運動，每次大約15秒鐘。
一是控制高脂肪食品，如動物食品、肉類、油炸食品或西式快餐。
第二，攝入較少高濃度水化合物的食物主要來自穀物(如大公尺、麵條、雜糧等)。)中碳水化合物含量較高。 穀物是能量的**，為人體提供碳水化合物、蛋白質、纖維素和維生素。
我們強調的是控制，而不是不控制 肥胖的人晚餐必須少吃穀類食品。 因為人們晚飯後很少鍛鍊，如果不消耗掉多餘的能量，就會很容易轉化成脂肪。
三以減少精製糖的攝入。糖很容易被替代，但是如果它在人體內不被消化，就很容易轉化成脂肪。
因此呢，平時我們要多吃新鮮蔬菜，減少高熱量的食物攝入，多動少吃，這能防止脂肪腿的形成！
2樓：匿名使用者
樓主，我也是有些肌肉型的小腿真的很愁人，我的方法是飲食堅決不喝碳酸飲料，高脂肪高糖分高熱量的零食不吃。晚上五點之後不吃東西。睡覺之前捶打，拍打大腿內側和外側100下但不要太用力哦，也順便捶打小腿，如果小腿比較粗是肌肉型那就找小腿肌肉塊用力的揉捏，會有些疼但堅持下來也有效果肌肉會變鬆弛減的更順利哦。
錘完腿部在睡前要平躺再登一百個自行車 我自己不喝任何碳酸飲料有一年了。晚上捶腿和蹬自行車也有半年多了，真的有效果。不喝碳酸飲料有利於脂肪的不堆積和不流失鈣質。
脂肪是進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。一旦所攝取的食物（能量）無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中。 中性脂肪會使脂肪細胞變大，令人變得肥胖或超重。
脂肪多聚積於腰部、大腿、上臂、臀部、背部和內臟表面。
3樓：哈哈歌兒
晚上捶腿和蹬自行車也有半年多了，真的有效果。不喝碳酸飲料有利於脂肪的不堆積和不流失鈣質。脂肪是進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。
4樓：匿名使用者
有氧運動可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘，一周3到5次可以有效**和細腿的。
5樓：法如克在路上
有氧運動會消耗一定的肌肉，只要你不練習無氧器械，肌肉是會被慢慢消耗掉的
6樓：大紅小藍阿粉
運動。不論減身體的哪部分脂肪，持續的有氧運動是減脂不可缺少的條件，因此你要選擇一樣有氧運動，堅持下去，並且最好每天都要進行40分鐘以前上，如果沒有條件也要至少堅持每週5次40分鐘以上的運動。
7樓：
少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如公尺、面、雜糧等)。穀類 是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。
肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。
8樓：排黑爾丁
脂肪是進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。
用手捏大腿，可以捏起一層厚厚的皮，應該是脂肪，裡面的肉變成肌肉，手也是這樣，還能**嗎
9樓：匿名使用者
能，要毅力，脂肪下是肌肉，皮下的事脂肪
10樓：柔丶情小先生
有氧運動會消耗一定的肌肉，只要你不練習無氧器械，肌肉是會被慢慢消耗掉的
跟個同事開玩笑她每次一捏把我手都捏給捏黑了還能開的起玩笑嘛
love柳者 沒事，很正常啊，你也可以捏她啊，望採納！ 手力大，別和他捏了，今天跟男同事開玩笑讓他們捏我手！他們都捏了個遍，唯獨和我有緋聞的不捏。是幾個意思？他告訴我 20 你是故意這樣的？那個男孩可能不喜歡別人再拿這個做文章了吧 旁人之所以敢動手，是因為你們之間沒有任何瓜葛，心裡坦蕩蕩。與你有緋聞...
腿部按摩會瘦下來麼，經常捏小腿肌肉會瘦嗎
玫俅美貌 想要瘦腿，第一，要多做運動，運動就不用說了，肯定能瘦腿的，第二就是經常按摩，經常按摩小腿是能瘦腿的，按摩可以加快小腿的血液迴圈，長期按摩可以讓小腿瘦下來，冀榮氣動按摩，力度可以隨便調節，求美者平時要注意飲食習慣，不要吃富含脂肪的食物，飯後要多走動，不要經常坐著。 過去過不去眜 會的 你可以...
我捏鼻子捏了一星期，感覺鼻孔變大了，鼻孔向外擴了，鼻孔露出
希飛光 習慣性的 沒事捏捏鼻子。慢慢會恢復一點。或者做微型的 塑鼻翼手術 我捏鼻子捏了一星期了，感覺鼻孔變大了，鼻孔向外擴了 鼻孔露出來了，老難看了了，鼻翼和鼻頭也變大了 才乙個星期沒事的，會恢復的，我看過這樣的帖子，有成功的，捏鼻子捏的是山根和鼻翼兩側的骨頭，不是捏鼻尖上的肉。 你捏的是鼻翼還是鼻...