1樓：跨進距離
中醫講「痛則不通，通則不痛」，你覺得痛，就是因為不通。
你的眼睛有乾澀、痠痛，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛受到了傷害，它已經開始向你抱怨啦！這時候，你必須要加倍保護眼睛，才能讓眼睛找回舒適感並恢復「水靈靈」。
在這裡，提供乙個最方便，也最快捷的方法，那就是按照一定節奏做幾次睜眼、閉眼的動作，效果「立竿見影」哦！
睜閉眼動作
step1端坐，兩腳分開與肩寬，兩手自然放於大腿上，挺胸收腹，目視前方。
step2嘴巴合攏，盡力緊閉雙眼，將左右兩邊面部一起用力向中心聚集，讓自己的注意力全部集中在眼睛上，保持10秒。
step3雙眼猛地張開，盡力做到怒目圓睜，感受眼皮有一種向四周拉開的感覺，保持10秒。
如此反覆做10次左右，可以有效拉動視神經，促使淚腺分泌水分，從而緩解眼部肌肉的緊張感和疲勞感，改善眼睛乾燥、酸澀、疼痛等問題。
2樓：匿名使用者
眼睛很脹，痛，幹。可能腎水不能滋養肝木。按摩太溪，湧泉，太衝
3樓：水月星天
肝火過旺吧。看看中醫，從根處調理吧。
經常按摩臉部哪些穴位，對眼睛好？
4樓：晃不倒你
攢竹：位於眉毛內側邊緣凹陷處。按摩此處可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血等症狀。按摩時以拇指按壓此處，並順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
太陽：眉梢後的最凹陷處就是太陽穴。按摩太陽穴時最好是用手掌，貼於太陽穴，稍稍用力，順、逆時針各轉揉10~20次。按摩太陽穴可有效解除疲勞，幫助注意力集中。
球后：位於眼眶下緣外1/4與內3/4的交界處。指壓此處不僅清肝明目，還能促進小腸吸收，幫助消化。
平時多按摩多放鬆眼睛，總之，眼睛是我們能感受到世界美好的基礎，我們應該善待它。
5樓：30秒不
按摩面部的攢竹還有精明穴，對於眼睛都是非常有好處的，最重要的是要堅持才可以。
6樓：圖圖樂呀
比如，我們常說的太陽穴，經常按壓會改善視力下降的情況，另外，還有我們的晴明穴，經常按壓可以消除疲勞，降低眼壓。
7樓：西雅圖
可以按晴明穴 。找穴方法：按壓眼頭時，摸到骨頭凹陷之處。輕輕按壓會覺得鼻子深處受到刺激 。
8樓：e時光再燃
經常按摩臉部的太陽穴位，就會對眼睛特別的好。可以有效的緩解眼睛的疲勞。
眼乾的誘因是哪些 眼睛乾澀應該按摩什麼穴位
9樓：
如果您感覺眼乾、雙目乾澀、甚至嘴唇起皮、**乾裂、肌肉消瘦，或心煩不能入睡，可按摩三焦經上的液門穴（位於無名指和小指的指縫間的蹼，頂著無名指的骨頭，因此揉的時候比較痛）。
按摩什麼穴位對眼睛有好處
10樓：匿名使用者
讓我告訴你乙個改善視力的好方法,但你必須盡量做到減少眼疲勞,合理護眼.那才是最有效的方法,它能夠控制並改善近視的度數.下面告訴你乙個合理用眼衛生和鍛鍊眼肌調節功能的方法,你可以去試一下.
如果你能夠按我說的方法試上三個月,保管你能有效的控制視力的下降,並逐步改善你的視力,而它只要你多花出些時間來關心自己的眼睛:
1.必須注意用眼衛生,工作和閱讀的環境對光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網必需要有節制，避免用眼疲勞，避免強光直射雙眼以及強光對眼睛造成的刺激，閱讀的物件不宜過小；
2.有條件的話平時有空可以多去開闊地帶，多看看藍色的大海，看看綠色的田野，公園裡的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,放鬆心情,緩解眼部疲勞；
3.平時多吃些富含維生素c的水果蔬菜，多吃些富含維生素a、d的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅蔔等，有助於恢復眼部的疲勞；
3.避免用眼疲勞,合理安排作息時間,使眼睛能夠得到及時的放鬆；
4.鍛鍊雙眼肌肉的調節能力，經常到高處極目遠望。如果有時間的話還可以拿上一支中華牌鉛筆，走到高處，伸出拿鉛筆的手，讓眼睛能夠看清鉛筆上的每乙個字，然後再將眼睛向遠處眺望，努力的讓自己的眼睛能夠看清楚最遠的東西，或廣告，或字，一定要看清楚每乙個細部，看清，看清楚以後再回來看自己手中的鉛筆，讓眼睛再看清鉛筆上的每乙個字，就這樣來來回回的從近看到遠，再從遠看到近，就這樣看清楚最遠點和最近點,每天鍛鍊５０次，鍛鍊你的眼睛調節功能，雙眼再配合用新樂敦眼藥水輔助滴眼,新樂敦眼藥水含panthenol和維生素b6成分，能活化眼細胞組織，改善眼睛調節功能，消除眼睛疲勞。
相信你的眼睛視力（只要不是先天性的近視眼, ），就一定能夠得到恢復和提高，(但卻無法對散光度數有所改善).一定要堅持；如果你能夠做到,那麼３個月後就能夠有成效．這個辦法最簡單、最有效、還既經濟又安全！對於假性近視效果尤為突出.
很多人都試過,都有不同程度的改善.試試吧
11樓：匿名使用者
1、兩眼自然閉合,放鬆身心,雙手互搓至發熱後,輕放在眼睛上溫養1分鐘。
2、以下的步驟中,緩慢、輕柔地按摩,以區域性有痠脹感為度。
3、擠按睛明穴:用雙手大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠,一按一擠為一拍,連做四個八拍。
4、揉四白穴:用從手食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處),按揉四白穴時手指不要移動,按揉麵不要太大,連做四個八拍。
5、按太陽穴、輪刮眼眶穴位:攢竹、魚腰、絲竹穴、瞳子、承泣:用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),用左右食指第二節內側面輪流刮上下眼眶,上眼眶從眉頭到眉梢,下眼眶從內眼角到外眼角,先上後下,各二拍。
輪刮一圈是四拍。再用拇指螺紋面按揉太陽穴四拍。共八拍。
連做四個八拍。
6、按摩完成後,二眼閉合,眼球盡力向四周順序轉動1~2分鐘,進一步放鬆眼內肌,調整眼睛聚焦。
如果感覺眼乾、雙目乾澀、甚至嘴唇起皮、**乾裂、肌肉消瘦,或心煩不能入睡,可按摩三焦經上的液門穴(位於無名指和小指的指縫間的蹼,頂著無名指的骨頭,因此揉的時候比較痛)。液門穴,就是液體之門的意思,揉按它也就相當於開啟了液體之門,液體就會灌溉到身體各部位,眼睛乾澀、嘴巴幹,當然也就統統不會有了。
如果每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3～5分鐘,馬上就會覺得嘴裡面和眼睛裡有液體出來,當然也就沒有乾澀的感覺了,不用幾天的工夫,眼乾、口乾的症狀就會大有好轉,身體狀況也會較以前大不一樣。
12樓：匿名使用者
睛明，四白，攢竹，魚腰，太陽，童子藔，絲竹空等眼周穴位
13樓：駱盈後安宜
印堂穴，兩眉居中位置。承泣穴，眼球與眼眶下緣之間。睛明穴，眼內雌上方0.
1處取穴。四白穴，目下一寸微陷處，攢竹穴，眉毛內側端。每個穴位用中指或拇指輕按壓10到30次，**頭痛，近視，迎風流淚，結膜炎，目赤腫痛眩暈，青光眼，白內障等多種症狀。
按摩眼睛的穴位有助於視力的提高嗎？
14樓：中醫龔立榮
要想眼睛好，按摩不能少！常按這兩個穴位，緩解疲勞視力好
15樓：說話羅嗦
因為近視的成因是由於多種因素導致調節晶體和角膜屈光度的睫狀肌充血水腫、痙攣、硬化等，調節功能降低（假性近視），或失去了調節功能。眼外穴位按摩主要作用是鬆弛睫狀肌，恢復睫狀肌的調節作用，可以預防近視的發生和**假性近視，對假性近視有明顯低提高視力作用。
16樓：休哥
會,做眼保健操就很對眼睛很好,呵呵，沒事多做做，會很有幫助的!
17樓：冰河遊子
拉眼皮：利用雙手的中指和無名指腹部位在下眼皮、上眼皮、眉毛上一次滑動至眼尾部位。注意手法要輕柔。
2、揉眼尾：這種手法非常適合魚尾紋較重者，用中指和無名指的指腹在兩側眼尾處順著**的紋理由內到外的繞圈按摩，每次約3~5分鐘。
3、用食指與無名指合攏起來，有兩眉間順著眼眉向外按摩，直按摩到額頭的太陽穴，反覆15~20次。
4、中指在上眼瞼、無名指在下眼瞼，從內眼角向外眼角平抹至外眼角後，向上提至太陽穴反覆20~25次。
18樓：選擇健康
有助於提高
中醫的很多東西，科學無法解釋
19樓：愛玩遊戲達人吧
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
看書看久了，眼睛脹的很，怎麼辦，看書看久了眼睛痛怎麼辦
金裝八寶粥 眼睛脹可由於兩個原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由於眨眼次數不夠而引起的淚液蒸發增加等情況。眨眼次數少，眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多，也是出現眼睛乾澀的一個主要原因，而以往有眼睛乾澀的人，症狀則會加劇。第一，要做好眼睛保溼，切忌 目不轉睛 不妨頻繁眨動眼睛，保持眨眼次...
為什麼有時候一天不吃飯胃卻感覺很脹呢
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為啥子現在吃一點東西就脹？而且還有點痛
如果只是最近才這樣的話，可能是急性胃炎，這好治，快 如果這種情況已經很長時間了，有可能是慢性胃炎，這就比較麻煩了，需要長時間 無論是急性慢性，期間都不能吃生的，冷的，硬的，難消化的，酸的，辣的，甜的，蒸的一概都不要吃，飯也不要，喝粥，胃痛真的很痛苦，我是過來人，效果好與差，全在個人的飲食習慣，朋友，...