1樓：
頭髮生長速度平均每日生長約0.3-0.4公釐,每個月生長1-1.
2厘公尺。成年女性比成年男性生長速度少快些，但在青春期前,男孩比女孩長得快些。夏季比冬季長得快些，白天比夜間長得快些。
人的一生中以15-30歲期間頭髮生長速度最快，30歲以後生長速度逐漸變慢。頭髮生長速度還和乙個人的全身健康狀態和營養好壞有直接關係。
有益頭髮生長的食物：
1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素b6、e：
維生素b6及e有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
另外，輕柔的頭皮按摩可以起到很好的加速頭髮生長的作用。
但是，頭髮生長有規律，每月長多少長各人都不同，無法硬性規定長多少多少厘公尺。
2樓：**陳醫生
黑色食物能增加黑色素，小妙招教你解決白癜風，預防**
3樓：僕珍閭丘和悌
黑芝麻核桃
拿富含維c的新鮮水果皮
用水煮開
待溫後洗頭
可以護髮
4樓：唐陶功懿
含有蛋白質的東西，多吃點自己愛吃的心情好也會有影響，心情不好總操心頭髮容易變白的！
5樓：
我以為一些廣告，那樣可以醫，這種可以治好，很多的產品多是諞人的，肯害於人，這樣的廣告**怎麼不管一管哪，好的產品也多給它們名聲搞壞了，真正為老百姓好的產品也賣不出去了，**部門要注意重視了。
6樓：匿名使用者
多吃黑芝麻，核桃。最好每天吃點，不要太多，黑芝麻一小勺，核桃兩顆就好。
堅果類的食物都對頭髮很好，應該多吃。
洗頭之前可以用橄欖油按摩頭皮十分鐘，然後再洗，慢慢的頭皮會變得很健康，頭髮也會變得非常順滑。
試試吧，有效果的
7樓：bdf天使之戀
可以多吃黑色食物，豆類，貝類等。
8樓：匿名使用者
頭髮是腎開出的花朵
黑色食物例如黑芝麻，黑木耳都是補腎的
特別是黑芝麻，眾所周知可以使頭髮變黑
記得大一的時候我們經常吃，有個女生的髮根在白紙上劃都可以看到黑色的東西
真的是很神奇啊
希望可以幫到你~
9樓：雋宣是白風
多吃含有蛋白質的東西
10樓：九燁節香梅
象核桃雞蛋
主要是多吃含有蛋白質的東西
吃什麼食物有助於增加頭髮的黑色素
11樓：
1、多吃含有維生素b的食物
維生素b元素中含有b1，b2也叫作維生素h，生物素，現在我們已經知道維生素b對頭髮的作用有，可以緩解生活壓力，解除疲勞，有利於頭髮顏色的固定。刺進我們毛髮健康的生長，可以預防脫髮。能促進黑色素顆粒的形成，預防白髮色素流失形成白頭髮，還可以維持頭髮正常的生長發育包含了色素的代謝。
2、黑大公尺
黑大公尺能起到健脾暖肝作用，在冬天的時候人體的微量元素減少後可以多吃一些黑公尺來進行補充。
12樓：匿名使用者
出現脫髮和很多因素有關係，女孩出現脫髮和抑鬱有很大的關係。另外就是使用了一些不是很好的洗髮水也是會導致頭髮掉落的情況的。
還有很多女生因為貧血也是會出現脫髮的。
大部分的人是因為壓力大造成的，少數人是遺傳導致的、
平時要自己多注意自己的心情，不要讓自己壓力過大、
少吃垃圾食品 ，多吃蔬菜和水果。
可以學習一下（路煦逆'襲）這個哥哥就自己好了，我想對你一定會有啟發的。
以下內容與回答無關:
山侗三願報師恩。鍛鍊靈胎在玉京。鉛汞烹煎先有驗，虎龍交媾豈無聲。三光並秀超三味，五岳同峰出五行。三五丹成真造化，自然雲步訪蓬瀛。
深宮傅粉，江東主肥，鮮養成嬌軟。北望中原，自分秦越，盡付馬蹂車碾。神州天遠。
笑六代封疆，一毫無展。更著荒淫，月明瓊樹照同輦。長虹誰駕千尺，要等閒盡跨，人海深淺。
名襲東都，侯封違命，贏得興亡流轉。年光冉冉，又匹馬南來，片時宮苑。獨倚闌干，夕陽鴉萬點。
涔涔病骨怯朝天，谷口歸來取性眠。峭壁削成開畫障，急溪飛下嚥繁弦。不能塵土爭閒事，且放形神學散仙。已熟前峰採芝徑，更於何處養殘年。
社后辭巢燕，霜前別蒂蓬。願為蝴蝶夢，飛去覓關中。
13樓：手機使用者
頭髮生長速度平均每日生長約0.3-0.4公釐,每個月生長1-1.
2厘公尺。成年女性比成年男性生長速度少快些，但在青春期前,男孩比女孩長得快些。夏季比冬季長得快些，白天比夜間長得快些。
人的一生中以15-30歲期間頭髮生長速度最快，30歲以後生長速度逐漸變慢。頭髮生長速度還和乙個人的全身健康狀態和營養好壞有直接關係。 有益頭髮生長的食物：
1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素b6、e： 維生素b6及e有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
另外，輕柔的頭皮按摩可以起到很好的加速頭髮生長的作用。 但是， 頭髮生長有規律，每月長多少長各人都不同，無法硬性規定長多少多少厘公尺。
14樓：**陳醫生
黑色食物能增加黑色素，小妙招教你解決白癜風，預防**
15樓：貫光赫施宵
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各種維生素，這些都是頭髮生長必需的營養成分，能使頭髮烏黑濃密。
核桃、黑豆、黑芝麻些都是頭髮生長必需的營養成分。此外，核桃中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質，可養護頭髮，防止毛髮掉落和白髮；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使頭髮保持烏黑亮澤；而黑芝麻中的維生素e更有助於頭皮內血液迴圈，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆，長期食用，能促進頭髮生長，增加其色澤和亮度，《本草備要》中就有記載，盛讚其能「明耳目，烏鬚髮，利大小腸，逐風濕氣」。
吃什麼能促進頭髮黑色素生成呢？
16樓：開心
1、豆類
頭髮的主要成分其實是角質蛋白，約佔97%，而角質蛋白是由氨基酸所組成的。眾所周知，黃豆、腰子豆、小扁豆等豆類含有豐富的蛋白質和氨基酸，這些營養物質能夠促進頭髮的生長。不僅僅如此，這些豆類還富含鐵鋅和維生素h，它們能夠增強頭髮的韌性。
秋季氣候乾燥，頭髮易斷而且毛躁脆弱，補充這些豆類可以讓你告別這些頭髮煩惱。
2、堅果類
頭髮的健康同樣需要硒元素，而堅果類的食物是硒元素的最佳**，因此我們平時可以多吃些堅果。秋季也是堅果大量上市的季節，我們可以多吃點核桃、杏仁、腰果、榛子、碧根果等等。核桃含有豐富的營養元素，富含蛋白質和碳水化合以及人體必需的鈣磷鐵等微量元素和礦物質，對人體有益，對頭髮的生長也大有好處。
3、墨綠色蔬菜
頭髮的皮脂腺可以分泌皮脂，皮脂為頭髮提供了天然的保護作用，賦予了頭髮光澤和防水效能。因此我們在平時的飲食中應該注意適量地新增一些富含維生素a、c的食物，它們是頭髮產生皮脂的源頭。我們可以多多食用菠菜、芹菜葉、茼蒿、韭菜、西蘭花、椰菜等墨綠色蔬菜。
這些墨綠色蔬菜還富含鐵和鈣元素，可以保持髮質的自然狀態。
4、牡蠣
一提到牡蠣，很多人都會想到壯陽。其實牡蠣的功效不僅僅如此，它還可以給我們帶來一頭健康的秀髮。牡蠣是種較為常見的海鮮，秋冬季節食用最佳。
牡蠣含有極豐富的鋅和氨基酸，鋅是作用很強大的抗氧化劑，經常食用會讓你擁有別人羨慕不來的秀髮。當然，不是每個人都能經常吃到牡蠣的，如果沒有條件，也不要失望，我們可以在全穀物、堅果、牛肉等食物中獲取豐富的鋅元素。
5,黑色食物
中醫上講究「以形補形」，要想擁有一頭烏黑順發，我們可以補充一些黑色食物。秋季我們應該多吃些黑芝麻、黑公尺和黑豆等食物。黑芝麻富含脂肪、蛋白質、醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的功效，與此同時黑芝麻也能增加體內黑色素，促進頭髮的生長，讓髮質變得烏黑柔順。
17樓：有常
吃芝麻能促進頭髮黑色素生成，因為芝麻是對頭髮有好處的，而且能夠促使黑色素生成。
18樓：職場導師陳老師
一般經常多吃一些黑木耳，黑豆，或者是黑芝麻等等這些食物的話，都可能會促進人的頭髮黑色素生成，因為這些食物本身都含有比較豐富的黑色素，所以多吃的話，是會讓人頭髮變得越來越烏黑發亮的。
19樓：江江問問從
多吃以下的食物：比如黑芝麻、黑公尺、桑葚、黑豆；還有補腎的食物，比如核桃、枸杞、海參等等，這些都具有很好的烏髮效果，都具有較多的b族維生素以及微量元素。
20樓：慧瑩養生情報
長白髮，人顯老，多吃3樣食物，促進黑色素生長，頭髮烏黑！
白頭髮跟黑色素有關，那麼吃什麼可以補充黑色素？
21樓：等風來的小哥哥
速食麵和速食。把快餐作為最重要的產品可以增加白髮。這些食物的營養素比較少，頭皮和頭髮都容易缺乏必要的營養，會變成鹽的過量攝入，所以不要太在意攝入。
無限量咖啡，雖然喝咖啡後沒有降低原材料成本的壓力，但新增了對健康不利的咖啡食品新增劑。例如，「磷酸鹽」增加了合成咖啡的味道。為了延長許多甜品的保質期，人們使用防腐劑或膨大劑等食品新增劑。
過量攝入對人體不好，所以要注意餡餅不加防腐劑或長期存放。
公式2：核桃1公斤糖。用冷水浸泡約3天去皮，尖入鍋內。溶入桃核，攪拌均勻，製成片劑食用，每日兩次，每次5公斤，每100天一次。
公式3：蓮藕60克，磨憨15克，煮沸，每天一次。
公式4：新鮮何首烏用5克開水沖走，連續幾個月每天服用，無需喝茶。
22樓：紫晴聊養生
白髮悄悄出現，1個動作1種食物，補充黑色素，烏髮養顏！
23樓：傾心的小北老師
可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳，這樣的食物，他們可以有效的補充黑色素，可以有利於頭髮變黑。另外像一些肉類，牛肉，羊肉，蔬菜茄子都可以。
24樓：情感**系小企鵝老師
可以多吃一些黑芝麻，黑豆，桑葚，多吃一些牛肉，瘦肉，動物的內臟，茄子等食物。
25樓：君君別熬夜
可以多食用黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色素高的食物，儘量減少富含維生素c的蔬果，維生素c可以抑制黑色素的生成。
吃什麼能減少黑色素，吃什麼可以抑制黑色素？
使 變白的食物 的黑白可以通過飲食在一定程度上調整的。這是因為 的黑白與 中的黑色素的多少有關，而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑 的變白。一 減少攝入酪氨酸的食物 因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說黑色素是由酪氨酸轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質的食物就減少了，就...
吃什麼才能清除體內的黑色素，吃什麼可以去除體內黑色素
初源漾嫩紅素 1 多吃新鮮和有機食品 多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品 速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑 色素。2 在日常飲食中控制鹽分的攝入 過多的鹽會導致閉尿 閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。3 適當補充抗氧化劑 適當補充抗一些維生...
吃什麼可以排除體內黑色素 拜託各位了3Q
黑色素是一種生物色素，是人體酪氨酸或3,4 二羥苯丙氨經過一連串化學反應所形成，是不能排除的，只能減少或者避免黑色素的增長。減少方法 一 避免接觸紫外線 黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12 00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防晒傘，塗防晒霜什麼。除此之外...