1樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
想要提高生長激素分泌，養成良好的飲食及作息習慣。還需要適當進行體育鍛煉，必要時使用藥物**。
日常生活當中，可以適當多吃含有蛋白質、鈣劑、維生素豐富的食物。比如蛋類、肉類、奶類、水果、蔬菜等。
除了甲狀腺功能亢進者以外，也可以適當多吃含碘食物。另外，還需要適當進行體育鍛煉，多曬太陽也有助於鈣劑吸收，還需要保證充足的睡眠。
存在缺乏生長激素分泌的，還需要及時在醫生的指導下，使用促進生長激素分泌的藥物進行**。
2樓：匿名使用者
增加生長激素有兩種情況，第一就是外源性的注射生長激素。第二就是通過均衡的飲食習慣，加強體育運動，保證足夠的睡眠
3樓：匿名使用者
生長激素是人腦垂體分泌的一種激素，對於孩子而言，要保證充足的睡眠，因為在夜晚會有生長激素分泌的高峰。並且也要多做運動，運動也能夠促進生長激素分泌。如果是自身原因缺乏的話那就沒有多大用了，得補充外源性生長激素才行。
4樓：匿名使用者
人的生長激素是由腺垂體細胞分泌的一類蛋白質，它的分泌是受下丘腦產生的生長激素釋放激素的調節，還會受到性別，作息規律等的影響。想要促進生長激素的分泌，就應該從日常生活的習慣進行改變，首先每天都要進行一定時間的體育鍛煉，還要保持足夠的睡眠，不應該熬夜。在飲食方面，要增加營養物質的攝入，多吃高蛋白的食物，如魚肉，豆類製品等，還要多吃海帶等含碘的食物。
5樓：
促進人體內源性的生長激素分泌，患者需要進行合理運動、補充充分的睡眠，經過長期運動，身體內的生長激素會隨著運動而不斷分泌，不斷刺激人體骨質增長。同時還可以促進人體內各種營養物質，例如糖、脂肪、蛋白質的分泌和代謝，維持人體內分泌平衡，促進人體生長。在運動之外患者也應該保證充足睡眠，在夜間人體各種內分泌進行調節，夜間是生長激素分泌旺盛的時期，保證充足的睡眠，可以保證人體所需生長激素的分泌和代謝，從而促進人體骨骼發育，也可以幫助人體腦力智力發育。
青春期人群應格外注意運動、保證充足睡眠，不僅可以刺激生長激素分泌，還可以維持內分泌平衡。
6樓：lxr宣
1、建議患者一定要在夜間11點前處於較深的睡眠當中，因為生長激素分泌時間是晚上11點到1點，可以充分利用好生長激素分泌的高峰，增加生長激素的分泌，起到促進身高增長的效果。
2、患者如果處於飢餓的狀態時也可以促進體內生長激素分泌水平。
3、一定要注意多增強戶外運動，多曬太陽。
4、要適當地進食含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆製品等等，這樣可以有效地促進生長激素分泌增加。
7樓：不要太認真的我
兩種辦法
1.注意睡眠和運動，人一天的生長激素分泌量有三分之二實在晚上，所以要注意早睡並且注意保證睡眠時間，同時運動也會刺激生長激素的分泌，同樣大的孩子能堅持運動的普遍是比不愛運動的孩子要高的
2.還有一種因為一些疾病導致生長激素分泌量不夠或者分泌出來的生長激素不能完全發揮作用的，就可能需要外源性的補充生長激素了
怎麼可以提高生長激素？
8樓：二文哈哈哈哈哈哈
生長激素在睡眠或者運動狀態下分泌，所以我們要通過早睡多運動來促進生長激素分泌，早睡早起，每天運動半小時以上，運動是達到臉紅心跳，氣喘吁吁，心率一百三以上的程度。
9樓：思夢恨天
長高是乙個世界性的難題啊，
不是簡單的你提個問就能解決的呀，
最關鍵的是看你的父母的身高了，另外自己營養補充和做運動相關的。
10樓：
生長激素屬於脈衝式分泌，每3小時有一次分泌峰，全天可能觸動8次分泌。人體進入休養生息的夜間深睡眠，是他工作最狂熱的時間，在深睡眠時間短可能出現3-4個較高的分泌峰，分泌量佔一天總量的1/2～ 1/4。白天也不會閒著，運動、應激狀態、飢餓時低血糖都能刺激生長激素分泌增多。
11樓：匿名使用者
生長激素（gh）是腺垂體細胞分泌的蛋白質，是一種肽類激素，受下丘腦分泌的生長激素釋放因子和生長激素釋放抑制因子的調控，主要作用就是促進生長。
生長激素在體內呈脈衝式分泌，一天當中，每3小時分泌一次，全天約8個脈衝，在夜間深睡眠時可出現3~5個較高的分泌高峰，晚上11、12點進入生長激素分泌最旺盛的時段。所以保證孩子的睡眠對長高非常關鍵，最好在10點前入睡。
目前，重組人生長激素是國內外公認可以有效促進兒童長高的藥物，大規模的臨床研究證實：使用重組人生長激素**生長激素缺乏患者，平均每年可增高8-12cm。
另外，特發性矮小（iss）、宮內發育遲緩（iugr）、turner症候群等也是美國fda批准的重組人生長激素的適應症；性早熟會導致孩子終身高受損，在使用促性腺激素釋放激素類似物（gnrha）**的同時聯合應用生長激素也可以改善終身高。
12樓：
生長激素的**費用，受多個因素的影響，可以說生長激素的**，完全是因人而異的。點來說，孩子在**時的體重，導致矮小的原因，**時孩子的年齡和骨齡情況，孩子是否性發育，**的時長，生長激素不同品牌不同劑型的選擇，都會影響孩子的**方案，相應的**費用也會隨之變化。
在生長激素**費用這個話題上，不得不提的乙個重點是生長激素劑型的選擇。簡單來說，目前市面上比較常見的三種劑型是粉劑、短效水劑和長效水劑，**上粉劑＜短效水劑＜長效水劑。
這三種劑型的生長激素各有自己的特點，各有優勢。
國內最早上市的是生長激素粉劑，從98年到現在，臨床應用了20多年，超過30萬人的**應用證明它有很不錯的療效和安全性，近5年來，粉劑大幅度下降，成為中國矮小兒童都能用得起的生長激素劑型。
而水劑與粉劑相比，結構更天然，品質相對更高一些。部分生長激素水劑可以配套隱針電子筆來注射，這對於減少孩子內心的注射恐懼、減少疼痛感有挺大的幫助。
長效水劑則是生長激素研發技術上的乙個突破，一周只需要注射一次，給了廣大家長和孩子新的**選擇。
怎樣能讓生長激素分泌增多？
13樓：匿名使用者
促進人體內源性生長激素的分泌，需要進行合理的運動，補充充分的睡眠。經過長期的運動，身體內的生長激素會隨著運動而不斷分泌，不斷刺激人體骨質增長。
在長高的同時，還要注意補充人體的各種營養物質，比如醣類、脂肪、蛋白質的均衡的攝入，維持人體內分泌平衡，以促進人體的生長。在運動之外，也要注意保持充足的睡眠，在夜間人體內分泌會進行調節，夜間是生長激素分泌最旺盛的時期。保證充足的睡眠，盡量每天晚上十點以前要入睡，晚上十點鐘會有乙個生長激素分泌的高峰。
那麼夜間充足的睡眠就可以保證人體所需生長激素的分泌和代謝，從而促進人體骨骼的發育。
14樓：匿名使用者
生長激素的分泌高峰有兩個高峰期，乙個是晚上睡前11點左右，乙個是早上六點多，所以增加睡眠早睡，晚起，可以增加生長激素的分泌增加，另外堅持鍛鍊運動，特別是一些豎直方向運動，比如跳繩、摸高、打籃球等等都能是生長激素分泌增加
15樓：
就鍛鍊身體才可以使它激素增長分泌增多。
16樓：所以深淺呀
人在睡眠的時候體內會分泌大量的生長激素，所以良好的睡眠可以促進生長激素的分泌，如果分泌不足，就需要促進生長激素的分泌或者是外源性補充生長激素
17樓：多多很愛笑
充足的睡眠，合理的作息。適量的有氧運動。合理的膳食結構。也可以外源性的補充伽馬γ氨基丁酸作為補充。
如何增加生長激素分泌？
18樓：成靖燕
人體生長激素分泌是在深睡眠和運動後會增加，所以想要增加分泌就要早睡和加強運動。如果自身生長激素分泌不足，就需要外源性增加，比如注射生長激素
19樓：閃飆
最好的辦法是運動，縱向運動最佳，比如跳繩，摸高都比較好，如果能在晚飯前空腹運動，效果最佳。
20樓：woke巨星
保證充足睡眠和適當運動
21樓：
早點睡覺，一般建議孩子9點前可以睡覺了！生長激素在深睡眠的情況下分泌的更好
生長激素分泌的時間是固定的嗎，生長激素分泌時間有什麼規律？
sky淺夏羽萱 關於生長激素的3個關鍵點 關鍵點1 一天中生長激素分泌的不平衡性。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於清醒時。80 的生長激素在人睡眠時分泌，特別是處於快速生長期的孩子，這個階段是生長激素分泌的高峰，晚上分泌的生長激素特別多。所以,才有 人在睡中長 的說法。...
缺少生長激素怎麼辦，生長激素分泌不足怎麼辦？
夜晚的魅惑 生長激素缺乏可以打生長激素 生長激素的 效果跟適應症 用藥依從性 孩子個體情況等因素都相關。但國內外近千例臨床資料顯示粉劑均有抗體檢出，水劑抗體零檢出，能更好確保臨床療效，幫助患者達到期望身高。所以如果使用水劑的療效會比粉劑療效和安全性更好。另外賽增水劑的比活經檢測高達3.87，侯凌教授...
生長激素低怎麼辦，生長激素分泌不足怎麼辦？
匿襲 建議 生長激素主要生理作用是對人體各種組織尤其是蛋白質有促進合成作用，能刺激骨關節軟骨和骨骺軟骨生長，因而能增高。人體一旦缺乏生長激素就導致生長停滯。生長激素缺乏，需經過嚴格內分泌檢查，如垂體刺激試驗，經過多次抽血觀察生長激素域值的變化，方可確診。對垂體性侏儒，特發性矮小這些生長激素缺乏者用生...