1樓：
靜脈曲張是因為長期保持一種站立姿勢，從而減少回心血量，雙腿血量相對公升高，而造成的靜脈的擴張。如預防可買一些家用護膝，其原理是可減少下肢血流量.從而起到減緩作用但不為**。
須及時去醫院做手術，此病的最後結局是造成靜脈栓塞，而導致壞疽。
2樓：貴陽脈通血管病醫院
輕度的靜脈曲張可穿彈力襪控制靜脈曲張快速發展，你可以適當的活動，如散步，騎車、游泳慢跑，快走等都是有緩解作用的，但是時間最好別超過1個小時，避免負重久站。要是病情嚴重要去正規的醫院就診，運動無法**靜脈曲張，嚴重的需要手術**的。
3樓：韓老師課堂
靜脈曲張如何正確運動？做哪些運動有利於減輕靜脈曲張嚴重程度？
做蹲起運動有助於靜脈曲張的改善嗎
4樓：封疆大吏
蹲起運動對靜脈曲張有改善的。
多做下蹲起立的動作，加快腿部肌肉強健和血液的流動，抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液回流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像幫浦一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
擴充套件資料
靜脈曲張預防措施
1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、 肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。
3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
5、 戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
5樓：恆昌電子
多做下蹲起立的動作，加快腿部肌肉強健和血液的流動，抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液回流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像幫浦一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
擴充套件資料
靜脈曲張預防措施
1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、 肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。
3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
5、 戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
6樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張指下肢靜脈曲張。下肢靜脈曲張患者可以適當運動，但是不可劇烈運動。下肢靜脈曲張是由於下肢靜脈瓣功能受損，從而造成下肢靜脈血液不能正常回流，血液在血管內淤積造成的靜脈曲張。
下肢靜脈曲張患者運動時可以出現肌肉收縮，從而擠壓下肢靜脈，可以促進下肢靜脈血液的回流，能夠緩解下肢靜脈曲張的症狀。但是患者劇烈運動的時候，會造成下肢酸性代謝產物明顯增多，從而會導致下肢血管擴張，加重下肢靜脈曲張的症狀。下肢靜脈曲張患者，可以採取快走或者慢跑的方法進行運動，盡量不要通過長跑或者打籃球等方法進行運動，在休息的時候適當抬高下肢。
7樓：恆昌電子
每天十分鐘的蹲蹲腿運動，一定程度上有助於靜脈曲張的**。簡單的下蹲運動不但能鍛鍊腿部肌肉，對關節也很有好處。還可以有效防治下肢靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，同時還能夠促進血液迴圈，有利於增強體質。
長期堅持，有助於強化腿部血管，緩解靜脈壓力。
8樓：因為愛所以窮
慢跑可在一定程度上緩解靜脈曲張的症狀。對zhi於靜脈曲張患者說，每次15-30分鐘的跑步，可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於緩解靜脈曲張的症狀。靜脈曲張患者長時間跑步時需要採取保護措施，建議選用二級壓力醫用彈力襪。
建議穿包住腳到膝蓋的短筒彈力襪，只包住小腿到踝關節的彈力襪會造成腳部血液回流不暢、腳麵腫脹。
9樓：成都川蜀醫院
下肢靜脈曲張主要是因為血液回流不好而導致的,可以通過鍛鍊下肢肌肉增強肌肉幫浦的功能來進行緩解病情,譬如說,做一些深蹲的動作或者在床上做一些腿部肌肉的鍛鍊動作,這些都是可以的。
10樓：恆昌電子
適當蹲起活動可幫助促進靜脈血液迴圈，緩解病情。不過最好的方法還是盡早選擇**方法平復曲張，避免身體受損。可塗平曲寧來平復曲張，恢復健康的身體。**過程中這些事項患者要謹記。
多鍛鍊，但不可過度運動，適當的運動可以加快腿部血液迴圈，強化腿部血管。
每天晚上使用溫水泡泡腳，促進血液迴圈。
肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
11樓：曹安朱樂富
您好，根據您所說的情況，一旦得了靜脈曲張，一定要注意：
1、多鍛鍊，但不可過度運動，適當的運動可以加快腿部血液迴圈，強化腿部血管。
2、避免長時間的站立、行走，適當的時候要進行充分的腿部按摩。
3、飲食要保持低鹽。體內的鹽太多會導致體內吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力
12樓：建瓴
適當做蹲起運動一定程度上有助於靜脈曲張的改善
簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效防治下肢靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。
別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。下蹲時，最好不要深蹲，也就是說膝關節彎曲的角度不要小於60度，否則起身時很容易頭暈眼 花。做下蹲運動時，動作不要過猛，膝關節彎曲的角度可以由大到小，循序漸進。
每天抽空蹲一蹲，會收到意想不到的鍛鍊效果。需要提醒的是，膝關節不好的老年 人和慢性疾病患者要謹慎嘗試下蹲運動。
13樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
14樓：方子興醫生
單純性下肢淺靜脈曲張指病變僅侷限於下肢淺靜脈者，其病變範圍包括大隱靜脈、小隱靜脈及其分支，絕大多數病人都發生在大隱靜脈，臨床診斷為大隱靜脈曲張。病變的淺靜脈表現為伸長、擴張和蜿蜒屈曲，多發生於持久從事站立工作和體力勞動的人群。單純性下肢淺靜脈曲張病情一般較輕，手術**常可獲得較好的效果。
15樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
16樓：恆昌電子
靜脈曲張的運動方法
1、推拉小腿
下肢靜脈曲張患者坐在床邊雙腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌貼在小腿外側,右掌貼在小腿內側,從膝蓋開始雙掌夾住左側小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反覆推摩100次,右腿鍛鍊方法同上。
2、平推小腿
下肢靜脈曲張患者 四指併攏,拇指分開,用手掌平推小腿血管曲張處,來回推移30次。
3、按捏腳趾
下肢靜脈曲張患者用乙隻手捏住患腿的五個腳趾,來回按捏 30次。
4、按摩足底
下肢靜脈曲張患者用乙隻手掌按摩足底部,以湧泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷處) 為中心反覆點揉100次。
5、屈抱兩腿
下肢靜脈曲張患者靠牆站立,先左腿屈膝抬起,雙手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,兩腿交替,各抱20次。
6、兩腿前踢
下肢靜脈曲張患者站立,兩手叉腰,先用左腿往前踢,繼用右腿向前踢,兩腿交替,各踢20次。
7、甩動兩腿
下肢靜脈曲張患者站立,雙手扶著椅背,右足獨立,左腿抬起,前後左右大幅度擺動,先前後,再左右各20次,換右足依前同樣甩動各20次。
17樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
18樓：匿名使用者
運動當然是有助於減輕靜脈曲張的，因為運動可以促進血液迴圈，應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
19樓：
靜脈曲張注意事項——生活習慣
1 每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
2 教師們在下肢靜脈曲張的預防中應該避免提超過10公斤之重物。
3 應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
4 下肢靜脈曲張的預防還要注意保持腳及腿部清潔，並避免受傷。
5 保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。
6 保持腳及腿部清潔，並避免受傷。這也是下肢靜脈曲張的預防要點之一7 每晚睡時，將腿墊高約6吋，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反
得了靜脈曲張是該多休息還是多運動呢？平時需要注意些什麼？
20樓：貴陽脈通血管病醫院
輕度的靜脈曲張可穿彈力襪控制靜脈曲張快速發展，你可以適當的活動，如散步，騎車、游泳慢跑，快走等都是有緩解作用的，但是時間最好別超過1個小時，避免負重久站。要是病情嚴重要去正規的醫院就診，運動無法**靜脈曲張，嚴重的需要手術**的。
21樓：成都麥通舒
得了靜脈曲張可以慢跑和游泳來保養靜脈曲張的腿
延緩它的發展，平時避免久坐久站
靜脈曲張患者適合運動嗎？
22樓：匿名使用者
靜脈曲張多見於長久站立工作的人。患這種病會常感到病體痠脹，沉重乏力，嚴重時可伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎。甚至會引起老爛腿的嚴重病變，有截肢的危險。
那麼，濟南中醫脈管炎醫院的專家為您具體解答。
下肢靜脈有許多瓣膜，當心臟的唧筒作用或下肢肌肉收縮及由於呼吸、胸腔的壓力下降時，血液回流心臟，這些瓣膜就開放，反之這些瓣膜則關閉，使血液只能單向行進不致反流。有的人先天性的靜脈壁薄弱，或由於長期咳嗽、婦女妊娠期等原因，造成腹腔壓力增高，下肢靜脈壁所受的壓力增大，軟弱的靜脈壁不能承受持續加大的壓力，便疲勞擴張，靜脈內的瓣膜則相對關閉不嚴，造成了血液倒流、淤積，長期下去就形成了下肢靜脈廣泛的曲張。這時可在足背部，膝內側，大腿內側或小腿的外側等處看到蚯蚓狀的血管迂曲隆起，甚至蜷曲成團，站立時更明顯。
靜脈曲張在從事體育運動的人中發病的並不多。從血液動力學的角度進行觀察，健康的人在運動時，由於瓣膜的功能正常，肌肉的規律性收縮使得深部靜脈血液回流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，所以參加體育活動，不僅不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。
靜脈曲張患者，因為靜脈瓣膜有損壞應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事游泳、慢跑、自行車、跳繩等運動。各種呼吸練習有助於調節胸腹腔的壓力，所以在運動中也應注意調節呼吸。運動後可抬高肢體或做向心性按摩，促進下肢靜脈的血液回流。
平時可做一些醫療操如平臥於床，抬高患肢以助於下肢靜脈血液回流加快。
靜脈曲張，怎麼治療，靜脈曲張該怎麼辦，怎麼治療最好
下肢靜脈曲張可採用穿彈力襪 注射硬化劑 手術剝除等 方法，深靜脈瓣膜功能不全，可作瓣膜修復手術和腔鏡下交通支結紮術等。靜脈曲張 方法有多種，不同的病症，方法不同，建議首先到正規的醫院血管外科就診，查明診斷具體曲張程度，根據具體病症，趁早 平時穿戴彈力襪，避免久坐久站，適當運動。1 新鮮蔬菜和水果不能...
精索靜脈曲張該怎麼診斷
左書凝 專家指出，精索靜脈曲張的診斷有以下要點 病史和臨床表現精索靜脈曲張多見於青壯年。輕微者一般無明顯症狀 重者可出現 重脹不適，腹股溝 小腹部的隱痛或抽痛，多在站立過久或行走時間過長時加重，平臥和休息後可緩解。通常患者只在體檢時才被發現，多數患者以 部的疼痛不適就醫，或因不孕 育 就診時檢查而發...
輕微靜脈曲張可以做跑步運動嗎
恆昌電子 輕微靜脈曲張防治方法 第一點 對於那些身體肥胖，體重超標的人來說，要時刻控制自己的體重，因為體重超標的人會直接導致下肢小腿的靜脈承受壓力過重，雖然肥胖不會直接的造成靜脈曲張但是會間接的加重靜脈曲張。第二點 對於那城市見的建築工人來說，最好是醫用高彈力襪，使淺靜脈處於被壓迫的狀態，減少因過重...