1樓：
如何讓身體長得更高
談起身高，實際包括兩個含意，乙個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170厘公尺以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有乙個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持乙個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
2樓：匿名使用者
一般的話是受父母遺傳,但是其他的就是後天的因素了.
有辦法啊,要是覺得自己長不高就多運動,比如籃球,我弟弟以前比我矮個頭,可是一年後他就比我還高了,我有好多同學也都是這樣的.你現在才13歲,有很多機會呢,我弟弟是從15歲才開始打籃球的,不也是長的很快嗎?還有就是要注意營養,平時多吃寫鈣片就可以了.
3樓：匿名使用者
我高一（14歲）才153，明顯比我周圍的同齡人晚，我弟弟也一樣發育較晚，我鄰居家的大嫂經常說，你們兩個這麼發育這麼晚，不過現在我弟弟都180了，所以這個很難說的，看你的發育了。
4樓：引力常數
你可以到醫院做"拍骨齡",就是拍手掌骨頭的那種,讓醫生給你看一下就能**了.
另外,不要經常掰手指,會使骨齡增大,以後長不高的.
5樓：**機會揮發
還早呢~~~~~~心急吃不了熱豆腐
6樓：匿名使用者
我不知到你可以長多高,但我
知道你能走多遠,叫烏鴉的十四歲少年可不關心身高
7樓：匿名使用者
你可以長155.000001cm！！我沒說錯的話`~
我能長多高呢？
8樓：言川手造
按你的生長速度，可以長到1.8公尺左右，遺傳基因是首要的，大多數人的身高比父母平均身高要高，其次是營養要跟上，然後是運動，適量的運動有助於生長發育，男生一般要長到17-19歲才基本停止生長，只要不發體，就會慢慢長，我20-30這十年還長了1厘公尺多。
9樓：匿名使用者
不要過於焦慮根據你的年紀正處於生長發育期，而且身高發育正常，平時多注意營養攝入，多吃高鈣，易於骨骼發育的食物，多運動，多參加體育活動。
10樓：綠葉直飲水機
從你近幾年生長情況來推算，高中畢業時（男）在170-180，（女）應該在165-170。從你近幾年生長情況來推算，高中畢業時（男）在170-180，（女）應該在165-170。
11樓：木木木木土
從你近幾年生長情況來推算，高中畢業時（男）在170-180，（女）應該在165-170。
12樓：匿名使用者
我同學初中的有兩個也不算很高過了高中以後185了，他倆原來都是班裡最矮的，可能你發育慢別著急。
13樓：李混兒
我初一才142，初二一公尺五幾，具體記不清了，到高中才開始長個，男生一般不都晚長麼，現在封頂了感覺也還行一七八左右吧，自己又控制不了隨他去唄，隨緣
14樓：江東小喬
要看你的父母有多高，平時要加強鍛鍊，營養要跟上，你現在才上初三，還能長，有的男生後長，上了高中以後，個子就竄上來了。
15樓：蘇龍
男生怎樣才能長高需要根據具體情況而定，如果是機體沒有出現病理性因素導致的長不高，通常可以通過飲食和運動來進行調理即可，可以多吃高蛋白的食物，還要多吃新鮮的蔬菜水果，補充人體的維生素。運動方面可以多打籃球、跳高等來幫助長高。如果是由於機體病理性原因引起的矮小，則需要根據****才可長高，如果是體內缺乏生長激素引起的矮小，需要及時去醫院檢查，在醫生的指導下注射相應的生長激素。
如果是由於人體缺鈣引起的骨骼發育不良導致的矮小現象出現，則需要在醫生的建議下，服用補鈣藥物。飲食上多吃骨頭湯、鈣片、牛奶等來進行補鈣。男生如果想要長高通常需要去做具體檢查，明確是否有病理性原因的存在，才好根據檢查結果來制定合理的長高措施。
16樓：何芬菲
這個身高跟遺傳有關外還得平時多鍛鍊，飲食規律，這個時期多打籃球，對身高有幫助
17樓：醉夢吟千殤
還好 還能長 男生的話應該170左右
18樓：甜甜
那要看你父母多高了，初三了應該不長了
19樓：du出淤泥而不染
不知道你是女生還是男生，有的在高中也長個子。
20樓：匿名使用者
這個身高……得先知道你是男女才能解答。
21樓：匿名使用者
那要看你有什麼習慣了
我可以長多高？
22樓：宣義甫裳
可以長高啊、你要注意飲食、不能餓壞肚子、每天去做做運動、比如跑跑步、比如打羽毛球、比如打籃球、比如打排球、這些都適合你們女的、經常堅持鍛鍊就可以了、具體能長多高、我真的不能隨便亂說、因為身高、是靠你平時的鍛鍊、所以不能隨便亂說、祝你早日長到、你理想的身高吧
我可以長多高
23樓：匿名使用者
呵呵，這不好回答吧~~~
人和人不一樣啊
24樓：匿名使用者
奶奶的你放到地裡面在放些化肥就可以長高了啊！
25樓：匿名使用者
這取決於你的遺傳基因和你後天的營養和鍛鍊
我能長多高?
26樓：一起考法碩
男孩身高(厘公尺)=（父親身高+母親身高）×1.08÷2 175.5
女孩身高(厘公尺)=（父親身高×0.923+母親身高）÷2 156
這個就很準。
增高方法
1、食物與營養。
營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、睡眠增高
人體長高大多數是在睡眠中進行的，良好的睡眠是長高必不可少的因素
3、運動增高
運動是人體生長發育的重要條件，運動能促進人體生長
4、藥物增高
如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。但迄今國家食品藥品監督管理局從未審批過任何有「增高」功能的藥品、醫療器械、保健品。
5、環境因素
環境的影響，生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
我可以長多高？ 5
27樓：匿名使用者
按照遺傳學的觀點你能長到一公尺六十以上沒有問題的。不要灰心，積極鍛鍊，注意營養，保持好心態
我能長多高？ 20
28樓：
這個不要擔心，基因也有可能變異.不用怕的
我還能長多高
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
樹木可以長多高，紫檀樹木最高能長,多高,直徑長多大,一般那裡生長o 30
聖以彤 紅杉木可以長到360英尺 一般的大樹高多少米？ 這個很難說，就算是大樹，也有很大的差別 高大的可以20 30米，矮一點的10 20米 再矮一點的，5 10米，都是正常的。小樹也有差別的，不同的品種可以差別很大 樹是具有木質樹幹及樹枝的植物，多年生。一般將喬木稱為樹，主幹植株一，分枝距離地面較...
我還能高嗎 樹能長多高啊
不能。因為女孩16 17歲就停止發育了。怎麼能讓自己微博的人氣高呢？發。傷感句子啊，哲理句子，還有。那種說說。就是愛情。我 的。經常發一些高質量的微博，也可以去頻道發微博，提高自己的人氣。樹能長多高啊 紅杉木能長到360英呎。我現在剛剛發育，能長多高。注意多補鈣，配合維生素d。最重要的還是多運動，可...