1樓：蝸蝸緣
這也是我之前最大的困擾，是之前哦
2樓：秋風體育
解決頭油的辦法：
1.勤洗頭髮
平時應該多加進行頭髮的清洗的工作，洗頭髮的時候，注意選擇溫和的洗髮水，小心的清理頭髮根部，這樣能夠減輕頭髮出油的情況。
2.多進行頭部按摩
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，同時也能夠減少油脂的分泌。
3.注意日常飲食調節
頭髮經常出油很大一部分原因就是有些人喜歡吃重口味、辛辣的食物，所以要多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，忌辛辣、重口。
4.不同牌子的洗髮水換著使用
洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，能很好的減少頭髮上面的油脂。
5.巧用小蘇打
小蘇打能夠柔和的淨化你的頭髮，去除死皮細胞，並剝離頭髮上的天然油脂汙垢。
參考資料1：人民網_頭髮出油怎麼辦？教你去油4個小妙招
參考資料2：人民網_頭髮出油怎麼辦 3個去頭油小妙招介紹時刻清爽
3樓：
首先，我們來了解一下頭發出油的原因:皮脂腺——產生油脂的皮脂腺遍布全身，皮脂腺分布密集的區域是面部、胸部和頭皮——實際上，在您的頭皮上每平方厘公尺就分布有 200 到 500 個皮脂腺，他們無時無刻都在工作。那麼頭髮出油怎麼辦，要怎樣護理才好？
1、使用溫和的洗髮水，海飛絲清爽去油洗髮水能幫助淨化頭皮毛孔。它們能深層清潔頭皮和頭髮，去除多餘油脂，同時還能消除 94% 的可誘發頭皮屑的微生物和刺激物。 2、用溫水沖洗乾淨，因為殘留的洗髮物質，一定會或多或少的傷害髮質。
而愛出油的頭髮建議清洗乾淨的同時也要適當增加頻率，一般1-2天為宜。 3、經常按摩，用手指腹輕輕按摩頭皮，促進新陳代謝，這是保證髮質健康不油膩的根源。 4、建議加醋沖洗，醋和水一般是1:
4的比例，醋是酸性的，所以容易去除浮游。沖洗乾淨，可以讓頭髮更有韌性也更加光澤，之後再用清水沖洗。味道會很快消失。
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4樓：鄒惠柔
頭髮出油多很容易導致頭皮毛囊堵塞，頭皮油膩不透氣，久而久之，頭髮就不能健康的生長，還會導致頭髮細軟，可以從以下幾方面來改善：
洗髮水中可加入適量的食鹽，可以緩解頭皮油膩；
頭髮出油較多中醫上認為是肝火較旺，可以每晚熱水泡腳，這樣可以減輕吃出油；
頭髮細軟的人體內一般缺鐵，飲食上多吃含鐵質多的食物，如菠菜、捲心菜、黑木耳等；
對於頭髮稀疏出油多最好還是建議用繕思緣絲木精華液來改善，直接塗抹在髮根，這個一般用上半個月即可控制出油情況，堅持用防脫生髮。
5樓：放肆而又執著
（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康
（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合
（3）有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽
（4）做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養（5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
6樓：匿名使用者
油性**，一周洗兩三次吧。
7樓：
體內濕氣太重，吃點祛濕的食品
8樓：匿名使用者
分泌旺盛，勤洗頭哦。
9樓：匿名使用者
吃點海帶可以平衡油脂分泌，另外少熬夜，少吃辛辣油炸食品，不要每天洗頭，越洗越油，而且老了會愛掉頭髮的，最好兩三天洗一次
10樓：grt全球零距離
多用一些無矽油的洗髮水，控油的
11樓：匿名使用者
一、要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀髮，首先應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
其次，應養成經常洗髮的習慣。第三，要盡量避免染髮。因為染髮劑會損傷毛幹，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多 二、可以洗頭的時候，在最後一盤過清水的時候，在清水裡加入一點白醋，就會發現洗完頭後就會發現頭屑少了許多 1.
洗髮精沒衝淨。 2. 使用脫脂力過強的不良洗髮精。
3. 頭皮上的皮脂過多。 4.
飲食不當、飲酒、及刺激性食物。 5. 自律神經容易緊張。
6. 睡眠不足、疲勞。 7.
胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命a、b6、b2。 8. 使用不良美髮用品。
9. 內分泌不正常因素。 10.
季節轉換。防止頭皮屑九大秘訣 1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
� 2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。
� 3. 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
� 4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
� 5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。
� 6. 七日換乙隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
� 7. 噴發膠等化學性用品會傷害髮質，刺激**，同樣會加劇頭皮屑生成。 � 8.
早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。 9. 可食用一些含鋅量較多的食物。
如：糙公尺，蠔，羊，牛，豬，紅公尺，雞，義大利粉，奶，蛋。 頭皮屑多怎麼辦 頭皮屑是頭部**新陳代謝的產物。
青少年由於新陳代謝旺盛，容易產生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治： 1.
意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1週洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。
可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。 2.經常梳頭。
每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液迴圈，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。 3.戒菸、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。
瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。 4.外用藥物。
可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方為氯黴素1克，柳酸3克，甘油5毫公升，75%酒精加至100毫公升。 5.
必要時可加用內服藥物進行輔助**，如維生素b610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。
經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
選對飲食對抗你的頭皮屑 蔬菜粥：適用「血虛風燥型」 材料：菠菜50克、大公尺50克 做法：
將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白公尺淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至公尺熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
綠豆薏公尺湯：適合「濕熱內蘊型」 材料：薏公尺200克、綠豆50克 做法：
將薏公尺泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
12樓：匿名使用者
洗頭髮時加點鹽一起洗，會好點~！
13樓：胖胖胖蜀黍
我用過一款良心養護套盒，翡冷翠養護套盒，我之前頭髮有很多的問題，但自從用了翡冷翠之後 我的頭髮一次就變得非常的柔順，並且特別有光澤，了解了這款養護套盒有非常多的功效，柔順亮澤，頭油，頭皮排毒，白髮轉黑髮，脫髮，而且還可以預防心血管疾病；
我的臉最近出油很嚴重，怎麼辦？
14樓：匿名使用者
這種情況屬於油性**。建議清淡飲食。勤洗臉，建立規律作息時間。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，忌油膩，辛辣刺激性食物。避免上火
預防臉出油嚴重的具體方法：
一.用熱毛巾敷臉
二.及時清潔
臉上如果出油厲害，每天洗臉最好3次，除了早晚，中午也應該清潔，同時根據情況用清爽型的洗面奶。每週適當敷補水**。少用化妝品 多注意護膚品的搭配。
特別是油性化妝品，要少用，最好選用含水較多的、有濕潤作用的化妝品多做保濕護理
三.多做保濕護理
可以簡單的化妝水來完成，用壓縮**紙，侵濕化妝水，直接敷在臉上。或者用化妝棉把化妝水抹在臉上，比拍在臉上好，為了加強保濕，化妝棉多抹幾次，先全臉抹一遍，等臉部幹了，還未完全乾透的時候，再抹一層，連續三次，這樣的相關和**紙敷臉一樣.
洗面奶是一種高階洗臉劑。能清潔面部汙垢，卸妝。品質優良的洗面奶應該具有清潔、營養、保護**等功效。
一般來說，普通洗面奶是不具有美白效果的。若在優質洗面奶中再新增適量的**美白劑（如熊果苷、v衍生物、胎盤提取物、艾菪、麴酸及其衍生物等），久用是會有美白功效的。
15樓：恏乄亖
應對出油頻繁的幾個方法：
1、使用冷熱水交替洗臉
油性**在潔面方面需要格外注意，用冷水或熱水來洗臉都是不明智的方法，需要使用冷熱水交替洗臉對於油性**的護理非常重要。首先在洗臉的時候，需要用熱水來洗臉，這樣可以將毛孔充分開啟，並清理毛孔之中的汙垢，用熱水洗臉之後，再立即用冷水洗一遍，這樣可以令**的毛孔收縮，抑制出油狀況。
2、選擇防曬噴霧
陽光紫外線輻射一年四季都存在，它無時無刻不摧殘著我們的**，美眉們無論是哪個季節，都應該要做到充分防曬隔離，油性**的美眉們可以在出門前做好防曬控油的護理，最好是選擇防曬型的噴霧，水質更強、油質較少的防曬性的噴霧，並且在塗抹防曬噴霧之後，可以用吸油紙輕柔按壓臉部，這樣可以減少臉部**的油膩感。選擇防曬性的噴霧，可以在為**防曬隔離的同時，也能夠更多地補充水分。
3、**保濕補水不能懈怠
油性**之所以會出油，其根源問題是在於**嚴重缺水，導致**的水油失衡，所以才會出油，表現在**表面就是非常油膩的狀態。美眉們可以充分為**保濕補水，應多使用保濕爽膚水，而盡量避免使用含油分較多的護膚產品，收斂水也最好不要使用，大多數的收斂水其中都含有酒精成分，會令**變得越發愛出油和粗糙乾燥，反而加重對**的傷害。因此，油性**的保濕產品最好是選擇含水量高的保濕爽膚水，來為**充分補水且保濕。
4、洗面奶的使用要選對
油性**對於洗面奶的選擇十分關鍵，很多美眉因為**總是愛出油，所以會選擇香皂來使用，或者是控油的洗面奶來使用，其實，油性**應避免選擇高強度的鹼性洗面奶，這類洗面奶會令**變得更加乾燥，反而會加深**的出油狀況，導致**越來越油膩。油性**對於洗面奶的選擇，還需要避免香皂，香皂屬於強鹼性，是不適宜油性**來潔面的。
油性**的美眉們可以選擇溫和的補水型洗面奶來使用，對於抑制**油脂分泌和幫助**補水保濕都非常有幫助。
拓展資料：
油性**是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，**中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。臨床上根據**表面脂質量的多少，可將**大致分為：油性**、乾性**、中性**和混合**等多種型別。
油性**者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的**疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持**健康的關鍵。
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