1樓：匿名使用者
生命中的每一件事都是由我們自己製造出來的，一切外障皆是內障的感召，而這一切造作亦都有相同的目的：**自己的某個失落的部分，增長體驗，建立信念。
簡言之，若要突破阻抗，就盡量養成一種習慣，一種遇到任何焦慮時立刻去面對，立刻去處理的習慣。而後立刻放下，不去多想，即便還有一些飄浮性焦慮，可在心中暗示自己，「等它們發生了再說，堅決不再依靠災難性聯想來消除焦慮」，這個小小的習慣就十分有助於突破這方面的阻抗。
我們需要反覆溫和地領悟當下我們不是「小孩子」了，應當用成年的態度對待世外界的各種客觀事實，今後遇到任何焦慮的物件都要想到不要再讓兒童式的恐懼心理占上風。
節選自《走出焦慮風暴》這本書
2樓：廣州協佳精神心理中心
強迫症（ocd）屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是**於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
近年來統計資料提示強迫症的發病率正在不斷攀公升，有研究顯示普通人群中強迫症的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發病。強迫症因其起病早、病程遷延等特點，常對患者社會功能和生活質量造成極大影響，世界衛生組織（who）所做的全球疾病調查中發現，強迫症已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。另外患者常出於種種考慮在起病之初未及時就醫，一些怕髒、反覆洗手的患者可能要在症狀嚴重到無法正常生活後才來就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無形中增加了**的難度，因此我們應當提高對強迫症的重視，早發現早**。
如何**強迫症？
3樓：夏xixi的小推薦
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4樓：成珺頓涵山
心理**
解釋性心理**為**的手段之一。對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。
要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。
可以試用這樣的**方法：把病人置於嚴密監護下，當病人欲進行強迫動作或思維時，家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉移其注意力，以阻止強迫動作和思維發生。同時請精神科醫生講解**原理，給病人以鼓勵和獎品。
第二階段再讓病人逐步接觸能誘發強迫的刺激，一方面阻止症狀的出現，一面使刺激逐漸公升級。實踐證明，經多種**無效的難治病人，大多數用此法能獲得好的效果。
對於強迫觀念者，當強迫觀念一出現，即用聲音干擾，效果也較滿意。
家屬對病人應有乙個正確的態度，不要過分擔心，盡量避免跟病人講大道理，尤其不能追根究底。對病人提出的問題，最好按常識給予答覆，說一遍即可，無需重複。
5樓：鄺筱詹綺云
病情分析：你好，強迫症的**可以通過藥物**和自我心理調節來**。還有在醫生的指導下，自己來轉變思維方式。
指導意見：思維方式的轉變是很重要的，首先你不要去對抗強迫思維，要接受它，越對抗越痛苦，然後在不斷實踐中，你會找到適合自己的轉換掉這種強迫思維的辦法，簡單的說，就是4個字：順其自然。
怎樣治療強迫症，如何治療強迫症
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